emu5.de

oh mann, das war eine Hitzeschlacht. Und ich hatte nur 1/2 l Wasser dabei

Oha...

Aber ich sag's ja immer wieder: die Jugend hat nur Unsinn im Kopf


Erhol Dich gut

das ist 100% prozent mehr, als bluesteel bei einem 30 km lauf mit nimmt.
also stell dich nicht so an

Ab, Trinken!

Kann man Euch eigentlich nie allein lassen???

Anja

Sind wir nicht alle ein bisschen ......emu?

isch hab da froschhausen entdeckt.

Das ist auch 100% mehr als ich mitnehmen würde...

Trinkt Ihr alle bei Euren langen Einheiten?

klar, so lange wir nur von Wasser reden, warum nicht?

was sind lange einheiten?

Wenn ein Wasserhahn am Wegesrand steht, ok. Aber was mitnehmen? Das belastet doch nur unnötig.

30+ Km.

Ich habe immer mal einen Blick rüber zur Schleuse geworfen, waren meist alles Radfahrer, keiner auf den deine Beschreibung passen würde.

So gegen 16:40 als ich meinen Sohn ins Fußball bringen mußte, habe ich einen jungen dynamischen Herren mit gelber Mütze vorbeirennen sehen.

Ich war nur gerade auf dem Sprung, sonnst hätte ich mal nachgefragt.

Von 15:00 - 16:00 Uhr hätte es noch ein Staek vom Grill mit auf dem Weg gegeben.

Wenn du später kommst ca. 17:00 kann ich dich ein Stück begleiten.

Auf alle Fälle wenn es Porbleme gibt, kannst du klingeln, du siehst unser Haus und Garten von der Schleuse aus.

Ich versuche es mal in deiner Route kenntlich zu machen.

Eine echte Alternative zum Riegel

ich muss die Strecke noch etwas optimieren, der Weg über die Schleuse liegt nicht gerade auf der Ideallinie. Mal sehen wie es bei Mainflingen aussieht

Bei 35-45+ nehm ich was mit, aber nur, weil meine Strecke dafür zur Hälfte aus extrem schattigem, offenen Feld besteht
Bis 35 ist das aber unnötig- aber Geschmäcker sind verschieden.

Bin heute auch ohne los gelaufen. Nach 2:10 bin ich dermaßen dehidriert das mir schwarz vor Augen geworden ist Zum Glück habe ich es früh genug gemerkt und rechtzeitig den Heimweg eingeschlagen. So waren nur 30min wandern angesagt