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Ich schreibe nur noch Positives bis Roth, spart ne Menge Zeit
Gestern war ich Schwimmen.

Heute wieder BT-Rolleneinheit mit Musik: diesmal 10 min länger= 10min einfahren, 1Std. 10 größter Gang in 50-60er Frequenz, 10 min ausrollen
Ersetzt mit der Herzfrequenz auch meine Tempodauerläufe und ich habe das Gefühl langsam lerne ich wirklich "Dauerdrücken"

Wie viel Liter geschwitzt dabei?

Das ist der zweite positive Effekt, Sauna gespart, Krankheitsviren ausgeschwitzt
Im Kämmerlein, bei offener Tür nach draußen und Handtücher auf dem Boden gehts schon.

Gestern war ich, wie vom Physio empfohlen, kurz Laufen......
Sagen wir mal so, ich habe jetzt bis Roth viel Zeit fürs Radeln und Schwimmen
Und neue Wanderschuhe für den Sommerurlaub in Südtirol wollte ich mir auch noch kaufen, könnte ich so vorher am 10.7. testen.
Sind eigentlich Walking-Stöcke auf der Laufstrecke erlaubt?

Auch wenn außer meinen Lieben alle über meine Socken lästern, waren sie beim heutigen Wetter wieder genial.
Leicht verhaltener als bei meiner 150 Km Flow-Fahrt geradelt, aber trotzdem nur 5 min. langsamer und immer noch über 30 min. schneller als sonst(ohne die Socken ).
EB ging 50 min. lang im 32.5er Schnitt, letzte 5 min 38 (Wind war gerade günstig )
Radform passt

Dank Regen noch schwimmen, dringend nötig

Zuerst 1000m in 18.27, dann 100 in 1.22 und 1.32, dann viel Technik und zum Finale 50m in 0.35

Godi, bist Du jetzt motiviert?

(Keine Angst, alles im Neo. Ab einem gewissen Alter gehts wohl ohne Materialhilfen nicht mehr )

Nichtsdestotrotz muss da noch ne ordentliche Steigerung her

Nööööööööööö

sowas (die 1000) schwimm ich doch derzeit "locker" im Training ohne Neo

Ich hab Dir noch ne PN geschickt

@all:

Hier gibt es auch einen Vorstellungsfred...

Du wirst doch wohl Godi kennen!

Godi ist für mich wie Glaurung für Drullse oder Keko für Chris
Freue mich

.......also ist er für Dich wie irgendein Spinner, der bloß blöde Sprüche reisst und letztlich nix auf die Reihe kriegen wird

Ne,ne, hier bist Du einzigartig
Mein Duell mit Godi hat mir schon in Sifi zu der eigentlich für mich damals noch nicht machbaren Sub 18 verholfen
und aktuell hält er meine Motivation aufrecht, mich trotz meiner Altersbeschwerden doch noch sportlich zu fordern.
Es geht schließlich um ein Weizen bzw. eine Apfelschorle für ihn, also sehr hoher Einsatz

Ich schon...

Ich habs mal hierhin verschoben


Ich wiege mich gar nicht in Sicherheit Dafür hab ich zuviel Respekt vor deiner Leistung

Wär ja schön, wenn du lauftechnisch vor Roth noch auf die Beine kommst. Ich will ja einen fairen Wettkampf inkl. Lauf"Gegner"
Bin gestern selbst mal wieder gejoggt mit nur sehr wenig Schmerzen

Beim Schwimmen mache ich mir grad keine Sorgen . Hab von meiner besseren Hälfte doch glatt die Erlaubnis bekommen, mir nen neuen Neo zu kaufen. Und dann gehts erst richtig ab (mein altes 99 EUR-Modell passt auch muskulär nicht mehr )

Und beim Radeln setze ich voll auf "Deine" Art von Wundersocken

Ich sehs so: Zwischen nem 0:3 bis zu nem 2:1 aus meiner Sicht kann alles passieren. Wir sind zwar nur unterdurchschnittliche Kreisklasse, aber interessant wirds allemal