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keko
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BeitragVerfasst: 18 Sep 2006 20:01 
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apanasana hat geschrieben:
Sa. 5.August

1.30h Rad fahren, 40km und bis auf den heftigen Gegenwind war's okay.



Das ist ja richtig flott :daumen

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Die Muße ist die Schwester der Freiheit.
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apanasana
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BeitragVerfasst: 19 Sep 2006 12:52 
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Di. 19.September

Krafttraining: Beine und Bauch
2x30min. Rad fahren

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apanasana
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BeitragVerfasst: 20 Sep 2006 20:53 
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Mi. 20.September

Krafttraining: Brust, Arme, Bauch

2x30min Rad fahren

Ich denke morgen geh ich mal wieder laufen.

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apanasana
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BeitragVerfasst: 21 Sep 2006 20:29 
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Do. 21.September

Krafttraining: Schultern und Rücken
2x30min. Rad fahren
5km laufen, Puls avg 158, max. 192, war ganz okay.

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apanasana
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BeitragVerfasst: 22 Sep 2006 22:47 
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Fr. 22.September

Kraftsport: Beine und Bauch
30min. Fahrrad hin und 1h Fahrrad zurück.

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apanasana
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BeitragVerfasst: 24 Sep 2006 01:46 
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Sa. 23.September

Krafttraining: Brust, Bauch, Arme
Laufen: 5km

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apanasana
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BeitragVerfasst: 25 Sep 2006 19:22 
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Mo. 25.September

Krafttraining: Schultern und Rücken

30min. laufen, Puls avg 176, max. 187

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apanasana
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BeitragVerfasst: 26 Sep 2006 13:06 
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Di. 26.September

Krafttraining: Bauch, Beine, Po ;)

2x30min. Rad fahren

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BeitragVerfasst: 30 Sep 2006 00:02 
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Fr. 29.September

Krafttraining: Brust und Arme
2x30min. Rad fahren

30min. laufen, Puls avg 170, max. 203; das lag wohl daran, dass ich die letzten 400-500m sehr flott gelaufen bin.

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apanasana
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BeitragVerfasst: 01 Okt 2006 13:23 
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Sa. 30.September

Krafttraining: Bauch, Beine, Po

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BeitragVerfasst: 02 Okt 2006 12:31 
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So. 1.Oktober

Krafttraining: Schultern und Rücken

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BeitragVerfasst: 02 Okt 2006 23:59 
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Mo. 2.Oktober

Krafttraining: Brust und Arme

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apanasana
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BeitragVerfasst: 03 Okt 2006 21:34 
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Di. 3.Oktober

Krafttraining: Bauch, Beine, Po

2x 30min. Rad fahren

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apanasana
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BeitragVerfasst: 06 Okt 2006 00:13 
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Do. 5.Oktober

Krafttraining: Rücken und Schultern
Hoffentlich bekomme ich Morgen überhaupt noch den Arm hoch :hammer

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apanasana
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BeitragVerfasst: 07 Okt 2006 08:52 
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Krafttraining: Brust, Arme und Bauch

2x30min. Radfahren

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