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Yep. Geh' laufen. Das geht immer. Und schon machst du Sport und kannst dich gesund ernähren...

So, meine Waagenkapriolen seit 1.1. habe ich mal in ein Übersichtschart mit Trendlinie gepackt:

Die Tendenz geht jetzt zwar langsamer nach unten, aber immerhin...

Ich habe gestern abend auch endlich den Kampf gegen den Winterspeck aufgenommen ... mit einem leckeren Abendessen bei Taco Bells und einem klitzekleinen Nachtisch von Baskin&Robin.

Der Masterplan sieht vor den Winterspeck einfach mit einer zarten Frühlingsspeckschicht zu überziehen und so langsam aber sicher zu ersticken

Moin,

heute morgen also das Grauen mit Ansage:

Weil ich unbedingt noch laufen wollte, bin ich erst auf den
letzten Drücker zum Diavortrag (Wenn der bei Euch in der
Gegend sein sollte: Das lohnt sich!) gekommen. Trotz
einem Liter Weinschorle, die es direkt nach dem Lauf gab, hatte
ich nach dem Vortrag natürlich HUNGER!

KH-frei gabs Kalbsschnitzel mit Blattspinat. Leider habe ich
mit diesem leckeren grobkörnigen Meersalz wohl etwas
übertrieben, ich habe den Rest des Abends gesoffen wie ein
Kamel.

Das ist Waltraud(*) nicht entgangen: +1,6Kg gegenüber
gestern.


Wie gut, dass der gerade angefangene gleitende Mittelwert
das schon etwas relativiert...


Viele Grüße,

Christian

(*) Ist ein Spiel, das ich mal mit meinem Söhnchen angefangen habe.
Die Geräte haben einen Namen, der mit dem Anfangsbuchstaben
des Geräts anfängt, und der das passende Geschlecht haben muss.

Zwischenfazit: - 1,4 kg

Geht etwas langsamer voran als gehofft, aber hauptsache es geht überhaupt runter!

Nachdem ich mich noch von Sonntag erholen musste, geht es ab heute wieder mit dem Training weiter, dann haben die Pfunde keine Chance!

Von Backwaren kann ich weiterhin erfolgreich drücken, zumindest in der Woche! Dafür gönne ich mir nun doch mal die ein oder andere Süssigkeit, allerdings nicht in den Mengen wie im Verlaufe des letzten Jahres. Dadurch habe ich es geschafft, nicht ständig an diesen Verzicht zu denken und damit ging auch die Sucht deutlich zurück. Alles in Maßen halt!

Die Beschriftung an der Ordinate fehlt!
Den Maßstab an der Ordinate muss man
aus dem Kontext erschließen.


Ich würde mal sagen: Schlechte Vier ... gute Fünf.


So soll mein Diagramm auch mal aussehen!


Viele Grüße,

Christian

Ich wusste gar nicht, dass es Süßigkeiten mittlerweile auch in der Maß gibt

Noch dazu ist das ganze Ding spiegelverkehrt

Sogar mit Gummibärchen

Ja,bin ich denn hier die Einzige,
die ausreichend Disziplin an den Tag legt ?

Gestern abend gab es gefüllte Paprika, eine Kanne Pfefferminz-Tee
und natürlich viel Wasser.

@Crema:
Eine sehr schöne Auswertung.
Könntest Du bitte noch die Kalorienaufnahme,Trainingsumfänge und den Zyklus in Deine Grafik einfügen,damit das Bild abgerundet wird?


@Chris:
Alles nur Wassereinlagerungen,die Waltraut bei Dir gefunden hat.

@Triaking:
Für Dich muß ich wohl noch einen anderen Arbeitsweg raussuchen,damit die Bäckerei nicht zur Gefahr wird.

Ach Maultäschle ... auf der Wiesen hättest du mit dem Bild Hausverbot bekommen. Das ist doch keine Maß sondern ein Weizenglas

Sie macht FDH.

So Schweinereien mache ich nicht.

Das habe ich auch mal probiert ... ist aber auf Dauer ganz schön teuer immer 2 komplette Mahlzeiten zu bestellen nur um von der Hälfte satt zu werden

Edith ruft noch: Wie komme ich jetzt eigentlich von FHD auf FDH

Wo gibt es das??? Haben wollen!