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Schnell laufen (naja was man halt so als schnell bezeichnet ) bereitet mir eigentlich keine Probleme. Hohe Pulsbereiche ebenso wenig ... die 'Verletzungen' kommen eher durch die langen langsamen Einheiten

Aber das wird schon ... genau wie bei dir

Bei mir macht halt die Lunge zu, wenn ich zu schnell laufe.
Was frau als schnell bezeichnet,deshalb rede ich von Pulsbereichen.
Da ich immer die gleich Strecke gelaufen bin, weiß ich, dass ich jetzt schon schneller laufen kann im Pulsbereich von 140.

Das Konzept wird aufgehen.

Ich glaube fest daran, dass wenn du weiter so fleissig bist, deine Lunge auch keine größeren Probleme macht! Es ist toll und mutig, dass du dir dieses Ziel gesteckt hast und ich denke das ist genau das was du zur Motivation brauchst!

Es ist ein gutes Ziel.
Ich war so gefrustet, weil ich schnell laufen wollte und das geht
gerade nicht.
Deshalb will ich in der Vorbereitung auch keine kurzen schnellen Sachen laufen.

Es zwingt dich auch keiner dazu! Du kennst deinen Körper und weisst selbst am besten was du ihm zumuten kannst! Mach Ausdauerdinger und das Tempo kommt dann schon von alleine!

Je nach Zielzeit ist das ja auch gar nicht notwendig. Ist jetzt nicht negativ gemeint, aber ich nehme nicht an du hast vor Roth in sub 3:30 zu laufen ... sondern eher eine Zeit für die du dir Intervalle sparen kannst (gerade wenn sie dir sowieso nicht gut tun)

Soises

Sorry ... aber das ist Bullshit. Ausdauer kommt von Ausdauertraining, Tempo kommt von Tempotraining. Mit ihrem Ausdauerzeug wird sie garantiert nicht schnell ... aber das ist ja auch gar nicht notwendig. Man kann auch ohne Tempo einen Marathon gut finishen

Aber mit einer guten Ausdauer kann man doch Geschwindigkeit länger halten!?!?

Das meinte ich auch, also was du im letzten Satz geschrieben hast!

Ich mache auch Intervalle und kurze schnelle Sachen, aber ich habe auch nicht die gesundheitlichen Einschränkungen in dem Maße wie Wagnerli!

Sicher kann man die Geschwindigkeiten besser halten ... das habe ich doch nirgends bestritten, oder? Mit ausschließlich Ausdauertraining sind diese Geschwindigkeiten die man länger halten kann aber nun mal nicht schnell. Ich denke nicht das wagnerli damit ein Problem hat ... warum wollte sie auch? Sie wird Roth finishen und zufrieden sein, auch ganz ohne Tempotraining

Dann sind wir doch einer Meinung ... ich habe ja auch nirgends sagen wollen Wagnerli soll Tempotraining machen

Vielleicht verrate ich Euch nächstes Jahr, was ich laufen will.

Besser nicht

Dann kommt in diesem Fall aber Tempo von Ausdauer!

Und NEIN, Du hast das nicht bestritten. Ich fand nur, dass man diese einfache Aussage von Dir "Tempo kommt von Tempotraining" etwas differenzieren sollte!

Nix für ungut!