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So...die Saison ist eröffnet. Der erste Lauf ist schon mal geschafft. Ich war im Vorfeld schon ganz schön gespannt auf diesen Lauf! Ich sah ihn als Bestandsaufnahme und wollte unbedingt aus dem Training heraus ne PB laufen. Schließlich hatte ich noch nie so viel trainiert, wie jetzt.
Gott sei Dank startete der Lauf erst um 10:30 Uhr, so dass ich doch tatsächlich bis 9 Uhr "ausschlafen" konnte. Danach schnell ein Stück Kuchen und ne Banane reingedrückt und ab zur Anmeldung. Dort merkte ich dann schon, dass es trotz Sonnenschein schon ganz schön frisch war...*bibber*. Dann stand ich irgendwann am Start. Die Strecke hatte ich noch am Vortag abgelaufen. Ich kannte also den Verlauf und wusste auch, dass sie stellenweise ganz schön glatt ist. Die Strecke ging nur durch den Wald und war natürlich strack gefroren und mit einer geschlossen Schneedecke bedeckt. Am Vortag habe ich schon während der ständigen "Rutscherei" das Knie gemerkt. Und das, wo ich sonst nie Probleme mit dem Knie hab. Um 10:30 Uhr dann Startschuss und ich bin losgerannt. Ich hab mich ziemlich schnell bei 4:25 min pro Kilometer eingependelt und fühlte mich die ersten vier Kilometer richtig gut. Bei Kilometer 4 ging es dann lange bergab. Da sind dann meine Oberschenkelrückseiten leicht verkrampft, aber ich konnte es nochmal gut rauslaufen. Ab Kilometer 7 tats dann richtig weh den 4:30er Schnitt zu halten. Aber es hat geklappt: Bei 44:49min lief ich durchs Ziel! Unter 45 Minuten hab ich vorher noch nie gelaufen! Ich blicke also zuversichtlich in die Zukunft. Ich hab sogar noch den 3 Platz in meiner Altersklasse gemacht und dafür einen tollen Reiseföhn geschenkt bekommen Den hab ich dann gleich meiner Freundin geschenkt...

Glückwunsch Bestzeit bei solchen Bedingungen. IMHO kannst Du da bei optimalen Verhältnissen über ne Minute schneller.


Und was hast Du dann von Deiner Freundin bekommen

vll einen Staubsauger?

Bis jetzt noch nix... Ich hoffe, dass ich heute Abend bezahlt werde ;-)

Bitte schildere es dann in allen Einzelheiten. Damit auch unsere Singles, ich meine die die gerade nicht am Staubsauger rumvögeln, was davon haben

Soweit kommts noch
Ihr wisst doch: Der Mann von Welt genießt und schweigt ...oder wie der Spruch lautet!

Also nochmal..habs nämlich grad im falschen Fred gepostet LOL:


Herzlichen Glückwunsch GreyBear, starke Leistung, vor allem bei den Laufbedingungen. Was harter und häufig glatter, vereister Waldboden bedeutet, hab ich heute auch erfahren. Geht ganz schön auf die Gelenke. Aber wettermäßig war es heute echt Prima! Sonnig, kalt, aber trocken und völlig klare Luft!

Da sollte bei normalen Bedingungen echt eine Zeit unter 40min. drin sein.

An deiner Stelle würde ich mal U40 zum 20.3. in SB anpeilen. Die Strecke ist ja völlig eben und wenn alle anderen Bedingungen stimmen, deine Freundin dir eine weitere Belohnung verspricht, dürfte das doch machbar sein, oder?

wenn MANN sich dafür nicht extra anstrengt.......

Gratulation Grey-Bear!!!

Gratuliere, zur Zeit und zur Platzierung! Konnte mich leider nicht aufraffen, mitzulaufen.

U40 beim Halbmarathon ist vielleicht etwas überambitioniert.

U40 kann ich mir momentan eigentlich auch nicht vorstellen. Ich war ganz schön am Limit! Ich peile für SB in zwei Wochen mal was zwischen 1:35 und 1:45 an. Wenn das klappt, bin ich zufrieden!

Stimmt ja, das ist ein HM...naja, ok, ich meine so nebenbei als 10KM Zwischenzeit halt eben!

Wenn du vorläufst, versuch ich dranzubleiben