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ich habe heute auch meine letzte längere koppeleinheit hinter mich gebracht......

keine ahnung....im flachen rollts recht gut, am berg meine ich, fehlt mir irgendwie der richtige druck.....obwohl der puls gut hoch geht....was eigentlich bei mir bedeutet, dass ich gut erholt bin....

2 flaschen bei den temp. waren deutlich zu wenig, das habe ich beim anschl laufen deutlich gemerkt...deswegen den lauf auch abgekürzt.

das kann heiter werden...wenn wir in 2 wochen solche temperaturen haben.....

Ja, ich bin auch bereit für Roth. 2007 oder 2008 oder so.

Werde den Tag auf der Couch verbringen, 10 Tüten Chips Fressen und einen Kasten Bier dazu vernichten. Das betäubt.

Genau für sowas trainiere ich ohne viel Flüssigkeit bei möglichst hohen Temperaturen...

das mache ich im prinzip ja auch...im training mit möglichst wenig energiezufuhr u. flüssigkeit auskommen.

nur dann im wettkampf dann umschalten und regelmässig nachladen...das ist für mich nicht ganz einfach...

Bis gestern war ich nicht schlecht vorbereitet. Mental zwar zu 0% bereit, so dass ich immer schon mit DNS oder DNF gerechnet hatte. Tja, jetzt ist der Oberschenkel hin und ich habe keine Ahnung, wie ich das in der Zeit wieder hinbekommen soll. Laufen geht nicht, beim lockeren Radeln merk ich's deutlich, obwohl die betroffenen Muskelgruppen gar nicht benutzt werden (zumindest, so lange es locker bleibt). Beim gehen spuer ich's. Der Horror von vor 12 Jahren ist zurueck. Und das hat damals schon mit der Aufgabe eines Sports geendet.

Nein... das darf jetzt nicht wahr sein...

Anja

Habe heute auch meine letzte etwas längere Einheit gemacht.

Nachdem ich Anfang der Woche Halsschmerzen bekam und mit den Nebenhöhlen zu tun hatte/habe, war die Woche halt durchwachsen. Habe nur recht lockere und kürzere Einheiten machen können.
Bin heute nochmal 90km im Flachen gefahren und fühlte mich ganz gut.
Der anschließend geplante Lauf fiel aus, da meine Frau und meine Tochter wider Erwarten noch nicht im Schwimmbad waren, wo ich eigentlich hinlaufen wollte. Ich nahm das willkommene Ausrede, den Lauf bei der Hitze zu streichen und mit meinen zwei Mädels mit dem Auto ins Schwimmbad fahren.

Das Training lief von Anfang des Jahres bis auf die letzte Woche recht gut. Ist halt schade, daß ich jetzt etwas rausnehmen mußte, aber was soll's, ich möchte nur ordentlich finishen und gewinnen kann ich dort ja noch ein andermal


@meggele: meinst du das wird noch bis Roth, wenn du jetzt jede Belastung der betroffenen Muskeln bis dorthin vermeidest?

ich hab echt keine Ahnung. Bei jedem anderen wuerde ich sagen: ja. Aber ich hab mir diese Muskeln vor 12 Jahren sehr gruendlich kaputtgemacht, damals hat das 9 Monate gedauert. Ich haette nicht gedacht, dass ich mir das bei einfachem Laufen wieder einfangen kann, aber nun ist es passiert. Vielleicht kann ich naechste Woche wieder vernuenftig laufen, vielleicht erst in Monaten wieder. Keine Ahnung.

Gerade in einem anderen Fred gelesen - Zerrung!
Puh, ausgerechnet jetzt. Wenn es tatsächlich nur ne Zerrung ist, Ruhe bewahren. Ich drück dir die Daumen, dass du Ende nächster Woche einen erfolgversprechenden Laufversuch starten kannst. Kopp hoch!

Ja, ist ne Zerrung. Hab da so ziemlich alles durch und kenn das

Dann mach das ganze Programm aus Verband etc. durch - Du bist da ja scheinbar Profi.

Anja

Das hört sich aber übel an. Was war das denn?


Alles Gute!

Ostern '94, Fussballspiel. Es geht minutenlang so, dass ich eine Ecke schiesse, Gegner zur Ecke klaert, ich also wieder ne Ecke schiesse usw.. Irgendwann macht's ratsch und der gesamte Oberschenkelmuskel fuehlt sich auf voller Laenge an wie aufgeribbelt.
Das, gepaart mit schlechter Behandlung und zu fruehem Wiederbeginn und ich wurde nie wieder richtig fit.


Hoffen wir's

hey, was machst du denn für sachen.....

ich drücke jedenfalls ganz feste die daumen, dass du bis in 2 wochen wieder fit bist..... wäre jammerschade.....

grüssle

So nun hab ich auch mal Zeit zu schreiben wie's bei mir in Richtung Roth läuft, hoffe es irgendjemanden interessiert

Bin heute meine letzte richtig lange Runde gefahren und danach noch kurz gekoppelt. Gestern war ich schon mal Testschwimmen. Beides hat echt gut funktioniert, besser als letztes Jahr, und das obwohl ich weniger trainiert habe...

Freue mich schon auf Roth und darauf mal ein paar von Euch persönlich kennenzulernen







...und sub12 wäre toll