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PeterMUC
 Betreff des Beitrags: Ernährungsplan München-Marathon
BeitragVerfasst: 23 Sep 2010 14:09 
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Das Wiesn-EMU
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So, wie schauts aus. Am 10. Oktober ist München Marathon.

Mein Ernährungsplan bis dahin sieht folgendes vor:

Morgens: 1x Lebkuchenherz
2. Frühstück: weisswürstl mit Brezl, dazu einen Kaffee, gelegentlich ein Radi oder Krautsalat
Mittags: halbes Hähnchen, dazu eine Mass, danach noch wahlweise Mandeln, Magenbrot etc.
Abends: Kinderschokolade (an besonderen Tagen auch Mozartkugeln)

Ich habe das jetzt den 4. tag in Folge gemacht und muss sagen, ich spüre schon ersten Trainings- (oder sollte ich Gewöhnungs-) effekte.
Was kann man da jetzt noch verbessern ??

Am Wochenende will ich mal einen Salat essen, reicht das, um richtig fit zu werden ?
Kann mir einen helfen oder mir was empfehlen, wo ich da mal nachfragen könnte ?

_________________
Du kannst aus einem dicken Schwein kein Rennpferd machen,
aber Du kannst versuchen, daraus das schnellste Schwein zu machen.

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maultäschle
 Betreff des Beitrags: Re: Ernährungsplan München-Marathon
BeitragVerfasst: 23 Sep 2010 14:15 
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Caipi-Emu
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Du bist ein böser Mann :twisted:


Wollen wir tauschen: ich esse, Du läufst?! :applaus

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Auf der Suche nach Vitamin C

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PeterMUC
 Betreff des Beitrags: Re: Ernährungsplan München-Marathon
BeitragVerfasst: 23 Sep 2010 14:26 
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Das Wiesn-EMU
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Hmm, interessiert keinen, soll ich mal woander fragen ?

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maultäschle
 Betreff des Beitrags: Re: Ernährungsplan München-Marathon
BeitragVerfasst: 23 Sep 2010 14:27 
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Caipi-Emu
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Registriert: 03 Aug 2010 23:31
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Ach ja:
Den Salat am Wochenende würde ich nur dosiert einsetzen. Damit ist nicht zu Spaßen. :tomtiger
Nicht dass Du noch nen Vitaminschock bekommst und das ganze mühevolle Training am Ende umsonst war. :nono
Da muß man wirklich gaaaanz vorsichtig sein! :ja

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Kampa
 Betreff des Beitrags: Re: Ernährungsplan München-Marathon
BeitragVerfasst: 23 Sep 2010 14:32 
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1. Half-Eiermann Emu
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PeterMUC hat geschrieben:
So, wie schauts aus. Am 10. Oktober ist München Marathon.

Mein Ernährungsplan bis dahin sieht folgendes vor:

Morgens: 1x Lebkuchenherz
2. Frühstück: weisswürstl mit Brezl, dazu einen Kaffee, gelegentlich ein Radi oder Krautsalat
Mittags: halbes Hähnchen, dazu eine Mass, danach noch wahlweise Mandeln, Magenbrot etc.
Abends: Kinderschokolade (an besonderen Tagen auch Mozartkugeln)

Ich habe das jetzt den 4. tag in Folge gemacht und muss sagen, ich spüre schon ersten Trainings- (oder sollte ich Gewöhnungs-) effekte.
Was kann man da jetzt noch verbessern ??

Am Wochenende will ich mal einen Salat essen, reicht das, um richtig fit zu werden ?
Kann mir einen helfen oder mir was empfehlen, wo ich da mal nachfragen könnte ?


wie zeigen sich denn die ersten Trainingserfolge??

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"...Wenn dein Herz auf dem Wasser liegt, musst du es ja nicht auf der Strasse quälen..."

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PeterMUC
 Betreff des Beitrags: Re: Ernährungsplan München-Marathon
BeitragVerfasst: 23 Sep 2010 14:34 
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Das Wiesn-EMU
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Kampa hat geschrieben:
PeterMUC hat geschrieben:

wie zeigen sich denn die ersten Trainingserfolge??


die ersten 3 Tage bin ich gleich nach der Rückkehr ins Büro eingepennt, jetzt bin ich immernoch wach

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aber Du kannst versuchen, daraus das schnellste Schwein zu machen.

