Berechnung VO2 max Werte?

vb_man · **Registriert:** 21 Nov 2004 12:00 **Beiträge:** 19695

QRoo hat geschrieben:

vb_man hat geschrieben:

http://www.spiegel.de/sport/sonst/0,1518,638288,00.html

Zitat:

Contador werden LeMonds Zeilen nicht entgangen sein, zumal dieser auch noch den französischen Leistungsdiagnostiker Antoine Vayer herangezogen hatte. Laut Vayer, früher Trainer des Festina-Rennstalls, müsste Contador für seine Leistung in Verbiers einen VO2max-Wert (der die Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Blutes angibt) von 99,5 ml/mn/kg gehabt haben.

Wie kann man den VO2 max Wert berechnen, wenn nur das Systemgewicht und die Leistung 1.900 hm/h bekannt sind?

Frag doch mal im "Expertenforum" :blue

ich habe ja eine "Experten"-Meinung erhalten

la_gune · **Verfasst:** 30 Jul 2009 07:41

Der Elch hat geschrieben:

Bildungsforum:
Bestimmung von VO2max mittels Cooper-Test

Code:

Männer               Frauen
VO2max  Distanz   VO2max  Distanz
[ml/kg] [m]       [ml/kg] [m]
0    1600      28.0      1560
29,8    1700      29,8      1650
31,5    1800      31,5      1750
3    1900      33.3      1850
0    2000      35.0      1950
8    2100      36.8      2040
5    2200      38.5      2140
3    2300      40.3      2240
0    2400      42.0      2340
8    2500      43.8      2430
5    2600      45.5      2530
3    2700      47.3      2630
0    2800      49.0      2720
8    2900      50.8      2820
5    3000      52.5      2920
3    3100      54.3      3020
0    3200      56.0      3110
8    3300      57.8      3210
5    3400      59.5      3310
3    3500      61.3      3410
0    3600      63.0      3500
8    3700      64.8      3600
5    3800      66.5      3700
3    3900      68.3      3790
0    4000      70.0      3890
8    4100      71.8      3990
5    4200      73.5      4090
3    4300      75.3      4180
0    4400      77.0      4280
8    4500      
5    4600      
3    4700      
0    4800

Meine Suunto hat mir bei Eingabe der sonstigen Körperparameter (Alter, Größe, Gewicht) eine VO2max von 38,8 vorgeschlagen. :censored

Nur weil man schlecht läuft hat man einen schlechten VO2max Wert ? :eins

Friedrichvontelramund · **Verfasst:** 30 Jul 2009 07:58

QRoo hat geschrieben:

Frag doch mal im "Expertenforum" :blue

Könnte "Chips und Bier"verdächtig werden

vb_man · **Registriert:** 21 Nov 2004 12:00 **Beiträge:** 19695

Code:

Cooper-Test
Auswertung 
Altersgruppe: bis 30 Jahre 

Frauen 

Sie haben unter 1 550 Meter geschafft – ungenügend
Sie haben 1 550 Meter geschafft – mangelhaft
Sie haben 1 850 Meter geschafft – mittel
Sie haben 2 150 Meter geschafft – gut
Sie haben 2 600 Meter oder mehr geschafft – ausgezeichnet 

Männer 
Sie haben unter 1 600 Meter geschafft – ungenügend
Sie haben 1 600 Meter geschafft – mangelhaft
Sie haben 2 000 Meter geschafft – mittel
Sie haben 2 400 Meter geschafft – gut
Sie haben 2 800 Meter oder mehr geschafft- ausgezeichnet


Altersgruppe 30-39 Jahre

Frauen 
Sie haben unter 1 350 Meter geschafft – ungenügend
Sie haben 1 350 Meter geschafft – mangelhaft
Sie haben 1 650 Meter geschafft – mittel
Sie haben 2 000 Meter geschafft – gut
Sie haben 2 500 Meter oder mehr geschafft – ausgezeichnet 

Männer 
Sie haben unter 1 550 Meter geschafft – ungenügend
Sie haben 1 550 Meter geschafft – mangelhaft
Sie haben 1 850 Meter geschafft – mittel
Sie haben 2 250 Meter geschafft – gut
Sie haben 2 650 Meter oder mehr geschafft- ausgezeichnet


Altersgruppe 40 -49 Jahre

Frauen 
Sie haben unter 1 200 Meter geschafft – ungenügend
Sie haben 1 200 Meter geschafft – mangelhaft
Sie haben 1 500 Meter geschafft – mittel
Sie haben 1 850 Meter geschafft – gut
Sie haben 2 300 Meter oder mehr geschafft – ausgezeichnet 

