emu5.de

Hallo Emus,

ich gucke am sonntag in roth zu. Fahre mit dem wohnmobil hin.
wenn ich euch irgendwie helfen, unterstützen kann gebt bescheid.
vorschläge: kaltes getränk aus dem kühlschrank, nickerchen, massage...

die argentinische Hymne kann ich noch nicht
Kann also nix passieren

Ist ja cool! Die Massage vor, nach oder gar während dem Wettkampf?
Äh, wer massiert da überhaupt? Wenn du es bist, könntest du mir zuliebe ein Baströckchen und 'ne Perücke mit langen (Farbe egal) Haaren tragen? (rasier dir vorher die Arme und Beine...bin kitzelig)

sei doch nicht soooo wählerisch.... massage ist massage punkt.

Hey Nurmi, super, daß Du kommst

vergiss Deine legendäre Badehose nicht

http://www.wetterochs.de:

Dann haut mal rein, Roth-EMUs und viel Spaß.

Ich kann nach den ca. 5000 km, die ich diesen Monat beruflich im Auto zurückgelegt habe, auf eine Autofahrt nach Franken verzichten.

Wie geht es Euch anderen Roth EMU's?
Hänge momentan irgendwie durch. Habe zwar ordentlich Bums in Armen und Beinem aber irgendwie keine rechte Lust zum trainieren. Lasse es daher auch beim eingeschränkten Training. Ich könnte irgendwie den ganzen Tag nur pennen.

Ich hatte schon am Montag nach Roth wieder richtig Bock auf Training. Dank laediertem Bein hab ich aber erstmal 10 Tage Pause gemacht und eigentlich nur gefuttert. Jetzt hab ich wieder mit ernsthaftem Schwimmtraining begonnen und ab dem WE geht's endlich wieder auf's Rad und in 6 Wochen gewinn ich Ratzeburg

habe eine Woche nichts gemacht, dann am Sonntag lockere 30km mit dem Rad und am Dienstag nochmal 50km. Gestern bin ich 40 MInuten gelaufen. langsam kommt wieder die Lust aufs Training.

Naja, was sagte ich?

Die LD fordert ihren Tribut. Das Loch kommt. Beim einen früher beim anderen später.

Letztes Jahr hab ich fast zwei Woche gar nix gemacht, dieses Mal nicht mal eine Woche gewartet. Seitdem viermal relativ locker gelaufen, befürchte aber schon, dass ich noch in irgendein Loch falle. Bin schwer am Überlegen wann ich in mein Training für Marathon in München am 8.10. einsteigen soll.

Nächstes Wochenende gibts erstmal meinen alljährlichen Sprinttriathlon fast vor meiner Haustüre und dann seh ich mal weiter

Das mit der Müdigkeit gibt sich bei mir, war auch schon zwei mal laufen zwei mal radfahren, geht alles noch so, als ob man fest klebt.

Laufen war ich bist jetzt nur einmal. Dafür einige Radtouren, darunter zwei längere bis 100km. Dazu noch Krafttraining etc., das übliche halt
So geht es mir ganz gut. Bin heute etwas müde, aber ich frage mich, wie ich die Hitze in Roth so weggesteckt habe. Bei den Radtouren vor einigen Tagen hat mir das Wetter ziemlich zugesetzt. Es war zwar nicht ganz so heiß wie in Roth, aber irgendwie anders, feuchter vielleicht?
Ich glaube, am WE mach ich mal nicht soo viel...ausser schlafen

Ab Anfang nächster Woche sinds 12 Wochen. Da die ersten 4 eh nicht so extrem intensiv sind, würde ich also ab Montag mit dem strukturierten Training loslegen.