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Wie man 9h16 verbringen kann (IM Austria)
http://emu5.de/forum/viewtopic.php?f=7&t=7918		 Seite 1 von 1
Autor:  felix__w [ 14 Jul 2009 08:10 ]
Betreff des Beitrags:  Wie man 9h16 verbringen kann (IM Austria)
Beim Ironman Austria war ich nach 9:16:34 als 7. der M35, 44. Overall und 24. Age-Grouper im Ziel.

Kurz zusammengefasst ging es so:
Schwimmen mässig 1:01: zu Beginn mit vielen Prügel, dann etwas zu verhalten geschwommen
Rad gut 4:48: zu Beginn etwas Mühe, dann ohne Probleme die ganzen 180km in 4:48, bis zum Schluss stark gefühlt
Lauf super 3:22: gut eingeteilt, zweite Hälfte nur ca 2 Minuten langsamer, nur letzte 10km 'hart'

Der ausführliche Bericht ist hier und es hat auch eine Fotogalerie von Klagenfurt und Zürich online.

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Felix
Autor:  Friedrichvontelramund [ 14 Jul 2009 08:19 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Wie man 9h16 verbringen kann (IM Austria)
:daumen Super!! Herzlichen Glückwunsch!!!!
Autor:  Nils [ 14 Jul 2009 08:35 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Wie man 9h16 verbringen kann (IM Austria)
Saustarke Zeit....Glückwunsch :cheer :cheer
Autor:  thilo69 [ 14 Jul 2009 09:07 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Wie man 9h16 verbringen kann (IM Austria)
:pray SUPER LEISTUNG! :pray
Autor:  felix__w [ 14 Jul 2009 13:37 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Wie man 9h16 verbringen kann (IM Austria)
Danke. Jetzt habe ich gerade noch bei der 'Kleinen Zeitung' ein 'gutes' Zielfoto gefunden

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Felix
Autor:  Kampa [ 14 Jul 2009 15:40 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Wie man 9h16 verbringen kann (IM Austria)
felix__w hat geschrieben:
Danke. Jetzt habe ich gerade noch bei der 'Kleinen Zeitung' ein 'gutes' Zielfoto gefunden

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Felix


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