Männer 
Sie haben unter 1 350 Meter geschafft – ungenügend
Sie haben 1 350 Meter geschafft – mangelhaft
Sie haben 1 650 Meter geschafft – mittel
Sie haben 2 100 Meter geschafft – gut
Sie haben 2 500 Meter oder mehr geschafft- ausgezeichnet


Altersgruppe über 50 Jahre 

Frauen 
Sie haben unter 1 050 Meter geschafft – ungenügend
Sie haben 1 050 Meter geschafft – mangelhaft
Sie haben 1 350 Meter geschafft – mittel
Sie haben 1 650 Meter geschafft – gut
Sie haben 2 150 Meter oder mehr geschafft – ausgezeichnet 

Männer 
Sie haben unter 1 300 Meter geschafft – ungenügend
Sie haben 1 300 Meter geschafft – mangelhaft
Sie haben 1 600 Meter geschafft – mittel
Sie haben 2 000 Meter geschafft – gut
Sie haben 2 400 Meter oder mehr geschafft- ausgezeichnet

Also ich habe gestern mal einen Cooper Test für mich gemacht; 12 min => volle Presse.
Ich werde mich nicht outen, wieviele Meter ich geschafft habe, aber nach den Test-Kriterien ist das Testergebnis ausgezeicht :censored

Der Elch · **Verfasst:** 30 Jul 2009 10:22

vb_man hat geschrieben:

Also ich habe gestern mal einen Cooper Test für mich gemacht; 12 min => volle Presse.
Ich werde mich nicht outen, wieviele Meter ich geschafft habe, aber nach den Test-Kriterien ist das Testergebnis ausgezeicht :censored

Naja, diese Auswetungen orientieren sich halt eher an der Durchschnittsbevölkerung. Bin gestern auch mal die 3000m auf der Bahn gelaufen, das kann man ja ganz gut auf 12 Minuten skalieren: Da wäre ich selbst bei den unter-30jährigen noch ausgezeichnet gewesen. Und das obwohl ich weder der Superläufer bin, noch eine typische Sportlerfigur aufweisen kann - geschweige denn einen entsprechenden Lebenswandel.

Osso · **Verfasst:** 01 Aug 2009 08:47

Zum eigentlichen Thema:

Na man kennt verschiedene relative maximale Sauerstoffaufnahmen. Dann kennt man deren Steigleistungen an dieser, oder vergleichbaren Steigungen. Dann rechnet man ein klein wenig und und schon hat man einen Schätzwert. Wie genau der ist, darüber ließe sich streiten. Denke der Fehler ist um die 1%, also die daten Passen schon so grob gesehen.

Nun zum Schwanzvergleich: Ich hab mir trotz mangelhafter Form ne RS800CX gegönnt. Laut derem Fitnessindex, der ungefähr der rel. VO2 max. entsprechen soll, muss ich froh sein, des aufrechten Gangs fähig zu sein. Dummerweise verschätzt sich das Ding auch noch um ich denke mal mind 15 Schläge bei meinem Maximalpuls.

PS: Ich bin dafür, das jeder Pulsuhr eine Wahrnung beiliegt:

ACHTUNG! DAS TRAGEN DIESER UHR MACHT SIE NICHT VON ALLEINE FITTER. TRAINIEREN MUESSEN SIE SCHON NOCH SELBER!

vb_man · **Registriert:** 21 Nov 2004 12:00 **Beiträge:** 19695

Osso hat geschrieben:

Zum eigentlichen Thema:

Na man kennt verschiedene relative maximale Sauerstoffaufnahmen. Dann kennt man deren Steigleistungen an dieser, oder vergleichbaren Steigungen. Dann rechnet man ein klein wenig und und schon hat man einen Schätzwert. Wie genau der ist, darüber ließe sich streiten. Denke der Fehler ist um die 1%, also die daten Passen schon so grob gesehen.

Nun zum Schwanzvergleich: Ich hab mir trotz mangelhafter Form ne RS800CX gegönnt. Laut derem Fitnessindex, der ungefähr der rel. VO2 max. entsprechen soll, muss ich froh sein, des aufrechten Gangs fähig zu sein. Dummerweise verschätzt sich das Ding auch noch um ich denke mal mind 15 Schläge bei meinem Maximalpuls.

PS: Ich bin dafür, das jeder Pulsuhr eine Wahrnung beiligt:

ACHTUNG! DAS TRAGEN DIESER UHR MACHT SIE NICHT VON ALLEINE FITTER: TRAINIEREN MUESSEN SIE SCHON NOCH SELBER!

genau so ist es :daumen

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