emu5.de

Hi Emus,

vorgestern bin ich das erste mal seit Oktober wieder gelaufen, ca. 50min Qual.
Gestern waren es ca. 1h10 mit moderatem Tempo und das ging halbwegs locker.
Heute hatte ich leichten Oberschenkelmuskelkater und bin nochmal 35min locker Rekom-getrabt.

Radkilometer habe ich in diesem Jahr noch 0.

Da ich in nächster Zukunft ( genau die Vorbereitungszeit für Roth )beruflich 2 gleisig fahre und sehr viel unterwegs und beschäftigt sein werde und zusätzlich die o.g. Trainingssituation vorliegt, überlege ich gerade den Start in Roth gegen einen Staffelradplatz zu tauschen oder komplett abzusagen und mich nur um die Jobs kümmere.

Bei einem Solostart hätte ich kein Problem damit die PB nicht zu erreichen. Bei nem Staffelstart würde ich mir hingegen die 5h als Ziel setzen.

Was meint ihr dazu?

Beim Schwimmen oder beim Laufen?

Job geht immer vor.

edit:
der Rest ergibt sich dann.

ich find das ne beeindruckende logik.....dieses jahr schon 0km rad gefahrn, aber in der staffel rad fahrn wollen

job geht vor, vor allem in deiner derzeitigen situation

Rad war schon immer meine starke Disziplin.

OK, noch eine ernster gemeinte Aussage: meld dich für eine Staffel in deiner stärksten Disziplin ohne Zeitziel.
Das geht am leichtesten und führt zum geringsten Stress.

Job geht vor. Allerdings würde ich an Deiner Stelle über die Volle starten. das dürfte für Dich doch kein Problem sein.

Ist ja wie bei mir letztes Jahr: konnte nicht trainieren, ganze Distanz wäre Quälerei geworden, Radpart wars auch, aber schneller vorbei...

Würde also an Deiner Stelle in die Staffel wechseln.

Nun aber ein Wort zu den 5 Stunden. Wenn Du Aiming High magst, ist das gut. Ansonsten weiß ich nicht, ob das nicht vielleicht ein wenig zu ambitioniert ist, wenn Du schon selbst sagst, dass Du wenig Zeit hast.

Beispiel von mir:

2002: OP und Pause bis April, dann in 12 Wochen 6000 Km Rad und 4:55 in der Staffel

2003: ca. 3500 Km von Januar bis QCR, 5:27 bei Komplettstart

2004: gleicher Zeitraum, 6000 Km, 4:57 bei Komplettstart, Staffel wäre vermutlich 10 min schneller gewesen

2005: 5000 Km, aber ab Mai nix mehr wegen Verletzung, 5:00:18 in der Staffel

20006: 8000 Km, 4:45 bei Komplettstart... Äh, ok. Schöner Traum.

Will sage: Du bist ein guter Radfahrer, aber ich weiß nicht, ob das wirklich realistisch ist. Besser wäre in meinen Augen, trainieren was geht und dann einfach ohne jeden Zeitdruck richtig losfahren und schauen, was geht.

Ich bin letztes Jahr 2350km in der Vorbereitung geradelt und recht viel gelaufen. ( auch ab April )
Herausgekommen sind 5h14 beim komplettstart. Könnte ich jetzt noch einige Radkm hinzubringen, und müsste nicht so mit den Kräften haushalten, dann sollte da schon noch einiges gehen.

Bigfoot, Beruf muss immer vor gehen!

Der Beruf geht auch vor. Ich frage mich halt, was ich nebenher noch bringen kann.

Laufen geht gerade nicht, radeln auch nicht: also, mach es für dich allein, den Langen, und zieh nicht andere mit runter.

OK. Das ändert die Sachlage.

Ich glaub, ich mach was falsch...

Glaube ich nicht. Ich glaube je mehr kilometer man abspult und je schneller man wird, umso geringer wird die verbesserung und somit auch die Zeitfenster in dem man sich bewegt. Ist ja auch logisch, irgendwann kämpft man nurnoch um sekunden mit Faris und co.

Spich: Wenn du jetzt 1000km mehr machst bist du vielleicht 2min schneller, wen ich 1000km mehr mache, dann bin ich 40min schneller als sonst. Und immernoch 3h langsamer als du.

Das mit dem "Job geht auf jeden Fall vor" sehe ich inzwischen etwas entspannter

Bigfoot, ich traue Dir die 5h auf jeden Fall zu ! Und zwar noch eher, als daß ich es wirklich geschafft hätte

Mein Angebot steht. (Nun weiß drullse auch, daß es durch meinen Ausfall für ihn eher noch schwerer werden könnte )

Ich selbst probier es ev. nochmal 2007 mit den 5h. Ansonsten lege ich es für dieses Leben zu den Akten... und kann trotzdem ruhig schlafen

Fazit : mach das, wonach Dir "vom Bauch her" ist. Setz Dich sportlich nicht zu sehr unter Druck, wenn Dir der Job so wichtig ist. Wie Du Dich auch entscheidest, ich wünsche Dir dies Jahr viel Glück in beiden Dingen : Job und Tri