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Was für ein Seminar habt ihr denn bei Ute gemacht???
Also von Daumen abspreizen hat sie bei mir nie was gesagt. Hand einfach locker schließen. Für mich: überhaupt mal locker lassen und keine verkrampften Pfötchen machen... Zum Atmen sollte ich eher versuchen das Ohr auf der Schulter zu lassen - mein "Karpfen schnappt nach Luft"-Atmen ist eine unbewusste Reaktion auf Ertrinkungsphantasien...
Das was sie mir empfohlen hat - wo la_gune meint, dass mich das ausbremst wie Sau - ist den Arm schräg nach unten zu halten, bevor ich anfange zu ziehen. Wohl, weil ich da dann ordentlicher und schneller gezogen habe als wenn ich versuche, den Arm an der Wasseroberfläche zu halten und mich totzugleiten...

Keine Ahnung was die anderen auf der Langstrecke mit ihren Armen machen ... ich sehe ja immer nur die Füße

Bei mir selbst habe ich gemerkt, dass ich den Arm eher nach dem Armzug kurz hinten am Körper "liegen lasse" bevor ich ihn wieder nach vorne ziehe. Ist wohl auch nicht wirklich optimal

OK, das sind "Einzelschicksale" auf die ich hier keine Rücksicht nehmen kann.

Ich sage ja: Man muß den Schwimmer sehen und mit ihm arbeiten. JEDER schwimmt anders und was ich hier schreibe ist ein Grober Leitfaden der möglichst allgemein gehalten ist. Feinheite und "Extrawürschte" muß man im Personal-Training dann erarbeiten. (Die Geschäftsidee ist gut, oder ? )

In Deinem Fall müsste mann schauen, warum das besser für Dich funktioniert. Ich tippe auf die Unbeweglichkeit in den Schultern! Da hilft es dann aber nicht zu sagen, dann halte eben den Arm so, sondern dann muß man der Ursache entgegen wirken ! Wenn Du Schmerzen hast, willst Du ja auch nicht ewig Schmerzmittel nehmen sondern die Ursache finden und beheben !

Ich glaube, da könntest du ziemlich Recht haben...

1x täglich 30 Sekunden Arm kreiseln, vorwärts und rückwärts.
Das hilft schon mal deutlich beim Verbessern der Schulterbeweglichkeit

Ich hatte ihr auch schon eine Dehnübung geschrieben !

Mädels, wenn ihr nicht hört, was ich schreibe, dann macht das hier alles keinen Sinn !

Jetzt hab ich es auch gelesen
Armkreiseln schadet aber trotzdem nicht

Moin,



Soll man ja nicht! Du hast mit Deiner Beschreibung der Handhaltung natürlich recht.
Aber es gibt eine Übung, bei der man den Daumen abspreizt, um damit am Ende der
Druckphase den Oberschenkel zu berühren. Damit sollen zwei Dinge geschult werden:

* Man spürt, wo die Druckphase zu Ende ist... (Für die Kandidaten mit zu kurzem
Armzug)

* Man wird gezwungen bis zum Ende zu drücken. So manch ein Triathlet stellt
die Hand an irgend einer Stelle parallel zur Bewegung, so dass sie wie bei einem
Karateschlag aus dem Wasser kommt, und keinen Vortrieb mehr liefert. Das kommt
wohl von der Armbewegung beim Laufen.

Kann es sein, dass diese Technikübung hier versehentlich mit ins Spiel gekommen ist?


Viele Grüße,

Christian

Diese Übung kenne ich und halte sie auch für sehr sinnvoll !

Aber ich habe Leute dauerhaft so schwimmen sehen in SiFi und hier klang das jetzt auch so, als wenn die IMMER so schwimmen sollen.

Moin,



Also von mir haben sie das nicht!

Ich kann mir auch nicht vorstellen, dass
das jemand anders sagt. Bei guten Schwimmern
habe ich das auch noch nie gesehen.


Viele Grüße,

Christian

Also Daumen leicht abspreizen(nicht im 90 Grad Winkel ) soll laut ihr helfen, Hand und Arm locker zu halten und dies soll ebenso wie das schräge Eintauchen (Schulter über Ellenbogen, Ellenbogen über Hand) für uns "Bratwürste" das Wasserfassen erleichtern. Bei ihr zieht man auch den Arm ohne richtigen Krafteinsatz zurück (Daumen Richtung Brust), um dann zwar mit einem kürzeren, aber effektiver genutzten Weg Vortrieb zu erzeugen.
Das schräg nach vorne Atmen ist extra übertrieben, damit wir letztlich richtig zur Seite atmen. Nach hinten zu atmen wäre aber ein schwerer Fehler.
So habe ich es zumindest verstanden, wenn ich auch ihre Filme bei TSZ anschaue. Ansonsten Ute und Experten: Verzeihung , wenn ich hier Blödsinn schreibe.
Es ist ja hochspannend, dass es so viele Schwimmstile gibt. Nur wüsste ich schon mal gerne, welcher für mich der Passende ist Bin ja nur am Rumprobieren.

äh... was? da hab' ich wohl

Warst du seither nackt? Ist ja praktisch, so ein Fredtitel




0,2x100m Beine?




Abtreibholz



Geht das besser als mit Brett?



Zählt das 50m Außenbecken zu Freiwasser?



Und jetzt die Frage aller Fragen:
Wie lautet die Definition des Wortes "Lage"?

"Vereinfache deinen Kraulzug" ist der TSZ-Film von Ute, indem man vielleicht am besten erkennt, wie sie versucht uns Bratwürsten das Kraulen beizubringen (Schräges Eintauchen, Daumen...)
Auch aus ihrer Sicht sieht ein perfektes Kraulen anders aus. Nur dass traut sie uns (wohl zu Recht ) nicht zu.

Lustig ist, dass es für fast alle Phasen des Kraulens unterschiedliche Auffassungen gibt
Beispiel Rotation geht von 90 Grad, Längsachse, Längsachse ab Hüfte, bewusst durch Beinschlag, natürlich durch Armstreckung bis zu möglichst flach
Also kann ich hier ja eigentlich nichts falsch machen , ich muss nur den für mich passenden Stil finden.
Problematisch wird es nur, wenn durch verschiedene subjektiv beste Phasen die Stile vermischt werden
Na egal, auf jeden Fall finde ich den Typ Technik und Schwimmprogramme mit einander zu verbinden super .
Hier dürfte man als Einzelkämpfer wohl am ehesten Erfolg haben.

So, heute Morgen war wieder Frauenschwimmen................ so heißt das bei uns wenn die Trainerin anwesend ist

Und als ob Sie hier mitlesen würde................... heute morgen gab es Delle-Training vom Feinsten und ausschließlich!

Delle-Technikübungen in allen erdenklichen Formen.................... meine Arme sind sowas von fertig, aber sowas bringt einen ja weiter! Wenn ich auch nicht gewinnen werde, das nächste Mal werde ich mich nicht so abhängen lassen!

Aber grundsätzlich ist unsere Trainerin auch großer Fan davon, schön alle Lagen im Training schwimmen zu lassen, auch wenn man "nur" Triathlet ist und am Ende nur Kraul benötigt! Sowas ähnliches habe ich in Sifi ja auch von Euch gehört!