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 Betreff des Beitrags: Re: Matthias trainiert 24/7 - "Goals without plans..."
BeitragVerfasst: 01 Jul 2010 11:42 
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Eiermann U6 Emu
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vb_man hat geschrieben:
mein herrlicher, geliebter Führer, wenn ich Dir in 2011 wieder das Händchen halten soll und Deine Tränen trocknen darf, würde ich mich glücklich schätzen :pray :pray :pray

Vielleicht 2012. Hawaii ist ja doch ganz schön teuer; andere Sachen haben erstmal Vorrang.

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 Betreff des Beitrags: Re: Matthias trainiert 24/7 - "Goals without plans..."
BeitragVerfasst: 01 Jul 2010 12:16 
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Eiermann U6 Emu
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Hab' ich Vollhonk doch vergessen, Kantinenessen zu bestellen. :toblerone
Dann gibt's halt Pizza! :applaus

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 Betreff des Beitrags: Re: Matthias trainiert 24/7 - "Goals without plans..."
BeitragVerfasst: 01 Jul 2010 22:47 
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Eiermann U6 Emu
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Nachmittag: Von der Arbeit nach Hause gelaufen, ganz vorsichtiger Einstieg ins Intervaltraining:
ca 47 min gesamt, 2 x 1 km, Tempo ca. 4:00 - 4:10

Abend:
Schwimmen Vereinstraining, zum ersten Mal wieder im Freibad
60 min, ca. 2700 m
Verschiedene Strecken von 50 - 200m, abwechselnd locker / schnell

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 Betreff des Beitrags: Re: Matthias trainiert 24/7 - "Goals without plans..."
BeitragVerfasst: 02 Jul 2010 22:48 
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Eiermann U6 Emu
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Gewicht: 67,4

Rad:
ca 5 km ein
dann 52 km / AVG 35,0 km/h
Tempo auf dem Rad in der Hitze ist einfach das Geilste!

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 Betreff des Beitrags: Re: Matthias trainiert 24/7 - "Goals without plans..."
BeitragVerfasst: 03 Jul 2010 10:10 
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Oranje-Emu
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Wohnort: Ca. 300km von Noordwijk entfernt
Nordkorea hat geschrieben:
Tempo auf dem Rad in der Hitze ist einfach das Geilste!

:yo: Kann ich nur bestätigen...

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'Oranje-supporter lijdt in stilte en haalt nog een biertje


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 Betreff des Beitrags: Re: Matthias trainiert 24/7 - "Goals without plans..."
BeitragVerfasst: 03 Jul 2010 15:59 
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Eiermann U6 Emu
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Schlürf schlürf - aaaaah, lecker Eiskaffee! :drink

Gewicht: 67,2

Rad: 120 km
20 locker, AVG 29,3
100 flott, AVG 32,7
Was ist eigentlich mit den deutschen Autofahrern los? Weder heute noch gestern musste ich Mordversuche abwehren. Bin ganz irritiert.

Rechtzeitig zum Fußball wieder da, jetzt werden die Gauchos in die Pampa geschickt! (heute mal politisch total unkorrekt)

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 Betreff des Beitrags: Re: Matthias trainiert 24/7 - "Goals without plans..."
BeitragVerfasst: 05 Jul 2010 09:30 
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Eiermann U6 Emu
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Gestern, 04.07.2010:
Gewicht 67,1

Rad 56,5 km wechselndes Tempo + 45 min Lauf, Tempo ca. 4:30, zuletzt locker auslaufen.

Bin mal die Strecke vom Wörthsee-Triathlon abgefahren. Leicht wellig, z.T. schlechter Zustand. 200 hm pro Runde sollen das sein? Da haben die aber jeden Kanaldeckel mitgemessen.
Wie die Veranstalter die Inninger Straße komplett sperren wollen, ist mir komplett unklar. Das ist schon einiges los, auch am Sonntag. Bin gespannt.

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 Betreff des Beitrags: Re: Matthias trainiert 24/7 - "Goals without plans..."
BeitragVerfasst: 05 Jul 2010 09:36 
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Der Pate
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Wohnort: Napoli
Nordkorea hat geschrieben:
Was ist eigentlich mit den deutschen Autofahrern los? Weder heute noch gestern musste ich Mordversuche abwehren. Bin ganz irritiert.


