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 Betreff des Beitrags: Re: PB alle 2 Wochen
BeitragVerfasst: 10 Mär 2010 10:16 
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Hawaii Emu
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Newbie hat geschrieben:
ist das der ältere der beiden?
Nein, der Jüngere. Simon ist nun der Älteste Jahrgang bei den Piccolo (2003 und jünger). Es war am Neujahrslauf schon 4. und wir dieses Jahr wohl noch mehr weit nach vorne laufen.

Felix

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2017: 9.4. Tri Portocolom 13.5. GP Bern 21.5. IDZ 4.6. Half Iron Doussard 18.6.Zytturm Tri 1.7. Zermatt Ultra Mara 30.7. IM Switzerland 13.8.Sierre-Zinal 2.9.Gemmi Tri 9.9. Jungfrau Mara
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 Betreff des Beitrags: Re: PB alle 2 Wochen
BeitragVerfasst: 22 Mär 2010 09:30 
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Hawaii Emu
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felix__w hat geschrieben:
Und in drei Wochen möchte ich in Kerzers endlich mal wieder PB.
Das hat leider nicht geklappt und ich verpasste die die PB um 54s und war danach ziemlich gefrustet (-> Bericht). Im Nachhinein muss ich sagen, dass ich mit einer leichten Erkältung 'nur' 54s hinter meiner PB war.
Dafür gewann Simon die M7 und wurde Overall über 300m erster.

Nun laufe ich nächsten Sonntag einen Halbmarathon aus dem vollen Training raus.

Felix

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 Betreff des Beitrags: Re: PB alle 2 Wochen
BeitragVerfasst: 22 Mär 2010 09:35 
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1. Half-Eiermann Emu
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felix__w hat geschrieben:
felix__w hat geschrieben:
Und in drei Wochen möchte ich in Kerzers endlich mal wieder PB.
Das hat leider nicht geklappt und ich verpasste die die PB um 54s und war danach ziemlich gefrustet (-> Bericht). Im Nachhinein muss ich sagen, dass ich mit einer leichten Erkältung 'nur' 54s hinter meiner PB war.
Dafür gewann Simon die M7 und wurde Overall über 300m erster.

Nun laufe ich nächsten Sonntag einen Halbmarathon aus dem vollen Training raus.

Felix


pass auf - Dein Kurzer rennt Dir bald davon

und überhaupt, dass war ne PB unter erschwerten Bedingungen :yo:
Ich für meinen Teil trab gerade die gleichen Zeiten wie letztes Jahr, allerdings mit 6kg mehr auf den Rippen - bin schon wild am Überlegen, was wohl dabei rauskommt, wenn endlich mal die Pfunde plumpsen :eins

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"...Wenn dein Herz auf dem Wasser liegt, musst du es ja nicht auf der Strasse quälen..."


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 Betreff des Beitrags: Re: PB alle 2 Wochen
BeitragVerfasst: 23 Mär 2010 10:04 
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Hawaii Emu
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Kampa hat geschrieben:
pass auf - Dein Kurzer rennt Dir bald davon
Ich hoffe ich bin noch 8-10Jahre lang schneller ;)

Kampa hat geschrieben:
Ich für meinen Teil trab gerade die gleichen Zeiten wie letztes Jahr, allerdings mit 6kg mehr auf den Rippen - bin schon wild am Überlegen, was wohl dabei rauskommt, wenn endlich mal die Pfunde plumpsen :eins
Da könnte einiges möglich sein.

Felix

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 Betreff des Beitrags: Re: PB alle 2 Wochen
BeitragVerfasst: 23 Mär 2010 10:28 
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Das Rennsemmel-Emu
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Kampa hat geschrieben:
Ich für meinen Teil trab gerade die gleichen Zeiten wie letztes Jahr, allerdings mit 6kg mehr auf den Rippen - bin schon wild am Überlegen, was wohl dabei rauskommt, wenn endlich mal die Pfunde plumpsen :eins


http://www.greif.de/gewichts-laufzeit-rechner.html

:D

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 Betreff des Beitrags: Re: PB alle 2 Wochen
BeitragVerfasst: 23 Mär 2010 10:33 
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Eiermann U5 Emu
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drullse hat geschrieben:
Kampa hat geschrieben:
Ich für meinen Teil trab gerade die gleichen Zeiten wie letztes Jahr, allerdings mit 6kg mehr auf den Rippen - bin schon wild am Überlegen, was wohl dabei rauskommt, wenn endlich mal die Pfunde plumpsen :eins


http://www.greif.de/gewichts-laufzeit-rechner.html

:D


Dieser Rechner lässt sich doch sicher auch 1:1 aufs Radfahren umsetzen, oder? Hawaii ich komme :cheer


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 Betreff des Beitrags: Re: PB alle 2 Wochen
BeitragVerfasst: 23 Mär 2010 10:42 
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Das Rennsemmel-Emu
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Voldi hat geschrieben:
Dieser Rechner lässt sich doch sicher auch 1:1 aufs Radfahren umsetzen, oder? Hawaii ich komme :cheer


Solange es mind. 10% hochgeht dürfte das sogar hinkommen...

