emu5.de

Das ist schon geklärt, wehaka, der ist doch mit Tri in St. Ingbert !

Mensch - man kann doch ein Team nicht einfach so untergehen lassen...

aber vielleicht haben sie ja jemanden gefunden - in der Teambörse hat sich jedenfalls mal wer gemeldet...

ansonsten fährt halt t.o.t. mit dem Bike die Strecke ab - bei der schnellen Schwimmzeit sollte der Wechsel zur anderen Wechselzone grad noch drin liegen *g*

und wie Winston neulich erwähnte, die dicken Waden dazu hat er ja

nach dem höhenprofil dachte ich es ist sehr steil auf der erste 1-2km. ist es die 10% steigung? das ist natürlich kein problem, da fahre ich mit 5-6 sachen schon hoch

der erste km ist flach, dann gehts auf den Bodaner Rück, wirklich nicht steil, ich glaube 5 - 7 %, kaum steiler!

sagt jedenfalls mein Ciclo, und dem glaube ich fast alles

nun wird noch eine Schwimmerin für den Highlander gesucht...

t.o.t. - Frauen habt Ihr doch genügend die schwimmen können (siehe Roth) - vielleicht leistet Dir eine von ihnen Gesellschaft?

So, Ihr Highlander-Emus!

Schließlich steht Wettkampfplanung oben drüber. Also habe ich mir mal meinen Zeitplan überlegt. Meine Strategie ist (gezwungermaßen mal wieder ), das Feld von hinten aufzurollen...
Wie sieht denn Eure Planung aus?

Winfried
"Es kann nur einen geben!"

also bei den Wechseln lasse ich Dich natürlich spielend stehen *g* - ausser ich muss warten bevor ich die Autogramme abgeben darf...

Schwimmen 50 50
Wechsel 3 53
Inline 30 1:23
Wechsel 2 1:25
Rad 2:35 4:00
Wechsel 2 4:02
MTB 1:30 5:32
Wechsel 2 5:35
Laufen 1:25 7:00

alles mal grob geschätzt - kann varieren zwischen 6:30 und 7:30 Totalzeit

aber sag mal Wehaka - seit wann braucht DU für 12 km laufen 1:20...?

mein taktik ist dies:

im schwimmen u45, dann habe ich ca. 50min pause, da mein kollege ist mit inlinern dran
radfahren u120 (hoffnung) wird aber sehr hart sein dann habe ich wieder pause
laufen kann ich schlecht einschätzen ein u60 wäre sehr gut.

insgesamt möchten wir highlander light u6 (stunden) werden. (staffel mit einem kollegen, wessen der highlander sein erster wettkapf seines lebens wird)

wenn unsere schätzung stimmt, dann holst du meinen kollegen beim inlinern ein , ich muss mich aber dann beieilen dass wir uns noch auf der radstrecke wiedersehen.

ich hab erst mal vor, das Feld weitgehendst hinter mir zu lassen.

Interessant, gerade gestern habe ich mir meinen Fahrplan mit Excel erstellt:

Uhrzeit ..... Zeit ......... Disziplin
09:30:00 .. 0:38:00 .. Schwimmen
10:08:00 .. 0:07:00 .. T1
10:15:00 .. 0:35:00 .. Inline
10:50:00 .. 0:05:00 .. T2
10:55:00 .. 2:30:00 .. Rennrad
13:25:00 .. 0:02:00 .. T3
13:27:00 .. 1:10:00 .. MTB
14:37:00 .. 0:03:00 .. T4
14:40:00 .. 1:15:00 .. Lauf
15:55:00 .. 6:25:00 .. Ziel

Also wenn alles klappt, bin ich pünktlich zum z'Vieri am Ziel.

@Wehaka: Wenn ich davon ausgehe, dass ich beim MTB und Laufen kaum schneller sein werde als Du (obwohl Du da etwas langsamere Zeiten eingetragen hast), könnte es im Ziel noch spannend werden...

Habe mir deswegen auch schon Gedanken gemacht, wie das wohl abgeht mit den Unterschriften und ob es da keine Staus gibt...

Grüsse
Thomas

also beim MTB bist Du ja mutig... ich bin neulich 22 km mit etwas weniger als 600 HM gefahren im Training und habe mehr als 1:30 gebraucht..

Nurmi beim Laufen mit unter 60 ist auch mutig - er ist entschuldigt da er die Laufstrecke nicht kennt

Wenn ich beim Schwimmen "normal" durchkomme sollte ich einiges unter 50 Minuten bleiben, aber man weiss nie.. Sicherheitshalber bin ich heute mal im Training 500 m mit Neo Brust geschwommen...

Ich hatte mir auch überlegt, ob ich dort mehr Zeit einsetzen soll, die ersten 7.5 km ensprechen ja genau der Laufstrecke (und die kennen wir ja). Da aber die Wege (die wir gesehen haben) gut sind, kommt man in den flacheren Teilen hoffentlich auch gut vorwärts.

Meine Vermutungen beim Studium der Karte: Es gibt auf dem 2. Streckenteil ein paar Abschnitte, die wahrscheinlich nicht so komfortabel sein werden, zB: bei der Abfahrt zum KM 16.6 habe ich etwas Bedenken, da es auf meiner Karte nur ein gestrichelter Weg ist, doch wir werden sehen, was wirklich Sache ist...

Grüsse
Thomas

PS: An alle, die die Light-Laufstreckenkarte bisher vermisst haben: Hier ist sie.

Die Hiltis werden wohl zur Nudelparty kommen. Somit ist dieser Teil gesichert. Würde mich freuen, dort alle teilnehmenden EMUs ebenso zu treffen. ich werde wohl ein rotes HILTI t-shirt tragen (so wie all die anderen HILTIS) . Ansonsten hab ich Handy dabei !

das stimmt ich kenne die strecke nicht. ist sie so schrecklich?

ich habe die radstrecke nochmal angeschaut, mit 2 stunden wird nichts, kein stück gerade auf der strecke, wo man ein bisschen durschnitt verbessern könnte. die steigungen sind viel zu lang und die abfahrten viel zu kurz