emu5.de

Gibt es nun eigentlich irgendwo eine Übersicht des Streckenprofils?

Auf der IMF-hp gibt's das auch noch etwas größer, was ich aber nicht verlinken kann ...

auf der website

und bei x-athlon hat müder Joe folgendes geschrieben:

Die Radstrecke hätte ich auch so beschrieben, der 20km Anstieg ist nicht so heftig wie er aussieht. Ist ziemlich gleichmässig mit einer leichten Abfahrt/Flachstück und lässt sich gut fahren. Die 20km am Ende sind trotz Gegenwind kein Problem und man kann noch gut Plätze gutmachen, wenn man sich die Kräfte gut eingeteilt hat.
Zu Beginn geht es nach der beschriebenen Rampe eigentlich nur bis Gattieres merklich bergauf, das folgende Stück nach Vence ist so gut wie flach und recht schnell. Höhenmeter weiss ich nicht, ich glaube offiziell 1800m, der neben mir in der Massage hatte 2300m auf seiner Polar - ich glaube, die Wahrheit liegt irgendwo dazwischen bei etwa 2000m. Mit Roth kann ich nicht vergleichen, der Unterschied zu FFM ist zeitmässig etwa zwischen 30 und 40min (für Pros weniger).

Zur Verpflegung: das hat sich dann gebessert, ich habe immer alles bekommen bei den Verpflegungsstationen, zT sogar 2 Flaschen und Gel, ohne dass ich gross verlangsamen oder gar anhalten musste. Problemlos. Auf der Laufstrecke in der 4. Runde musste ich 2mal selbst etwas vom Tisch nehmen, aber damit kann man leben, finde ich.

Zur Sperrung: Voll gesperrt ist immer noch nicht, aber ich habe nur sehr wenige Autos gesehen auf der Strecke, fand die Absicherung gut und habe mich nie unsicher gefühlt. Nerviger waren da schon die zahlreichen Radgruppen, die nicht zum Rennen gehörten - aber letztendlich haben die einen auch angefeuert, wenn man überholt hat und sonst wäre ja wirklich niemand an der Strecke....

edit: bei der Radverpflegung gibt es neben Wasser und Iso auch Cola (warum auch immer), Gel, Riegel u Bananen

kannst du mal mitteilen, wie ich da hinkomme?

Welche Menüpunkte muss ich da durchklicken?

http://www.ironmanfrance.com/

und dann "Athlets", dann am rechten Rand auf "le Velo"

aah, da steht das also.

Vielen Dank

gerne

habr ihr euch mal die videos angekuckt?

da darf man ja beim schwimmen zwischendurch ein bißchen laufen.

Auf Kieselsteinen...

Ich will Dir sicher nicht zu nahe treten, aber bist Du Dir im klaren, was das fahrtechnisch auf der Strecke bedeutet? Roth ist dagegen stur gradeaus!

Vor allem mit angebrochenen Lenker ....

Nee, der ist bis dahin ja im Training schon gebrochen. Blöd ist dann nur der Trainingsausfall wegen der Verletzungen aber das geht auch irgendwie...

Haste dir mal die Videos von Roth angeguckt? In der Qualität ein himmelweiter Unterschied!
Der Schwimmstart ist ja brutalstmöglich emotionslos...
T1 ist aber arg eng. Da werden ja die Leute, die ihr Fahrrad rausschieben, von den nachfolgenden Athleten überrannt, deren Rad weiter weg steht. Gute Planung sieht aber anders aus...

tja was die Abfahrten anbelangt, tät mich auch interessieren, wie anspruchsvoll die sind...

was den Landgang angeht, ich find das nur dämlich, bringt einen -oder viel mehr mich- aus dem Rhythmus...

IMHO: konzentrieren und gut ist. Die meisten werden sich wohl eher mit den Anstiegen auseinandersetzen müssen

Mußte halt vorne aus dem Wasser kommen.