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Wenn du das 1. Mal denkst "Naja, so schlecht ist das Leben ohne Sport ja auch nicht, irgendwie geht der Tag auch so ganz gut rum", bist du auf dem richtigen Weg

wenn ich in roth starte, dann sicher mit der einstellung, hauptsache gut durchkommen - zeit ist egal.

alleine der hüfte wegen, muss ich mich bewegen. wenn ich die hüfte ruhig halte, bekomme ich den bluterguss nie weg.

gelaufen bin ich die erste zeit nach der op ja gar nicht und dann nur ganz ganz wenig. mittlerweile habe ich im daumen aber -zumindest nach dem laufen- keinerlei schmerzen mehr. die wunde ist sehr gut verheilt - meinte jedenfalls der arzt beim fäden ziehen!
deshalb sehe ich nicht ein, weshalb ich nicht laufen sollte. wenn sollte ich eher das tippen sein lassen
danach tut der daumen nämlich eher weh.

mein "gips" ist auch aus kunststoff
nennt man softcast wiegt vielleicht 100g.

aber genau das mache ich nicht!! ich vermeide alles, wo zug auf das band kommt bzw wo es belastet wird oder werden könnte. ich denke, das würde den heilungsverlauf eher verlängern als wenn die hand beim laufen ein wenig hin und her bewegt wird!

@ keko:

ob ich jemals in diese phase komme, dass ich mich lieber mit einem nutellaglas vor den tv setze, bezweifle ich....

wenn schon mit einem weizen... in die sonne auf den balkon oder im biergarten...

Gegen das Hämatom hilft eine Heparin-haltige Salbe. Gibts rezeptfrei z.B. als Thromareduct Sandoz Gel (60000 i.E.). Bei mir ist inzwischen kaum mehr was zu sehen. Training mit dickem Hämatom ist nicht empfehlenswert, wegen ev. Thrombose-Gefahr

Die Beweglichkeit meines Armes erlaubt theoretische jetzt Brustschwimmen. Nur ists noch verboten und bringt trainingstechnisch natürlich auch nix... Denke noch 2 Wochen und bring den Arm wieder "rum", sprich : Kraulen wird hoffentlich gehen

hm, davon hat mir keiner der ärzte was gesagt, also ich meine die thrombosegefahr..

ich nehme enzyme ein zum schnelleren abbau, soll angeblich mehr bringen als salben oberflächlich, zumal ein grossteil ja im gelenk drin sitzt, da komm ich mit der salbe gar nicht hin.

nuja, morgen erreiche ich hoffentlich endlich mal meine physio (des vertrauens) und kann das mit ihr besprechen. dann seh ich weiter.

an die ersten schwimmeinheiten will ich gar nicht denken, da bekomme ich vom daran denken schon muskelkater...

Mir auch nicht Vor 3 Jahren bei dem Sturz wurde mir die Salbe noch verschrieben. Nun nicht mal mehr drauf hingewiesen...

Aber meine Stamm-Physiotherapeutin hat mir das Heparin wieder ans Herz gelegt. Solange das Hämatom gut sichtbar blau ist, sollte auf Sport besser verzichtet werden. Die hat früher Leistungssportler betreut und ist momentan Vorsitzende des PT-Verbands. Sollte also Ahnung haben. Hat mir die Salbe aufgeschrieben und mich an eine Kollegin verwiesen (damit ich nicht zu ihr mit dem Auto fahren muß).

Die zweite hat mir das dann bestätigt und zudem als Heilpraktikerin noch homöopathische Salbe und Tabletten aufgeschrieben : Traumeel S. Alles rezeptfrei. Habs auch nochmal onlein nachbestellt.

Der Bluterguß ist übrigens von der Schulter den Arm runter in den Ellenbogen und dann noch ein Stück Richtung Hand "gewandert". Nun scheints aber zu werden

öhm, nun gut, für den nächsten sturz, den ich hoffentlich nicht so schnell erlebe, weiss ich dann bescheid



ja genau, das hat mir meine ärztin auch empfohlen. werd ich mir auch noch bestellen. arnica-globuli habe ich schon eingeworfen.



oh, du hast einen wanderbluterguss....
na dann schau nur zu, dass er nicht wieder nach oben wandert

Hm, 2 Ärtinnen empfehlen dasselbe Medikament ?! Sollte uns das zu denken geben ?!

Wander-Hämatom kommt wohl öfter vor. Is halt die Schwerkraft, der Arm war ja 2 Wochen quasi "festgebunden". Ich schätze die Menge auf einen Viertel bis Halben Liter Blut...

Warum denn?

Keko, Du machst mit Angst.

du solltest blut spenden gehen...

@keko:

isch mag kein nutella...

Wir heben einen neuen Glaubenskrieg.
3fach-2fach, Schlampa-Schimpansi, 26"-28", alles Scheiße.

NUSPLI - NUTELLA RULEZ!

hmmm...... ich glaube du brauchst professionelle Hilfe.

ich setze mich gerne dazu....aber mit einem glas weizenbier....

andernorts nannte man mich auch "saufziege"

Betonung auf "Sauf" oder auf "Ziege"?