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4. Laufeinheit in Woche 2 :

40.42 min Puls 156

Ich hatte ja angekündigt, dass das heute ein Frustlauf wird und so bin
ich die Laufeinheit von Montag 6 min schneller gelaufen.

Heute ist unser Freund Olaf Rumbler auf einen kleinen Friedhof oben auf einen Hügel beerdigt worden.
Zur erst regnete es ganz fürchterlich, aber als sein bester Freund die Urne zu Grabe getrug, kam die Sonne raus.
Das spiegelte die ganze Situation wieder.
Tiefe Trauer, aber viele schöne Erinnerungen.


Wagnerli


@ Matthias:
Habe Olli einen schönen Gruß ausgerichtet.

Danke!

Ich habe den Blog von Olaf Rumbler gelesen. Obwohl die Einträge ja schon vor Monaten abbrechen, ist das bedrückend.

In den letzten Wochen ging es ihn wirklich nicht gut und da hatte er schon seinen Kampf Mails zu beantworten.
Ausserdem hat er dafür gesorgt, dass für seine Frau alles geregelt ist.
Er hat dann in seinen Blog geschrieben, dass er keine Chemo mehr macht, damit die Freunde sich vorbereiten können und er es nicht jeden einzeln erzählen muß.

Eines kann ich Euch Männern noch mit auf den Weg geben.
Wenn ihr feststellt, dass was nicht stimmt, nicht wochenlang warten.
Geht gleich zum Arzt.

5. Laufeinheit in Woche 2:

1:07:31 h Puls 136

Eigentlich wollte ich die Laufeinheit von Dienstag wiederholen, aber
es lief so locker, dass ich noch ein Ründchen länger gelaufen bin.
So war es die Einheit von Mittwoch, aber etwas langsamer und niedrigeren Puls.

Heute war ich im Dorf, weil ich meinen Laufschuhverkäufer befragen wollte, ob er mir den Brooks Gycerin 8 besorgen kann.
Es gibt ja schon das neue Modell und ich wollte das alte günstiger schiessen.
Ich bin dieses Modell schon bei ihm Probe gelaufen.
Damals habe ich mich aber für den Nike entschieden,weil ich sonst immer Brooks kaufe.Komischerweise werde die alten Modelle abgezogen und über's Netz vertickt.
Peter war sehr erfreut, dass ich gekommen bin, meinte aber, ich müsse sie selbst im Internet bestellen.
Das fand ich doof.
Ich brauche aber unbedingt noch Paar Schuhe.

6. Laufeinheit in Woche 2:

1:31.35 h Puls 139

Das fast fast 7h diese Woche.


Heute ist Sonntag.....Also bin ich zum Grillplatz gelaufen.
Thorsten, wo warst Du ?
Keine Würstchen, keiner hatte meinen Namen auf die Laufstrecke geschrieben.

Ich konnte meinen Kummer noch nicht mal am Caipi-Stand ertränken.
Im Herbst haben die nicht geöffnet.



Das Läufchen war aber gut.
Morgen ist Ruhetage, weil ich 25-jähriges Arbeitsjubiläum habe.
Nächste Woche muß ich mal schauen, was ich alles unterbekommen,
weil ich viele Termine habe.
Jetzt geht es gleich die Oldies besuchen und dann die Tochter vom Flughafen abholen.

Super Super Super!!!

Du wirst den Typen nur so davon rennen nächstes Jahr.

Wenn meine Staffelkollegen eine Stunde rausholen, habe ich eine minimale Chance gegen Carolinchen.

Das müssen sie dann aber beim Radfahren klar machen

Du solltest nicht von meinen Schwimmkünsten auf unsere Staffelschwimmerin schliessen.
Die junge Dame kommt vom Schwimmen und kann alle Lagen.
Gestern haben wir sie auf Dublin einflogen und schon diese Woche will sie das Training aufnehmen.


Wagnerli

Schatzi,



ich äußere mich NIEMALS herablassend über die sportlichen Leistungen Anderer!
Ich möchte ja auch nicht, dass man das über mich tut.
Das weißt Du doch.

Ich wollte damit nur sagen, dass die junge Dame, die ich mit dem einen oder anderen Tipp unterstützen darf deswegen bis dahin ein Hai sein wird.


LG,

Christian

Sie ist ein Entchen mit Turboantrieb, aber kein Hai.
Machst Du auch Trainingspläne ?

Moin,



na gut, dann eben mit Megaturboantrieb

Bei der Vorstellung der Couch schrob ich ja schon, dass ich kein gelernter Schwimmtrainer bin. D.h. wenn es um Trainingspläne und solches Zeug geht, plappere ich im Grunde nur das nach, was ich gut bzw. sinnvoll finde. Das sind zum einen die Pläne von Keko, die ich wirklich sehr gut finde - warum das Rad neu erfinden? Und zum anderen, wenn Keko da gerade nichts passendes in seinem Angebot hat, werden das Dinge sein, die ich selber so mache - auf die Bedürfnisse vom Entchen runter gerechnet natürlich.

Meine Hauptaufgabe sehe ich darin, dem Entchen Tipps aus der Praxis zu geben, mit denen sie als Schwimm-Rookine zu einem möglichst guten Ergebnis kommt. Im Moment sind das z.B. die Punkte

- Zu beiden Seiten atmen (zu können) ist viel wichtiger als Dreierzug
- Geh so viel wie möglich schwimmen
- Krafttraining nur als Ergänzung (wie Carolinchen das macht)

Ich hoffe, dass sich die Gelegenheit das Obige mal zu sagen - also die Rolle der Couch mal etwas zu definieren - möglichst schnell ergibt.

Viele Grüße,

Christian

Ruhetag oder 25-jähriges Arbeitsjuliläum:

Heute war der Ruhetag geplant, weil ich Arbeitsjubiläum hatte.
Ich durfte mir diverse Reden anhören, vom Oberboss, vom Ex-Boss und vom jetzigen Boss.
In diesen netten Ansprachen, die die Wertschätzung Deiner Arbeit zum Ausdruck bringen sollen, hört man sofort raus, welcher Typ Mitarbeiter bevorzugt wird von den Chefs.
Mein jetziger Chef ist gerne Chef und mag Ja-Sager.
Mein Ex-Chef hat meinen Chef deutlich zu verstehen gegeben, dass Ja-Sager in der Forschung nichts verloren haben.
Und unser Oberboss gab deutlich zu stehen, dass er meine Ausdauer mit schwierigen Chefs anerkennt und es gut findet, dass ich immer meine Meinung vertrete.
Schöne Geschenke habe ich bekommen.Meinen Lieblingssekt und einen netten Gutschein für die "Sieben Welten", ausserdem einen Bonus und drei Tage Sonderurlaub.
Im Glückwunschsschreiben meiner Firma steht was von Ausdauer.
Ich bin ein Ausdauersportler.

Leider hatte wir zu viel Essen und Alk.
Jetzt liege ich auf meiner Couch und trinke noch ein Gläschen auf mich.


Wagnerli

Gratulation , ist ja genial, dass wir am selben Tag Jubiläum haben
Du hast dann aber wirklich sehr jung angefangen.

Mit 17 Stößchen...auf uns.