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nein, ich bin im Triathlonverein

in meinem Ort gibts keinen gescheiten Verein...in den umliegenden Gemeinden auch nich...

Umziehen!

Hier gibts mehrere, kannste auswählen und mit dem Rad hin. Vereinsbad mit paradisischen Öffnungszeiten inklusive

Super Feder

Aber den 1. hast du Dir selber versemmelt. wärst Du wenigstens 1 Mal beim Schwimmseminar gewesen könntest du jetzt schwimmen

könnte passieren, dass ich umziehe, ob allerdings in deine "Ecke"...??? aber danke für den HInweis

@QRoo:

danke! ich komm zum nächsten Schwimmseminar - aber nur wenn es nicht wieder am Hawaii- Wochenende stattfindet

Warum nicht? Hier gibt es gute Bäder und viele Tri-Vereine: Untertürkheim, Feuerbach, Waiblingen, Esslingen... Manche trainieren sogar im 50m Hallenbad mit echtem Schwimmtrainer.

Schwimmtrainer haben wir ja auch - der ist dieses Jahr auch deutlich motivierter als die letzten Jahre. bislang ist bei mir aber immer noch nicht der "knoten geplatzt"....

aber mal wieder on topic:

ich glaub ich weiß jetzt, woher die Rückenschmerzen kommen: es ist weniger die Position auf dem Sattel sondern eher das Greifen am Aufsatz/Extensions. hier entsteht zuviel Zug, das muß entspannter werden - sprich die Position der Armschalen u der Extensions muss ich mal variieren.

Hol den Fred aus aktuellem Anlaß mal wieder etwas hoch.

Habe jetzt auch Schmerzen am Rücken, etwa Höhe des Hosenbunds (und ich trag de normale Hose, nicht so wie die heutige Jugend auf Kniehöhe ). Fühlt sich irgendwie wie eine "böse Verspannung" an.

Ich bin selbst schuld und hab meinem Körper wohl etwas viel zu gemutet. Und genau dann habe ich eben diese Beschwerden. ISG scheint mir wohl die richtige Diagnose, aber wie kann ich sowas vermeiden. Ist hier "Rumpfstabi" das Zauberwort und wenn ja, wie mache ich das möglichst zeitsparend. Gibt es da vielleicht so 2-3 Kernübungen.

Thilo, der heute Abend ein Entspannungsbad nimmt und zeitig ins Bett geht. Die Orale Einnahem von (alkoholfreiem) Weizen werde ich auch ausprobieren.

Kleine Sünden bestraft der liebe Gott sofort.

..."in Höhe des Hosenbunds"...ich tippe mal auf minderwertige Wettkampfkleidung...

Aber ich bin/wir sind nicht nachtragend und wünschen "Gute Besserung"!

Lass es lieber, es gibt andere Möglichkeiten dem Schmerz das fürchten zu lehren

@Pioto+Triwolf: Außerordentlich konstruktiv die beiden. Na wartet, wenn Ihr mal über Rückenschmerzen klagt. In Eurem Alter ja gar nicht so unüblich.

Obwohl! Wenn Ihr so alt werdet, wie ich am Sonntag ausgesehen habe, dann muss sich Johannes H. warm anziehen (womit wir wieder beim Thema wären).

Sicher dass es eine Verspannung ist? Ich hatte an der Stelle mal eine Druckstelle von meiner Laufhose.

Relativ sicher, da ich den Schmerz in unerschiedlicher Intensität schon öfters hatte. Immer mit einer anderen Laufhose. An der gleichen Stelle ist mir beim Massieren auch mal ein Wirbel reingsprungen und am Sonntag habe ich mich auf eine Bierbank gelegt, die Füße nach unten und "schwupps" ist er wieder mal reingesprungen.

Keine Ahnung ob das jetzt normal ist oder ich mir Sorgen machen sollte.

btw. schickes Avatar

Na gut, dann mal was Konstruktiveres: ich habe genau in dem Bereich hin und wieder Probleme mit dem Piriformis (1-3x jährlich). Da hilft eigentlich nur warten. Hin und wieder habe ich eine Spritze bekommen, was den Heilungsprozess evtl. um 2-3 Tage beschleunigt. Aber nach einer Woche ist meist Ruhe. Dieses Frühjahr hat mich das Teil aber 3-4 Wochen gepiesackt. Ein Kumpel von mir futtert dagegen irgendein homöopathisches Johanniskrautzeugs, das ihm sehr und mir kaum hilft.

Kannst du momentan gerade stehen oder bereitet das Probleme? Bei mir ist immer ein brutaler Hüftknick, wenn der Schmerz akut ist. Ich kann mich dann noch so strecken, ich steh' dann da wie Pik sieben.

Ich kann noch gerade stehen. Der Schmerz ist eher dumpf, strahlt aber dafür über den ganzen Rücken aus. Am Sonntag konnte ich aber kaum noch laufen. Und wenn ich mich bücke, dann komme ich nur sehr (!!!) schwer wieder hoch.

Du bist innerhalb einer Woche 2 Marathons gelaufen und bist auch nicht mehr der Jüngste. Was erwartest Du?

Versuche es evtl. mit Wärme. Ein heißes Entspannungsbad z.B.

Hast Du ein Compex-Gerät? Dann appliziere mal das Tens-Programm.

Oder such die Chinesin und lass Dich zupflastern. Da tut es evtl. auch eine Rolle Leukoplast aus dem Drogeriemarkt.