emu5.de

Sowas in der Art hatte ich auch gedacht! Du sprichst mir aus der Seele, Schwester!
Was hätten´s denn gerne? 4 Stunden? 3 Stunden? Oder vielleicht noch ein Stündchen weniger?

Moin,

Zeit, meinen Lieblings-Thread wieder etwas zu pflegen.

Am Wochende habe ich wieder reichlich Crosstraining gemacht

Damit mir die Touren über das platte Land nicht fade werden,
bin ich gestern Abend mal mit dem MTB zum Tatort gucken
gefahren. Ich habe ziemlich lange an der Tour geknobelt, weil
ich dann natürlich auch alles abseits der Straßen fahren wollte.

Ich habe mich nur einmal verfahren, und hatte richtig Spaß, keine
Autos, nur Wiesen, Felder, Wälder und ab und zu mal ein Dorf...

Bei einem etwas nervigen Stück habe ich eine total geniale
Umfahrung ausgekundschaftet, zum größten Teil geteert,
und die Schotterweg zwischen drin noch sehr moderat. Ich glaub,
ich werden mir die Schwalbe Marathon Plus in 25-622 holen, dann
kann ich da auch mit dem Tria Rad durchbraten.


Nur auf der Fahrt zurück zu Schicht gerade eben war die A2 mal
wieder dicht, die gerade laufende Messe trug auch nicht gerade zur
Entspannung bei. Scheiß auf die Karre, ab jetzt werde
ich nur noch mit dem Rad fahren: Lieber morgens zwei Stunden
mal richtig drücken, statt über 'ne Stunde oder länger in der Karre
einen Anfall nach dem anderen kriegen.

Geschwommen bin ich natürlich auch jede Menge, und so ganz
allmählich verkrafte ich den vermehrten Frühspocht auch, d.h.
die "$%"(/$("& Krämpfe werden weniger


Viele Grüße,

Christian

Dann will ich mal auch...

Die Woche über war ja gar nix wegen Wade und Unlust und Arbeit und überhaupt.

Hab daher nur am Wochenende einen Mini-Radblock gemacht, Samstag 93 Km, da von 3x 40min Renntempo auf der Havelchaussee (wer die nicht kennt: sehr wellig, anzubremsende Kurven, unrythmisch, windig, teils schlechter Asphalt - was man da 4x 40min fahren kann, kann man in Roth ausgeruht durchfahren), war eher ernüchternd. 2x Schnitt 34,7, beim dritten dann richtig eingebrochen und Schnitt 32,7. Das reicht bei Weitem nicht, um auf Lanza aufrecht ins Ziel zu kommen (von Roth rede ich noch nicht, dazu ist noch zu lange hin).

Sonntag dann eine 215er-Tour zusammengestellt, erste Hälfte konstant Gegenwind (Nordwest 3-4 hatten wir hier), leider dann unterwegs mehrfach auf so üblem Kopfsteinpflaster gelandet (willkommen in der Brandenburger Pampa), dass ich umdrehen und anders fahren musste. Am Ende dann nur 196 Km, Schnitt 28,7 (das Pflaster und die Strecken aus der Stadt raus und wieder rein bremsen immens).

Was ich sagen will: halt Dich ran Glaurung - bisher sieht's noch nicht nach Glanztaten bei mir aus...

So, wir gehören zwar nicht direkt zu den beiden wunderstaffeln, aber wir waren am Sonntag auch mal auf der Radstrecke unterwegs. Auch wenn es hie und da noch Trainingsdefizite gab, so sieht es zumindest in der entscheidenden Teildisziplin doch schon ganz gut aus. Auch wenn unser drittes Teammitglied gestern nicht ganz mithalten konnte, mit den zurückgelassenen Hausaufgaben wird das schon bis zum Sommer.

Moin,



mit matschiger Wade würde mich die Unlust auch packen..



Mini? Ahja achso...
Aber schön dass Du wenigstens wieder aufs Rad kannst!



Also sach ma!?
Du sollst uns untertützen!
Oder gehört das zu einem Plan?


Viele Grüße,

Christian

Forget about it. An DEN Level, den Du beschreibst, komm ich noch lange nicht ran. 34,x Schnitt über 40min auf einer unrythmischen Strasse mit schlechtem Asphalt krieg ich nicht hin. Ich hab keine Chance gegen Dich. Das ist sicher.
Überhaupt zweifle ich echt immer wieder mal an meinem Ziel. 05:15 oder so ist wohl realistischer. Aber ich hab ja noch einiges an Training vor mir. Vielleicht wird's ja doch noch was.
Ausserdem werden die Oberschenkel irgendwie net dick
Ich kann es nicht. Ich kann es einfach nicht.........................

Versuchst du jetzt die gleiche Taktik wie Nils?

Ruhig bleiben. Du hast noch richtig viel Zeit (ich nicht, in 4 Wochen ist das Training vorbei). Grundlage, Grundlage, Grundlage, wenn brettern, dann kurz und sehr heftig, keine längeren schnellen Sachen bis Ende Mai, danach dann aber richtig.

Ich will einen würdigen Gegner!

Locker bleiben und nicht so schnell trainieren. Ich habe das Gefühl, dass du gerade schon ordentlich rumheizt. Willst du das monatelang durchziehen?

Du bist vielleicht ein Jammerlappen.
Drullse ist kein Trainingsvorbild für Dich.
Du arbeitest jetzt schon brav weiter an Deiner Ausdauer
und machst am Wochenende lange Einheiten.
Unter der Woche wird was für die Schnelligkeit getan.
Die heiße Phase hat noch lange nicht begonnen.
Und warum willst Du dicke Oberschenkel?
Bist Du ein Sprinter ?


Wagnerli

Nur gut, dass Maultäschle nie rumjammert.

Moin,



wahrscheinlich möchte er auch gerne stundenlang mit dem Wombatle
verschiedene Läden abklappern, weil wirklich jede Jeans irgendwie
shice aussieht.



Ich bin immer wieder erstaunt und überrascht, was für Spargelbeinchen
Erik Zabel in "Höllentour" hat!... scheint wohl auch dabei eher auf
Qualität und nicht auf Quantität anzukommen.

BTW: Ich habe diesen einzigen genialen Sportfilm doppelt, weil ich
mich an einem Geburtstag gleich zweimal drüber freuen durfte.
Falls da jemand Interesse dran hat?... VB sind zwei Weizen beim
nächsten Treffen.


Viele Grüße,

Christian

Danke Keko, du bringst es auf den Punkt!

Und Drullse hat ins gleiche Horn geblasen!

Also Glaurung, einfach mal auf die Experten hören und alles wird gut!

Wir machen das schon, innez! Laß die Jungs sich mal die Köpfe einrennen. Dann bleibt für uns mehr Zeit auf der Laufstrecke bis zum Feuerwerk
Dabei fällt mir ein: Habs irgendwo gelesen: Herzlichen Glückwunsch zum Halbmarathon am Wochenende!
Sehr schöne Zeit!