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Kampa
 Betreff des Beitrags: Re: Ernährungsplan München-Marathon
BeitragVerfasst: 23 Sep 2010 14:35 
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1. Half-Eiermann Emu
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PeterMUC hat geschrieben:
Kampa hat geschrieben:
PeterMUC hat geschrieben:

wie zeigen sich denn die ersten Trainingserfolge??


die ersten 3 Tage bin ich gleich nach der Rückkehr ins Büro eingepennt, jetzt bin ich immernoch wach


:lachen


na auf jeden Fall ist Deinen Postingquote während der Wiesn ansteigend :daumen

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PeterMUC
 Betreff des Beitrags: Re: Ernährungsplan München-Marathon
BeitragVerfasst: 23 Sep 2010 14:36 
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Das Wiesn-EMU
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Kampa hat geschrieben:
PeterMUC hat geschrieben:
Kampa hat geschrieben:
PeterMUC hat geschrieben:

wie zeigen sich denn die ersten Trainingserfolge??


die ersten 3 Tage bin ich gleich nach der Rückkehr ins Büro eingepennt, jetzt bin ich immernoch wach


:lachen


na auf jeden Fall ist Deinen Postingquote während der Wiesn ansteigend :daumen


Naja, einmal im Jahr habe ich dann auch mal was zu erzählen.... :win

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Friedrichvontelramund
 Betreff des Beitrags: Re: Ernährungsplan München-Marathon
BeitragVerfasst: 23 Sep 2010 14:46 
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Der Pate
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Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt :lol:

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PeterMUC
 Betreff des Beitrags: Re: Ernährungsplan München-Marathon
BeitragVerfasst: 23 Sep 2010 14:48 
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Das Wiesn-EMU
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Friedrichvontelramund hat geschrieben:
Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt :lol:


Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss

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Kampa
 Betreff des Beitrags: Re: Ernährungsplan München-Marathon
BeitragVerfasst: 23 Sep 2010 14:50 
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1. Half-Eiermann Emu
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PeterMUC hat geschrieben:
Friedrichvontelramund hat geschrieben:
Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt :lol:


Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss

:oops:

meine Güte was ihr alles wißt - wisst ihr den auch wieviel Ozon eine Kuh produziert um ein Kilo Fleisch zuzusetzen :)

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PeterMUC
 Betreff des Beitrags: Re: Ernährungsplan München-Marathon
BeitragVerfasst: 23 Sep 2010 14:51 
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Das Wiesn-EMU
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Kampa hat geschrieben:
PeterMUC hat geschrieben:
Friedrichvontelramund hat geschrieben:
Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt :lol:


Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss

:oops:

meine Güte was ihr alles wißt - wisst ihr den auch wieviel Ozon eine Kuh produziert um ein Kilo Fleisch zuzusetzen :)


Die produzieren kein Ozon :keko sondern Methan, und das ist 100x schlimmer als Ozon

jawoll, ich bin das wahre Klugscheiss-Emu :win

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Kampa
 Betreff des Beitrags: Re: Ernährungsplan München-Marathon
BeitragVerfasst: 23 Sep 2010 14:58 
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1. Half-Eiermann Emu
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PeterMUC hat geschrieben:
Kampa hat geschrieben:
PeterMUC hat geschrieben:
Friedrichvontelramund hat geschrieben:
Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt :lol:


Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss

:oops:

meine Güte was ihr alles wißt - wisst ihr den auch wieviel Ozon eine Kuh produziert um ein Kilo Fleisch zuzusetzen :)


Die produzieren kein Ozon :keko sondern Methan, und das ist 100x schlimmer als Ozon

jawoll, ich bin das wahre Klugscheiss-Emu :win



mist verdammter

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la_gune
 Betreff des Beitrags: Re: Ernährungsplan München-Marathon
BeitragVerfasst: 23 Sep 2010 15:05 
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Mädchen-Emu
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PeterMUC hat geschrieben:
Friedrichvontelramund hat geschrieben:
Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt :lol:


Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss


Fleisch ist ein vegetarisches Produkt welches bei der Veredelung von Gras (soweit ich weiß übrigens nur mit einem "s", oder hat sich das im Zuge der Rechtschreibreform geändert ? :eins ) entsteht ! :linus

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"Training ist kein Ponyschlecken !"

"Realität ist immer ein Kompromiss..."

"Prepare for the worst-and enjoy every moment of it !" Col. Chris Hadfield

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Friedrichvontelramund
 Betreff des Beitrags: Re: Ernährungsplan München-Marathon
BeitragVerfasst: 23 Sep 2010 15:11 
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Der Pate
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Registriert: 07 Mai 2007 13:10
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PeterMUC hat geschrieben:
Friedrichvontelramund hat geschrieben:
Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt :lol:


Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss


Das arme Schwein :lol: Bin ich froh, dass ich keine Kuh bin :D

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