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Gestern wars mal wieder soweit...eigentlich passiert es mir nur manchmal wenn ich um die 30 KM oder mehr laufe; gestern warens aber höchstens 18....Nach dem Laufen ist mir flau bis schlecht und ich fühle mich richtig platt (wie im Unterzucker). Mein Magen ist dann richtig empfindlich, wenn ich was trinke. Gestern hab ich dann aber heroisch alles ignoriert und die Nudeln mit Pesto gemampft....danach gings wieder gut. Nen reine Unterzucker kenn ich, da ist dann Ende, wobei ich da auch keine Magenprobleme habe. Kennt Ihr das....soll ich vor dem Lauf ne Banane zu Magenberuhigung essen?

Was hast Du denn getrunken und wie kalt war es denn?

Wenn ich nach dem Laufen Wasser mit Kohlensäure aus dem Kühlschrank trinke, dann rumort es im Bauch. Wenn ich stilles Wasser mit Zimmertemperatur trinke ist alles im Grünen Bereich.

Da habe ich mich nicht präzise ausgedrückt, sorry: Direkt wenn ich aufhöre zu laufen, ist der Magen wie zusammengezogen...warscheinlich merke ich es bei, Laufen nur nicht. Und wenn ich dann was trinke, dann rebeliert er richtig...Also am Getränk kanns nicht liegen

Habe ähnliche Probleme allerdings direkt beim Laufen und nicht dannch. Nach >1Std. krampft der Magen dermaßen das ich mir ein ruhiges Plätzchen im Wald suchen kann Details erspare ich Euch
Meinem Laufkollegen geht es ähnlich. Wir haben fest gestellt das eine bestimmte Kaffeesorte die Probleme verursacht. Trinken wir anderen Kaffee an unserem Lauftag sind die Probleme nicht vorhanden.

Ich habe so etwas oft, wenn ich nichts gegessen habe vor den langen Läufen; ein leerer Magen krampft eher als ein solcher, der sich freut, etwas Beschäftigung zu haben; deshalb habe ich meist 1- 2 Scheiben Knäckebrot (Frischhaltefolie und gut) im Gepäck, sobald's ein wenig rumort, wird geknabbert und alles ist wieder gut.
Du sagst ja selbst, es geht weg, wenn Du Dich zwingst, etwas zu essen- also würde ich auf reinen Hunger tippen.

Hmm...werd ich wohl mal mit Bananen etc vorher etwas experimentieren