Keine Sorge, die sind grad in Niederbayern unterwegs. Gestern überholten mich beim Radeln zwei Autos...gleichzeitig und nebeneinander :oops:

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 Betreff des Beitrags: Re: Matthias trainiert 24/7 - "Goals without plans..."
BeitragVerfasst: 05 Jul 2010 09:39 
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Eiermann U6 Emu
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Italien hat geschrieben:
Nordkorea hat geschrieben:
Was ist eigentlich mit den deutschen Autofahrern los? Weder heute noch gestern musste ich Mordversuche abwehren. Bin ganz irritiert.


Keine Sorge, die sind grad in Niederbayern unterwegs. Gestern überholten mich beim Radeln zwei Autos...gleichzeitig und nebeneinander :oops:

Normal. Blöd wirds nur, wenn dir zwei gleichzeitig und nebeneinander entgegenkommen. :oops:
Edit: Obwohl, die sieht man dann ja rechtzeitig und kann respektvoll in den Graben oder an den Alleebaum fahren. Freie Fahrt für freie Arschlöcher.

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 Betreff des Beitrags: Re: Matthias trainiert 24/7 - "Goals without plans..."
BeitragVerfasst: 05 Jul 2010 10:02 
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Der Pate
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Beiträge: 3569
Wohnort: Napoli
Nordkorea hat geschrieben:
Freie Fahrt für freie Arschlöcher.


ja, meine Wünsche, sich recht bald in den niederbayerischen Erdboden zu bohren, werden sie allzeit begleiten......
:lol:

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 Betreff des Beitrags: Re: Matthias trainiert 24/7 - "Goals without plans..."
BeitragVerfasst: 06 Jul 2010 09:43 
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Eiermann U6 Emu
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Gestern, 05.07.2010
Gewicht 67,3 kg

Abends Schwimmen (Verein)
700 Ein
8 x (25 Brust Arme + Kraul Beine, 25 F ansteigern)
100 locker
3 x 400 F: 1. jede 4. Bahn 2 rechts / 2 links; 2. jede 4. Bahn Faus; 3. jede 4. Bahn hoher Ellenbogen
2 x 50 F max.
Aus

Soweit die Theorie. In der Praxis lief es so, dass der Trainer verhindert war und uns den Plan gemailt hatte, jeder aber schwamm, wozu er Lust hatte. Die Damen S. und K. kamen mal 'ne halbe Stunde früher, die Damen F. und A. sprangen 5 min vor Trainingsbeginn ins Wasser und schwammen irgendwas, die Herren E. und B. sprangen 5 min nach Trainingsbeginn ins Wasser und schwammen irgendwas anderes. Und bei 7 Leuten auf einer Bahn ist das irgendwie blöd. :censored

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Zuletzt geändert von Matthias am 06 Jul 2010 13:01, insgesamt 1-mal geändert.

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 Betreff des Beitrags: Re: Matthias trainiert 24/7 - "Goals without plans..."
BeitragVerfasst: 06 Jul 2010 09:44 
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Eiermann U6 Emu
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Heute:
Gewicht 67,8 kg :eins :blush

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 Betreff des Beitrags: Re: Matthias trainiert 24/7 - "Goals without plans..."
BeitragVerfasst: 06 Jul 2010 09:45 
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Das Rennsemmel-Emu
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Beiträge: 30828
Wohnort: Muria
Nordkorea hat geschrieben:
Heute:
Gewicht 67,8 kg :eins :blush


http://www.abnehmhilfe.de/Report.pdf

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Weiteratmen - DAS ist der Trick!!!


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 Betreff des Beitrags: Re: Matthias trainiert 24/7 - "Goals without plans..."
BeitragVerfasst: 06 Jul 2010 09:53 
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Eiermann U6 Emu
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Beiträge: 3420
drullse hat geschrieben:
Nordkorea hat geschrieben:
Heute:
Gewicht 67,8 kg :eins :blush


http://www.abnehmhilfe.de/Report.pdf

Mir ist schon klar, dass diese täglichen Schwankungen keine Aussagekraft haben.

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 Betreff des Beitrags: Re: Matthias trainiert 24/7 - "Goals without plans..."
BeitragVerfasst: 06 Jul 2010 21:06 
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Eiermann U6 Emu
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Beiträge: 3420
Laufen: ca. 56 min / lockeres - mittleres Tempo.
Keine besonderen Vorkommnisse, nicht einmal Nackige am Baggersee (kein Wunder, was ist eigentlich mit dem Wetter los?)

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