Crazy ist auf jeden Fall jetzt schon für "EMU des Jahres 2014" nominiert.
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| Autor: | Wagnerli [ 24 Jun 2014 10:46 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Zugspitz Ultratrail 2014 |
Crazy ist auf jeden Fall jetzt schon für "EMU des Jahres 2014" nominiert.
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| Autor: | crazy [ 24 Jun 2014 11:14 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Zugspitz Ultratrail 2014 |
triahörnchen hat geschrieben: Ich kann mich nur meinen Vorrednern anschließen und möchte dir herzlich dazu gratulieren  Ich habe erst in der letzten Zeit realisiert wieviele tolle Sachen man laufen kann und die Gefühle die man bei so einem Lauf hat kann einem keiner mehr nehmen- das ist was ganz anderes als so ein Ironman ! Jetzt bin ich auch etwas zerissen ob ich Biel oder vielleicht doch irgendsoeinen Ultra in den Bergen machen soll, das fixt mich schon an,allerdings stellt sich mir die Frage nach dem Höhenmetertraining und der Trailfähigkeit. Wie hast du das bewerkstelligt? Das ging eigentlich. Radfahren und lange Läufe haben bei mir sehr gut funktioniert. Was mir jedoch aufgefallen ist: Kaum jemand kann wirklich (!!) bergab laufen, die meisten traben etwas schneller, das hat jedoch gerade im Trailbereich sehr wenig mit der koordinativen Komponente zu tun. Wo wohnst Du denn, hast Du keine Wälder in der Umgebung?  Bergauf kann jeder, so polemisch es sich anhören mag. Alles, was steiler als wenige % ist, würdest Du ohnehin gehen; Zeit hast Du satt und man muss ja nicht wie der Sieger im 6.15er Schnitt (10.36h!!!  ) da durch huschen. Ich fand halt insbesondere die letzten 20km sehr genussvoll.Die Koffeindiät hat bei mir gefühlt voll reingehauen, Aufmerksamkeit und Konzentration waren gerade in den kritischen Phasen auf einem sehr hohen Niveau. Demnächst wollte ich mal ausprobieren, ob ich einen Marathon komplett auf Cola und Riegeln laufen kann, irgendwo scheine ich da Potential zu haben. Thorsten hat geschrieben: triahörnchen hat geschrieben: Ich habe erst in der letzten Zeit realisiert wieviele tolle Sachen man laufen kann und die Gefühle die man bei so einem Lauf hat kann einem keiner mehr nehmen- das ist was ganz anderes als so ein Ironman ! Ach komm, laut deiner Signatur hast du auch jahrelang auf Wolke 7 im Rother Triathlonhimmel geschwebt  . Aber mit der Zeit wird das mit den Eiermännern auch Routine und man muss mal was anderes machen.Biel ist halt ganz anders als so ein Bergtraillauf. In Biel siehst du die ersten 6 Stunden eh nur die Nach und danach ist die Landschaft geringfügig abwechslungsreicher als zu Hause (je nach Heimat). Dafür ist man wohl auch nur gut die Hälfte der Zeit unterwegs und kann durchgehend joggen (bis einem die Kräfte schwinden). Wenn man einen schnellen Hunderter laufen will, ist aber auch Biel die falsche Strecke. Dann sollte man sich so einen mit ultraflacher 5- oder 10-km-Runde vornehmen. Den hätte ich mir damals eine Stunde schneller als die Bieler Endzeit zugetraut (und ich bin da nicht wirklich abgekackt sondern von Beginn an 30 s/km langsamer als im Flachen gewesen). Biel würde ich auch noch gerne machen. Ist halt eine ganz andere Herausforderung, einen "schnellen" 100er zu laufen. Natürlich ist es bergauf anstrengend, jedoch finde ich es auch sehr angenehm, zwischendurch den Kopf in den Gehpassagen rausnehmen zu können... die komplette Strecke im Flachen durchlaufen, hui, über so etwas müsste ich nachdenken.  Wagnerli hat geschrieben: Crazy ist auf jeden Fall jetzt schon für "EMU des Jahres 2014" nominiert. Nix da. 
