emu5.de

Für alle die, bei denen die Ergebnisse nicht öffnen wollen, hab ich's mal als xls und pdf exportiert, aber leider kann man hier ja nur Bilder anhängen.

Ja Hurra! Gaaaanz knapp unter 2:45
Das war ein feiner Wettkampf, auch wenn ich vom "Rahmenprogrmam" an den Vortagen und dem Schlafmangel Sonntag morgen dermaßen geplättet war.

Aber la_gune hatte beim Einchecken ein gutes Mittelchen parat um mich schnell auf Betriebstemperatur zu bringen

Den Rothsee fand ich ganz schön schattig, kann aber auch an der Müdigkeit gelegen haben.
Beim Schwimmen die erwartete Zeit: 2min/100m schwimm ich immer
Radeln war zum 1.Mal dieses Jahr wirklich fein. In der Ebene und bergab konnte ich einige Mädels einsammeln die mich am Berg dann alle wieder überholt haben
Handgestoppt waren es am Ende 1:17:XX reine Radzeit, also ein > 30er-Schnitt. Darüber hab ich mich wirklich riesig gefreut.
Beim Laufen wußte ich dann mal wieder, wieso ich alles kürzer als 10km oder kürzer als MD einfach nicht mag. Das tut einfach nur weh und ich schnaube wie ne ganze Dampflok-Flotte Ein paar Läufer haben sich sogar erschreckt umgedreht als ich von hinten angekeucht kam
Beinchen und Lunge wurden aber ignoriert und die Haxen hab ich mir in dem Bergabgeröllfeld GsD auch nicht gebrochen, so dass es am Ende ein 51:XX Laufzeit wurde und ich mit einer Gesamtzeit knapp unter 2:45 ins Ziel geplumpst bin
Schön war, dass ich danach gleich noch ein paar andere EMUs ins Ziel schreien konnte. Doof war, dass es dann leider keinen Kuchen mehr im Ziel gab. Wir haben dann einfach das leere Blech ausgekratzt und abgeleckt

Meine 3 WK-Erkenntnisse:
ich bin weiterhin die ungekrönte Wechselzonen-Queen. Wenn ich die Einzelzeiten abziehe, bleiben mal wieder fast 7min die ich zur Maniküre im Wechselzelt verbracht habe
Berge sind einfach Mist. Ich komm da weder beim radlen noch beim Laufen hoch Dafür rollt die Masse bergab
Wenn ich mir die Laufbilder anschaue hätte ich mir die Laufzeit selbst nicht zugetraut

Der Rest des Nachmittags war schönes EMU-Treffen auf dem Heuberg. Toll, Euch alle mal wiedergesehen/kennengelernt zu haben

Ich will gar nicht wissen, was du in ausgeruhtem Zustand für Zeiten raushauen kannst...

Die Ergebnisdatenbank funktioniert wohl nur mit neuestes Internet Explorer.

Zum Rennen: nee, war nix, aber das war vorher klar. 5 Wochen Null geschwommen, nur sporadisch gelaufen und radgefahren, da waren 6 min langsamer als letztes Jahr noch gnädig.

30:18 im Wasser, langsamer Wechsel, auf dem Rad das Gefühl eines zugestopften Auspuffs, noch ein langsamer Wechsel und anschließend war der 4-min-Schnitt nicht zu halten. Während des Rennens und kurz danach war ich dann doch ziemlich genervt / frustriert aber irgendwann war auch das vergessen.

Das Wetter hatte ja noch ein Einsehen und wurde am Ende noch schön.

Nächste Woche in Neuruppin ein neuer Versuch und in zwei Wochen dann das große Fragezeichen...

Bennene die Datei doch als Bild.

Moin,



also bei mir geht's auch mit Firefox 4.



Ausrufezeichen!
Und zwar gleich drei davon!!!


Viele Grüße,

Christian

Ich war mindestens 10 Minuten nach dir im Ziel und da gab es noch genug Kuchen. Vielleicht solltest du als Lektion 4 hinzufügen:
Begib dich nach dem Ziel zur Endverpflegung. Gehe direkt dorthin! Gehe nicht über Los!

DU hast also alles weggefressen

Lektion 4: Wenn der Elch beim gleichen Wettkampf startet, sichere Dir Deinen Teil der Endverpflegung SOFORT

Nach diesem WE habe ich mich auch wieder gefragt, wie sie das macht.
Donnerstag RTF....ich frage lieber nicht, wie lange die dedos Geburtstag gefeiert hat.
Freitag läuft sie mal eben 2.45 h am Kanal und verbringt die halbe Nacht (bis 3 Uhr ) bei Anja, Samstag dann Hochzeit bis 2 Uhr und am Sonntag Wecken um 6.30 Uhr.
Die Frau schläft am ganzen Wochenende, was ich in einer Nacht benötige.
Dann jammert sie morgens ein bisschen ,warum sie sich das antut, aber wehe der WK-Motor wird angeworfen.

1. Das Wagnerli war doch im Wasser & das sogar bei Sonne (Foto #1)
2. Ergebnisliste, Seite 1 (Foto #2)

...und ohne Neo.

Ich bereite mit gerade auf ein Neoverbot in Frankfurt vor.

Moin,



der letzte, der SO schwimmen konnte, wird noch heute von Milliarden vergöttert
=> Schwimmtechnisch müsste beim Wagnerli also noch was gehen!


Viele Grüße,

Christian

Whow ... HaFu muss ja ein super Rennen gehabt haben Über die 7 Sekunden wird er sich ärgern

Frau bekommt auch so kein Wasser in lebenswichtige Organe.
Allerdings bin ich nicht gewillte den Preis der Popularität zuzahlen.
40 Tage Wüste ohne Erbeerkuchen und dann noch dieses Kreuz im Rücken...ach nee.

*schulterzuck*
Vermutlich keine viel schnelleren. Ausgeruht und austrainiert versaut man es sich dann durch den eigenen Erwartungsdruck

So kann ich so tun, als ob ich ne ganz harte coole Sau wäre und fabulieren, dass ich das Ding ja eigentlich in 2:15 nach hause geschaukelt hätte