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 Betreff des Beitrags: Re: PB alle 2 Wochen
BeitragVerfasst: 23 Mär 2010 10:49 
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Eiermann U5 Emu
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drullse hat geschrieben:
Voldi hat geschrieben:
Dieser Rechner lässt sich doch sicher auch 1:1 aufs Radfahren umsetzen, oder? Hawaii ich komme :cheer


Solange es mind. 10% hochgeht dürfte das sogar hinkommen...


Gewicht 10% hoch sollte kein Problem sein :smokin:


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 Betreff des Beitrags: Re: PB alle 2 Wochen
BeitragVerfasst: 23 Mär 2010 11:05 
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1. Half-Eiermann Emu
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drullse hat geschrieben:
Kampa hat geschrieben:
Ich für meinen Teil trab gerade die gleichen Zeiten wie letztes Jahr, allerdings mit 6kg mehr auf den Rippen - bin schon wild am Überlegen, was wohl dabei rauskommt, wenn endlich mal die Pfunde plumpsen :eins


http://www.greif.de/gewichts-laufzeit-rechner.html

:D


:oops: das würde ja fast 4min auf nen 10er bedeuten - das glaube ich im Leben nicht.

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 Betreff des Beitrags: Re: PB alle 2 Wochen
BeitragVerfasst: 23 Mär 2010 11:09 
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Eiermann U6 Emu
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Voldi hat geschrieben:
drullse hat geschrieben:
Voldi hat geschrieben:
Dieser Rechner lässt sich doch sicher auch 1:1 aufs Radfahren umsetzen, oder? Hawaii ich komme :cheer


Solange es mind. 10% hochgeht dürfte das sogar hinkommen...


Gewicht 10% hoch sollte kein Problem sein :smokin:

Nö, ist total easy. :dead

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 Betreff des Beitrags: Re: PB alle 2 Wochen
BeitragVerfasst: 23 Mär 2010 11:15 
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Das Rennsemmel-Emu
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Kampa hat geschrieben:
:oops: das würde ja fast 4min auf nen 10er bedeuten - das glaube ich im Leben nicht.


Ich nach dem sonntäglichen 10er schon (sagen wir mal: dass es grob hinkommt, wenn Du davon ausgehst, dass die Gewichtsreduktion auch durch Training zustande kommt):

72,5 Kg => 37:01 min
Reduktion um 4,5 Kg
Rechner sagt 35:16 min, gelaufen 35:09 (regulär ca. 25 Sekunden schneller)

Paßt schon.

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 Betreff des Beitrags: Re: PB alle 2 Wochen
BeitragVerfasst: 21 Apr 2010 07:21 
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Hawaii Emu
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felix__w hat geschrieben:
Nun laufe ich nächsten Sonntag einen Halbmarathon aus dem vollen Training raus.
Da lief ich meine bisher 3. schnellste Zeit (1:22:28) eine Minute langsamer als die PB. Den Umstaänden entsprechend muss ich zufrieden sein: -> Bericht

Letzten Sonntag lief die ganze Familie dann einen 10er. Ich wollte in den Bereich meine letztjährigen PB (37:08). Bei viel Wind verpasste ich diese um 16s -> Bericht

Nun beginnt in 1.5 Wochen die Triathlon Saison im Stettfurt.

Felix

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 Betreff des Beitrags: Re: PB alle 2 Wochen
BeitragVerfasst: 28 Mai 2010 06:54 
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Hawaii Emu
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Und wieder ein knapp verpasste PB: Am GP von Bernwar ich nur 20s langsamer als im Vorjahr aber über 1 Minute schneller als meine bisher zweitbeste Zeit. Und ich erreichte mein Ziel von <1:02 und Top 200. Der GP geht über 10 Meilen (16.09km) ist einer der zwei grössten Schweizer Läufe (über 25000 Meldungen). Da die Strecke sehr schöne und die Stimmung einmalig ist ist er mein Lieblingslauf. -> Bericht

Das war nun der letzte Lauf im Frühling. In einer Woche geht die Triathlon Saison mit dem 70.3 in Rappi so richtig los.

Felix

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 Betreff des Beitrags: Re: PB alle 2 Wochen
BeitragVerfasst: 28 Mai 2010 08:57 
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Das Rennsemmel-Emu
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Sehr schön!

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 Betreff des Beitrags: Re: PB alle 2 Wochen
BeitragVerfasst: 28 Mai 2010 10:42 
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1. Half-Eiermann Emu
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felix__w hat geschrieben:
Das war nun der letzte Lauf im Frühling. In einer Woche geht die Triathlon Saison mit dem 70.3 in Rappi so richtig los.

Felix



:applaus

Ich freu mich schon, Dich in FFM mal anfeuern zu können :tomtiger

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