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| 24h schwimmen in Wuppertal http://emu5.de/forum/viewtopic.php?f=7&t=9439 |
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| Autor: | Nils [ 19 Jan 2014 02:06 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: 24h schwimmen in Wuppertal |
la_gune hat geschrieben: Ist das Kitkat noch essbar ?  Schokolade im Hallenbad ist doch die reinste Schmiererei...  Ansonsten weiterhin viel Spaß und oderentlich Kilometer !  Ich lagere alles in meinem Auto 
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| Autor: | Nils [ 19 Jan 2014 02:11 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: 24h schwimmen in Wuppertal |
So...für mich war es das. Liege bereits in Bonn im Bett und Danke fürs Daumen drücken. 11000Meter sind es geworden. Also nix besonderes. Hatte einfach keine Lust mehr. Wollte lieber den Sonntag mit den Kindern verbringen  Erst mal kurzes Fazit: Körperlich ist das ganze kein Problem, weil man nicht schnell schwimmen muss. Aber vom Kopf her...aber dazu mehr, wenn ich morgen Zeit habe. Gute Nacht 
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| Autor: | drullse [ 19 Jan 2014 03:22 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: 24h schwimmen in Wuppertal |
Immerhin... |
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| Autor: | Anja [ 19 Jan 2014 04:06 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: 24h schwimmen in Wuppertal |
Trotzdem Glückwunsch. Und für den Kopf braucht es die Begleitung. Schönen Sonntag mit den Kindern. |
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| Autor: | Realdedo [ 19 Jan 2014 10:17 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: 24h schwimmen in Wuppertal |
Gratulation auch von uns  11Km sind doch was, will ja nicht jeder "Der Mann aus dem Meer" sein 
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| Autor: | Icey [ 19 Jan 2014 10:20 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: 24h schwimmen in Wuppertal |
la_gune hat geschrieben: Ist das Kitkat noch essbar ? Schokolade im Hallenbad ist doch die reinste Schmiererei... Wenn sie sich wieder den Raum vom letzten Jahr gesichert haben, dann ist des da kein Problem. Da ist es eigentlich ganz gut. |
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| Autor: | poldi [ 19 Jan 2014 12:19 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: 24h schwimmen in Wuppertal |
 Danke fürs berichten.und das dus nicht zu verbissen siehst ist ja nur ein Hobby. Volle Bahnen ohne Aquacettkenntnisse sind wahrlich der Horror 
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| Autor: | Nils [ 19 Jan 2014 12:37 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: 24h schwimmen in Wuppertal |
Falls ich so etwas noch mal mache, gehe ich mit einer anderen Einstellung ran... 1. 24h schwimmen hat für mich keinen Wettkampfcharakter. Es fehlt das Ziel durch das man durchschwimmen muss. 2. Die Bahnen sind zu voll. Unsere ging eigentlich, aber wenn 8 Leute mit total unterschiedlichen Tempi auf einer Bahn schwimmen, wird es schwierig, obwohl ALLE gekrault sind. 3. Man hält sich leider nicht an bestimmte Regeln. RECHTS schwimmen (und nicht in der Mitte), schnellere an der Wende vorlassen, ... Das macht die ganze Sache extrem mental ermüdend, da man die ganze Zeit voll konzentriert schwimmen muss. 4. Dauerbeschallung in der Halle. Wahrscheinlich bin ich zu alt. Aber um 23:00 Uhr noch lautstark irgendwelche Musik zu hören, obwohl man seit 14:00 Uhr in der Halle ist, ist nicht meins. 5. Über das Schlafen muss ich mir mehr Gedanken machen. 6. Ich darf mich nicht ärgern, dass nur wenige die Bahnen zählen. Das alles muss ich mir vorher vor Augen führen und für mich abklären. Dann werde ich auch mehr Spaß an der Sache haben. Die Leute, die ich kennen gelernt habe, waren aber wenigstens alle nett  Die einzige Frage, die ich mir immer wieder gestellt habe, wie aims mit seinem Schwimmstil eine Hawaiiquali schafft
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| Autor: | innez [ 19 Jan 2014 13:00 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: 24h schwimmen in Wuppertal |
Nils hat geschrieben: Wie kann ich eigentlich Fotos vom Ipad ins Forum hochladen? Ich hab "http://picr.de/index.html" auf dem iPad. Da lade ich die Fotos hoch (Vorteil: man kann vorher einstellen, wie groß es werden soll - also Forengröße....Avatar.....Größe für ältere Bildschirme  alles sowas) und bekommt dann einen Link, den man ganz easy ins Editierfeld kopiert. Bei der Vorschau und beim Absenden erscheint dann gleich das Bild.
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| Autor: | Nils [ 19 Jan 2014 13:48 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: 24h schwimmen in Wuppertal |
innez hat geschrieben: Nils hat geschrieben: Wie kann ich eigentlich Fotos vom Ipad ins Forum hochladen? Ich hab "http://picr.de/index.html" auf dem iPad. Da lade ich die Fotos hoch (Vorteil: man kann vorher einstellen, wie groß es werden soll - also Forengröße....Avatar.....Größe für ältere Bildschirme alles sowas) und bekommt dann einen Link, den man ganz easy ins Editierfeld kopiert. Bei der Vorschau und beim Absenden erscheint dann gleich das Bild.