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| Autor: | crazy [ 24 Jun 2014 11:29 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Zugspitz Ultratrail 2014 |
Noch 'n Video: http://www.ffh.de/bilder-videos/meContr ... trail.html |
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| Autor: | triahörnchen [ 24 Jun 2014 11:31 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Zugspitz Ultratrail 2014 |
Ich wohne in der Nähe von Heidelberg und kann dich in der Aussage zum Bergablaufen nur bestätigen ! Es kostet natürlich Überwindung "es laufen zu lassen" aber ich habe es letztes Jahr selbst traininert und dadurch bei einem 33K Lauf meine Zeit um 6 Minuten im Vergleich zum Vorjahr verbessert. Das gezielte Training bingt ja auch Stabilität im Knie und man vermeidet so die klassischen Verletzungen . Marathon mach ich nur mit Gel und Cola am Schluss. Koffeindiat ist noch eine Option,wohl aber nur für lange Sachen..... |
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| Autor: | runningmaus [ 24 Jun 2014 19:07 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Zugspitz Ultratrail 2014 |
@Crazy:  bist Du zuvor schon mal so weit gelaufen gewesen? Wie weit war Dein weitester Lauf überhaupt, und wie weit war Dein weitester Lauf jetzt in der Vorbereitung?  
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| Autor: | innez [ 24 Jun 2014 19:11 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Zugspitz Ultratrail 2014 |
runningmaus hat geschrieben: @Crazy: bist Du zuvor schon mal so weit gelaufen gewesen? Wie weit war Dein weitester Lauf überhaupt, und wie weit war Dein weitester Lauf jetzt in der Vorbereitung? Crazy hat geschrieben: ... bekommt man von der Stadt fast nichts mit, sofort links eine Strasse hinauf, ein kurzer Trail, Futter No 6, km65 etwa. Weiter bin ich noch nie gelaufen, alles ab hier kann als Bonus gesehen werden.
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| Autor: | runningmaus [ 24 Jun 2014 19:24 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Zugspitz Ultratrail 2014 |
ups, unaufmerksam gelesen.... 
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| Autor: | Wagnerli [ 24 Jun 2014 19:48 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Zugspitz Ultratrail 2014 |
crazy hat geschrieben: Den Film habe ich mir angeschaut, aber die musikalische Untermalung gefiel mir nicht. Die Bilder und die Leistungen der Athleten sind wirklich der Hammer.
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| Autor: | crazy [ 24 Jun 2014 20:41 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Zugspitz Ultratrail 2014 |
innez hat geschrieben: runningmaus hat geschrieben: @Crazy: bist Du zuvor schon mal so weit gelaufen gewesen? Wie weit war Dein weitester Lauf überhaupt, und wie weit war Dein weitester Lauf jetzt in der Vorbereitung? Crazy hat geschrieben: ... bekommt man von der Stadt fast nichts mit, sofort links eine Strasse hinauf, ein kurzer Trail, Futter No 6, km65 etwa. Weiter bin ich noch nie gelaufen, alles ab hier kann als Bonus gesehen werden. Bis dato war es der Röntgenlauf in Remscheid, 63,3km mit 1100hm. Im Training irgendwann im Oktober aus Spass mal 45km gelaufen, sonst maximal 30, 35... zumeist aber so bis 25. Irgendwie hat das gepasst. Nach 25km Trails bist aber nicht nur körperlich, sondern auch geistig durch. |
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| Autor: | FMMT [ 24 Jun 2014 20:56 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Zugspitz Ultratrail 2014 |
Grandios Wäre früher(jung und schwindelfreier) ein Traum gewesen, besonders bei dem Wetter , Respekt  Landschaftsläufe machen unheimlich viel Spaß  . In meinem Haferschleim  -Ultrajahr bin ich mit ein paar Riegeln einfach in unbekannte Gefilde losgelaufen(seitdem könnte ich sagen, Triahörnchen wohnt nur einen Lauf von mir entfernt  ), war einfach klasse  . Irgendwie reizt es mich immer wieder, Vernunft und Sehnen kontra Träume  . Schöner Bericht und klasse Photos
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| Autor: | Anja [ 24 Jun 2014 21:13 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Zugspitz Ultratrail 2014 |
Verrückter Kerl... Herzlichen Glückwunsch! |
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| Autor: | soloagua [ 24 Jun 2014 21:31 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Zugspitz Ultratrail 2014 |
DU SPINNST CRAZY![b] [/b] Herzlichen Glückwunsch!   Super schöner Bericht! Kann man sich ein wenig vorstellen, wie das war... ich bin tiefst beeindruckt! 5400 hm.... unglaublich! Unvorstellbar! |
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| Autor: | soloagua [ 25 Jun 2014 18:35 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Zugspitz Ultratrail 2014 |
... nur falls Du nach einer neuen Herausforderung suchst  http://ultra-trail.ch/2014/03/13/rutli-ultra-trail/ |
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