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Ist das wirklich ALLES ??
Von DIR hätte ich mehr erwartet !!

Ja, das ist alles. Hab's bewußt ruhig angehen lassen diesmal. Mit dem Training vorab wäre alles andere Unfug gewesen...

Ernsthaft: Ich frag mich eh immer, wie es sein kann, dass so ein Trainingslager so viel bringt. Ich meine, Zeit für Regeneration bleibt ja nicht soo viel. Oder ist es einfach die Tatsache, dass man sich nur um Radeln und Essen kümmern muss und schlafen kann, so viel man will?
Ich war ja noch nie im Trainingslager. Wieviel sollte man denn vorher so gefahren sein, um im TL so richtig auf'n Putz hauen zu können?
Heuer kann ich das eh nicht mehr machen. Keine Zeit, kein Geld. Aber evtl. nächstes Jahr.

Ich kann ja nur für mich sprechen aber mir hat der Radblock immer einen deutlichen Konditionssprung gebracht. Auch und grade beim laufen. Hinterher ist das "lockere" Dauerlauftempo in der Regel rund 10 s/km schneller als vorher. In der Vergangenheit waren das meist 2000 Km in 2 Wochen, jetzt wars nur eine Woche und 1250, also in Relation genauso viel.

Ob das jetzt was bringt, werde ich sehen. Zunächst macht es langsam, danach heißt es dann richtig am Tempo arbeiten, dann kommt auch irgendwann die notwendige Tempohärte.

Wobei ich unter Trainingslager im März auch was Anderes verstehe als die meisten Anderen - ich fahre einfach. Wenn ich Lust habe, Berge hoch zu ballern, dann mache ich das, wenn nicht, dann fahre ich locker. Kein Koppeltraining, wenig bis gar nicht schwimmen, wenig bis gar nicht laufen. Das ist mehr so touristisches ambitioniertes Fahren (wenn man das so nennen will). Deshalb fahre ich auch immer alleine und ohne Gruppe ins TL.

Ich glaub, ich würde das sogar ähnlich machen. Auf alle Fälle fast nur Radeln. Schon aus DEM Grund, weil man ja extra früh im Jahr fortfährt, um endlich wieder mal bei schönem Wetter Rad fahren zu können. Und so früh im Jahr vertrag ich z.B. soviel Lauferei neben dem gesteigerten Geradle eh nicht. Damit würde ich mir das Ganze wohl eher versauen und die Beine systematisch kaputt machen. Ist nur so ne Vermutung.

Hi,
also, auf meinem Level bringt es etwas
Selbst unsere 3 Tage-TLs im Bergischen Land, die wir in den letzten Frühjahren immer eingeschoben hatten, bringen etwas für die Form. Vielleicht wirklich, weil man endlich mal entkoppelt ist, von der restlichen Welt.
Es bleibt halt die Kunst, genug auszuruhen, und sich nicht "einfach nur" die Lichter auszuschießen, und dann wirklich erschöpft und krank daheim anzukommen....

Moin!

Meine "Derzeitige Hauptbespaßerin" wohnt ja in der Nähe von Hannover.
Da kann man über die A2 in ca. einer dreiviertel Stunde hin brummen,
macht man aber nicht. Denn weil der Schwerpunkt in in diesem
Jahr wieder auf dem Schwimmen liegt ( ), ergänze ich das Wassertraining
wie der Held meiner Jugend Michael Groß mit dem Rad.

Leider haben die Strecken dort hin alle so ihre Nach- aber auch Nachteile, so
dass die Entscheidung manchmal nicht leicht fällt: Die Gegend ist flach wie
ein Brett, wegen der Nähe zur Autobahn ist viel los,
so dass schon vor dem Krieg überall Radwege angelegt wurden, die im Gegensatz
zu den Straße seit dem aber nicht erneuert wurden. Die kürzeste Strecke
würde durch die malerische Stahlstadt Peine mit seinen romantischen
Hochöfen und den endlosen Weiten der Neubauvororte führen, so dass
ca. 20km durch Stadtgebiet ginge.

"Kleinere Umwege" zur Umgehung sind ja nicht unwillkommen, da sie den
Trainingseffekt erhöhen. Dieser wird durch den Crosser (Als Winterrad mit
Schutzblechen und Licht...) noch etwas gesteigert Er ist
für die "Reichsradwege" (Betonplatten mit STOSS!fuge alle zwei Meter)
wesentlich besser geeignet als Renn- oder Triarad, und macht auch
die Benutzung von Feldwegen leichter.

Hinter Peine wird die Zukunft schon heute gemacht, die Energiewende ist
in Form eines großen Windparks schon verwirklicht. Die Stelle ist klug gewählt,
Wind gibt's da reichlich. Hier denke ich oft voller Sehnsucht an das Triarad...
... Allerdings geht es hier 2km über einen Feldweg.

Mit dem Crosser auf den kleineren Umwegen komme ich auf eine Fahrzeit,
die mir Frühspocht unmöglich macht. Die Bestzeit vom Samstag morgen
ist 2:15, mit Wind kann das aber auch fast drei Stunden dauern

Abfahrt gestern Abend war gegen 17:00 los, um auf jeden Fall zum Tatort da
zu sein. Ich hatte mir auf der Radkarte Niedersachsen noch zwei neue
Waldwege ausgeguckt, die ich mal erkunden wollte. Der erste war echt super,
der zweite hätte mit dem MTB viel Freude gemacht. Echt nicht schlecht so
eine Radkarte... Und so eine Schlammpackung erst!

Um die Reinigung von Rad und Reiter brauchte ich mir auch keine Sorgen zu
machen. Das übernahm der Dauerregen, so dass wir bei der Ankunft um acht
beide wieder blitze blank waren, und eine Wassereinheit habe ich so auch noch
gemacht.

Auf dem Weg heute morgen zur Schicht war die A2 mal wieder dicht,
Montagmorgen, zwei Unfälle, zweimal Stau..


Wenn ich das Ein- und Ausladen des Rades mitrechne, hätte das mit dem Rad
nicht viel länger gedauert. Ich glaube, dass ich das mit dem Frühspocht noch
mal überdenken werden.

Geschwommen bin ich nach der zweiwöchigen Erkältungszwangspause in der
letzten Woche auch wieder. Am Donnerstag hat es sich dann zum ersten mal nicht
wie Ertrinken angefühlt. Wie fühlen sich bloß die ganzen "Tri"athleten, die
immer nur alle zwei bis vier Wochen schwimmen?


Viele Grüße,

Christian

So wie ich. Letzter Wasserkontakt: 23.03. (ganze 1000m aussschwimmen nach dem Tempotraining auf der Bahn), davor: 16.03. (dito).

Andererseits: ich war ja auch das letzte Mal laufen am 27.3., davor am 18.3. - ich kenn das Gefühl also schon bei 2 Disziplinen. Ist doch toll oder?

Und wie ich mich erst auf dem IM freue, da werde ich das dann in drei Disziplinen kennenlernen...

La_gune, Maultäschle, Michael Groß und ich tragen die gleiche Vereinsjacke.
Wir sind alle EOSCler.
Sein Fotos hängt am Eingang des Bades.



Wgnerli

Solange Du fleißig Rad fährst, ist für diesen Thread doch alle OK!

Was Drullse macht, nennt sich Wahnsinn und nicht Radfahren .

Deswegen ist er ja unser Mann

Wie belieben? Wieso Wahnsinn?

Ich kenne nur einen, der noch mehr Kilometer machen wurde.

Wieso läufst du so wenig? Bist du verletzt?