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| Autor: | Nils [ 19 Jan 2014 13:51 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: 24h schwimmen in Wuppertal |
Danke  Nur, warum wird es auf dem Kopf gezeigt Da ich sonst keine Fotos gemacht habe, ist das das Einzige...ich dachte ja, dass ich die vom I pad nicht ins. Forum kriege, sonst hätte ich mehr gemacht. Aber vielleicht werden noch welche im anderen Universum gepostet. |
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| Autor: | Flow [ 19 Jan 2014 15:33 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: 24h schwimmen in Wuppertal |
Nils hat geschrieben: Die einzige Frage, die ich mir immer wieder gestellt habe, wie aims mit seinem Schwimmstil eine Hawaiiquali schafft Auch für mich noch eine der großen unbeantworteten Fragen des letzten Jahres ...  Gute Erholung (falls du dich angestrengt hast) ! Werde später wohl nochmal einen Kommentar ablassen ... |
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| Autor: | Flow [ 21 Jan 2014 12:41 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: 24h schwimmen in Wuppertal |
Nils hat geschrieben: Körperlich ist das ganze kein Problem, weil man nicht schnell schwimmen muss. Nils hat geschrieben: 5. Über das Schlafen muss ich mir mehr Gedanken machen. Das sind wohl die zentralen Punkte, wenn man es dort "zu was bringen will". In Wuppertal gewinnt man mit 50km. Dazu muß man nicht schnell schwimmen oder "eine besondere Leistung" bringen. Es geht einfach darum, möglichst viel Zeit im Wasser zu verbringen. Zum Sieg gut zwei Drittel der Zeit. Dabei wird die Pausengestaltung essentiell. Ich hatte letztes Jahr keine Pause über 2h dabei. (Weiß ich noch, da ich beim Winter-Superstar-Schwimmen nur eine einzige Einheit eintragen konnte). Wobei ich auch über den ganzen Zeitraum von Sa Mittag bis So Mittag geschwommen bin. Das wäre wohl auch (wieder) meine Strategie, wenn ich es mal "darauf anlege". Die Schwimmteile würden dann eben etwas länger und die kurzen sozialen Unterhaltungs- und Amusement-Pausen etwas zusammengestrichen ... 23km waren es bei mir letztes Jahr. Auch locker zum Spaß und ohne WK-Charakter einfach so runtergeschwommen. Verdoppelung sollte möglich sein ... Die Widerstände auf die gestoßen zu sein ich mich erinnere, lagen vor allem im "Herunterfahren" des Körpers während der normal vorgesehenen Schlafphase. Er möchte es gern warm und trocken haben, schön unter einer weichen Decke ... Stattdessen steht man eher nackt und dementsprechend leicht fröstlend am Beckenrand und blickt auf etwas Großes ziemlich Nasses ... ... von dem man sich dann irgendwie vormachen will, daß es einladend aussähe ... Das kann manchmal eine schöne Mauer sein, durch die man sich dann irgendwie durchdrückt ... Erstmal im Wasser geht's dann aber auch einfach wieder weiter ... 
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| Autor: | Taunusschnecke [ 21 Jan 2014 12:54 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: 24h schwimmen in Wuppertal |
Hm ,ist ja schade ,dass Du nicht so begeistert bist..aber nun ja mach Dir deine gedanken und ich finde immer noch 11 km...
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| Autor: | Flow [ 21 Jan 2014 12:57 ] |
| Betreff des Beitrags: | Betreuung |
Anja hat geschrieben: Der Elch hat geschrieben: Anja hat geschrieben: Schön! Ich würde gern mal jemanden bei einem 24-Stunden-Schwimmen betreuen. Ich denke, das könnte ziemlich langweilig werden. Dein Athlet ist ja beim Schwimmen nicht sehr kommunikativ, außerdem wird ja zwischendrin geschlafen. Und 24 Stunden Hallenbad-Lust ist jetzt auch nicht so dolle. Das wäre eben die Frage. In 24 Stunden dürfte ich ja auch mal schlafen. Aber ansonsten halt da sein. Ich saß auch bei Fabian beim Indoor einfach nur da. Ich würde vor allem die Luftfeuchtigkeit und den Lärmpegel fürchten. Anja hat geschrieben: Und für den Kopf braucht es die Begleitung. Wie gehabt, ich würde ohne größere Pausen "durch"schwimmen. Mit Schlafen wäre da nicht soo viel ...  Wenn man in Richtung 40-50km (oder mehr) schwimmen will, dann ist es vor allem die Pausenzeit,die irgendwann "rapide" abnimmt, und daher besonderes Augenmerk in der Strukturierung und Gestaltung braucht. Bei mir wären es vielleicht Pausen von 30min bis (nicht viel mehr als) 2h, in denen ich sehr effektiv aufwärmen, essen, trinken, ruhen ... sollte. An dem Punkt würde für mich "Betreuung" einetzen. Es sollte sämtlicher Streß vom Hals gehalten werden, und "alles bereit liegen", so daß ich von einer 30minütigen Pause z.B. auch 20min "abgeschaltet" dösen kann. Letztes Jahr steige ich auch mal aus dem Wasser, plauder kurz hier, dann auf's Klo, hoch, was zu essen holen, runter, kurz hinsetzen, nochmal quatschen, nochmal hoch, nochmal hinsetzen, duschen, eine Stunde vorbei ohne "tatsächliche Erholung" ... War natürlich alles schön so wie's war ... ... allein, wenn es um's Ganze geht, gilt es eben vor allem die Pausen zu optimieren !
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