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diese knapp 2 kg mehr seit Sifi waren eindeutig Weihnachtskilos Der Rest hängt da schon seeeehr lange da, eigentlich schon seit der Schulzeit Zeit wird`s dass das weg kommt

Das wäre wirklich klasse - bis kurz vor den Hauptwettkampf mit dem Übergewicht trainieren und dann zum Rennen in Bestform antreten...

Du hast Dich zu früh gefreut.
Ich die entscheidenen 20 min zu spät rausgekommen,um meine Tochter abzupassen .......aber ich habe meine die Klamotten zum Schwimmen in die Waschmaschine gesteckt...zählt das auch?

@Crema:
Ein Kilo pro Woche ist auch mein Ziel.
Ich bilde mir aber auch ein,dass schnell angefressen (also Weihnachtskilos)
schneller runter gehen,als Kilos,die man schon seit Jahren mit sich rumschleppt.
Normalerweise nehme ich auch nicht sofort zu,wenn ich mal ne Woche viel gefuttert habe oder das pendelt sich schnell wieder ein,wenn ich dann normal esse.

Geht mir genauso

Oh,Du Arme
Du freust Dich so auf's Schwimmen....ich bin froh,wenn ich eine Ausrede habe.

Wagnerli du verstehst mich nicht Ist`s so besser?

Das Wagnerli sitzt gerade auf der Leitung.

Ich habe nicht mal die Aufrede,dass ich durch's Chlorwasser verwirrt bin.
Hab nur Deine Badeanzug gesehen und dachte,Du wolltest schwimmen.

Oh warte,



mach nur weiter so,




dann kommt der Ausbilder!

Ich hatte am Wochenende auch 6,5 Stunden Sport, 5 Stunden radeln und 1,5 Stunden schwimmen
Komisch, am Wochenende hab ich immer viel weniger Hunger als wenn ich arbeiten bin. Im Büro hab ich ständig Hunger und nach Feierabend könnte ich auch pausenlos essen

Bei mir ist das umgekehrt, bzw. ist das Angebot zuhause einfach größer und damit auch die Versuchung!

Wer kann schon an frischen Brötchen vorbeigehen? Nach dem Schwimmen morgens!

Im Büro gibt es nix! Ich muß nur aufpassen nicht in die Nähe der Kantine zu kommen!

Das ist normal. Wenn man gelangweilt ist, also quasi im Büro, hat man ständig Zeit, ans Essen zu denken. Wenn man sich bewegt, ist der Körper anderweitig beschäftigt. Das ist bei mir auch so.
Wenn ich den ganzen Tag über was Körperliches arbeite, muss ich den ganzen Tag auch nichts essen. Kein Problem. Ich brauch da nicht mal ein Frühstück. Wenn ich dann abends reingehe, dann dauert's aber nicht lange und ich krieg nen Irrsinns-Hunger und kann problemlos den Kalorienbedarf des ganzen Tages mit dem Abendessen decken. Ich bin mächtig stolz auf diese Eigenschaft. Das kann nicht jeder.

Überhaupt schaut's so aus, als hätte ich mein bisschen Winterspeck schon so gut wie unten. In gut einer Woche von knapp 68kg auf 66kg komplett ohne zu hungern. Einfach nur relativ viel (10h) intensiver Sport mit wenig Kohlenhydraten danach. Stattdessen proteinreicher Salat bis zur absoluten Sättigung.
Bzw. ganz normal frühstücken, ganz normal Mittag essen und abends dann ne knackige Sporteinheit ohne vorher zu Abend gegessen zu haben. Nach dem Sport dann normal Abendessen, welches ja quasi durch die vorherige Einheit vernichtet wurde. D.h. an so einem Tag hat man unter dem Strich ein Essen ausgelassen. Ganz einfach eigentlich. Diese Strategie greift bei mir immer nachhaltig und ziemlich schnell.

Sei nicht so streng mit mir.
Ich bin nicht so ein schlechter Schwimmer,ich bin auch wasserscheu und habe Angst im Wasser.
Ok,in der Halle ist es nicht mehr ganz so schlimm,aber irgendwelchen Späßchen in tiefen Wasser darfst Du nicht mit mir machen....Dein Tag wäre gelaufen.

Ich bewundere die Leute,die gut schwimmen können und ich habe mir wirklich bemüht,bin aber ziemlich talentfrei.
Wasserlage....Hilfe,nicht nur,dass ich beim Atmen den Körper total verdrehe.Ausserdem hängt der hintere Teil immer schräg nach unten.
Mein Armzug ist total schwach.

Ich gehe auch nicht gerne ins Schwimmtraining.Wenn da Übungen gemacht werden,bei denen ich halb ertrinke,verliere ich ganz schnell die Lust,weil ich Wasser schlucken und in der Nase hasse.
So,jetzt weiß Du wie schlimm es ist.


Gestern habe ich kohlenhydratefrei Mittag und Abend gegessen.
Ich hatte ja den Eindruck,dass mein Körper Entzugserscheinungen hatte.Es war ein Anflug von Heißhunger.

Heute morgen stand -2kg.
Eigentlich sollte ich zufrieden sein,aber zur Zeit würde ich mich gerne schütteln und die Kilos sind weg....leider funktioniert das nicht.

Wagnerli, du hast echt den Turbo eingeschaltet, wow!

Ich habe heute einen harten Tag vor mir. Frühstück war schon mal prima, hatte mir Joghurt mit Obst und Haferflocken mitgenommen und im Zug verspeist. Aber heute mittag droht Kantine und ich muss vermutlich noch diverse Sorten Eis verkosten. Grrrrr. Beruflich versteht sich. Kein Grund zu Neid, eher Bedauern!!!

bei mir - 1.5 kg, liegt aber im Normbereich der normalen Gewichtsschwankungen. Da ich aber ja nicht nur 2-3 kg Weihnachtsspeck wegbekommen will sondern langfristig was ändern muss mach ich mir keinen Stress. Vollständig auf KH's verzichten ginge bei mir auf lange Sicht 100 % nicht, aber ein vernünftiges Mass finden sollte drin liegen.

Ich bin gerade tierisch angenervt,dass ich es überhaupt so weit habe kommen lassen,deshalb bin ich ziemlich streng mit mir selbst.
6kg sind wirklich viel.
Ich habe es mir selbst kaum angesehen,aber ich passe in manche Röcke nicht mehr rein.In einen haben ich mich reingequetscht,worauf der Reißverschluß nicht mehr wollte.
2-3kg um Weihanchten sind ok,aber 6kg sind definitiv zu viel.

@Newbie:
Ich mache mir normalerweise auch keinen Kopf,wenn das Gewicht1-2kg schwankt,aber es waren keine Gewichtsschwankungen mehr.
Nur noch Haut und Knochen will ich auch nicht sein,aber jetzt finde ich gerade zu viel.

Wir schaffen das zusammen.