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Di. 13.März 2007

1h schwimmen, locker

Do. 15.März 2007

Krafttraining: Schultern, Bauch und Rücken
1h laufen, allerdings nur auf'm Band

Sa. 17.März 2007

1h laufen, Strecke: profiliert, Tempo: locker + 3Steigerungen über ~200m

Mi. 21.März 2007

1h schwimmen, locker

Do. 22.März 2007

1h laufen, Strecke: hügelig, Tempo: flott, Fahrtspiel
hat Spass gemacht

So. 26.März 2007

Krafttraining: Brust und Arme
1h laufen, leider nur auf'm Band

Mo. 26.März 2007

1h laufen, Strecke: Standard mit einem kleinen Umweg, Tempo: Fahrtspiel mit Lauf-ABC

Do. 29.März 2007
1:05 h laufen, Strecke: flach (irgendwas um die 13-14km), Tempo: flott
war anstrengend, sehr nass, aber schön.

So. 1.April 2007

2:10h Rad fahren, Strecke: 65km am Rhein, also sehr flach, aber windig

bin zufrieden (hab dieses Jahr noch nicht mal 200km auf'm Rennrad voll)

Di. 3.April 2007

1h laufen, Strecke: Standard + Umweg, Tempo: flott mit schnellen Abschnitten
Lustig, dass ich auf dem Streckenabschnitt für den ich normalerweise knappe 50min brauche heute nur 45min. brauchte. Das lässt hoffen.

Mi. 4.April 2007

1.40h Rad fahren, 35km, heftiger Gegenwind

Strecke: schreib ich nachher auf...muss gleich mal an die Uni

EDIT:
Strecke:
Beuel - Ramersdorf - Oberkassel - Langemarckstr. - Vinxel - Hoholz - Dambroich - Freckwinkel - Uthweiler - Oberpleis - Thomasberg - Heisterbacherrott - Oberdollendorf - Niederdollendorf - Oberkassel - Ramersdorf - Beuel

Mi 4.April 2007

1h schwimmen, ganz locker...Finger und Tape halten mehr oder weniger

Fr. 6.April 2007

3.15h Rad fahren, 71km, windig

Strecke: Bonner Triathlonstrecke 2007 + kleine Schlenker, weil ich lieber langschaftlich schön fahre.

Sa. 7.April 2007

1h schwimmen, Finger tut ein bisschen weh

Sa. 7.April 2007

45min. laufen, Standardrunde, Tempo: nach Lust und Laune

War stellenweise eine echte Überwindung nicht einfach wieder umzudrehen, Achillessehne zwickt ein bisschen, scheinbar sind die Schuhe jetzt wirklich durch, hoffentlich ist es bis Mo. wieder weg.