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Blauer Himmel, strahlender Sonnenschein, angenehme Temperaturen in Berlin !

Schöne Bedingungen für 'ne neue Marathon-PB !




Haile macht's vor ...




... Flow kann nicht mithalten und legt ein moralisches DNF hin ...

Hab' mich von Anfang an richtig schlecht gefühlt, oder sagen wir spätestens ab km 3, vorher merkt man's ja vor lauter Euphorie noch nicht ...

Irgendwie nicht richtig Luft gekriegt, der Puls in schwindelerregenden Höhen, das Tempo schon etwas lockerer als vorher brav geübt ... war alles nichts ... hab' auch gleich versucht, das Tempo peu à peu rauszunehmen ... vergeblich ... ich konnte nicht so recht in den Lauf hineinfinden ...

Das größte Problem war die Luft !
Ich habe mich gefühlt als ginge "von selbst" immer nur gerade mal "'ne Handvoll rein und raus" ... der Bauchraum hat sich dann auch recht bald dementsprechend angefühlt ... inklusive ständig lauernder Seitenstechen-Anflüge ...

Bei km 10 hatte ich große Lust links abzubiegen und nach Hause zu laufen ... ... die Gedanken waren noch nicht abgeschlossen, als mir klar wurde, daß ich keinen Schlüssel dabei hatte ...

Also erstmal weiter, wird schon werden ... erstmal noch lockerer, vielleicht läuft's ja später besser ...

Das Tempo ging dann so langsam in Richtung "lockerer Lauf", der Puls dafür auch mal auf Intervall-Niveau ... ditte macht Spaß ...

Bei der Hälfte wäre ja theoretisch noch eine kleine Verbesserung zum Vorjahr drin gewesen ... so richtig lief's aber noch nicht ...
"Irgendwo in den mittleren Zwanzigern", nach ein paar ruhigen Schritten an den Getränkestellen, konnte ich langsam wieder etwas "normaler" atmen ... dafür hatten die Beine nach dem luftleeren Theater immer weniger Lust auf Zugabe.

Wozu der Quatsch ...

Ok, vielleicht um anstandshalber unter 4h zu bleiben ...

Hat aber nicht lange gehalten ... irgendwo, vielleicht so zwischen km 31 und 33, hatte ich keinen Bock mehr !

Für die U-Bahn war ich dann aber doch nicht Stadler genug, so bin ich halt so dahingewandert, Schwätzchen hier, Schwätzchen da ... mal ein paar Meter gejoggt ... ein wenig über's Leben philosophiert ... mich artig für die "DU SCHAFFST ES !!!"-Zurufe bedankt ... am Potsdamer Platz kurz überlegt, ob ich 'ne Runde bei der Capoeira-Gruppe mitmachen soll ...

Zum Schluß noch einen grandiosen Schluß-Sprint durch's Tor hingelegt ... ... die Medaillen werden um diese Zeit nicht mehr um den Hals gehängt, sondern nur noch in die Hand gedrückt ... besser so ...

Weil's Wetter so schön war, doch noch kurz auf die Wiese vor'm Reichstag gelegt, wo man sonst den kleinen Siegesschlaf des Gerechten abhält ...

Finish ist Finish, also Glückwunsch dass du die Plackerei durchgehalten hast.

Ich weiß nicht so recht ... ... und im Prinzip habe ich ja auch nichts durchgehalten, sondern nach 30km aufgegeben und mir keinerlei Mühe mehr gegeben ...

Trotzdem Danke !

Wenn du möchtest, schicke ich dir meine Medaille ... ... für mentalen Support vor und nach dem WK ...

Haile ist hinten mit drauf ...

Ja, aber du bist durch's Ziel und das ist doch schonmal mehr als manch anderer heute geschafft hat.

Die Medaille darfst du behalten, ich bin doch gerade dabei meine Wohnung auszumisten und schonmal die ersten Kisten zu packen, da würde die evtl. verloren gehen in dem ganzen Chaos.

Naja ... die Schlüssel und das Rad waren eben da ... und "man macht das halt so" ... warum weiß ich manchmal auch nicht so recht ...


Das sieht hier nicht anderes aus ...

hab mich schon gewundert, als ich deine 35-km-zeit sah... aber...egal...du hast dieses jahr so viele andere dinge gemacht und geschafft... und immerhin: du bist den marathon gelaufen. ich werde dieses jahr erst gar keinen machen. und das ist noch viel schlimmer. vor allem wegen der inneren unruhe.

wirst du vielleicht krank? lauert da ein schnupfen oder irgendwas?

Da habe ich schon längst nicht mehr hingeschaut ...


Das Ding war für'n Ar**h, Punkt, Aus.


Ja mir fehlt jetzt aber auch irgendwie was ...


Nö, bin gesund ...

Hatte zwar am Dienstag Raucher-Besuch und war zu tolerant und habe mir dieBude vollqualmen lassen ... den gesamten Mittwoch dafür mit höllischen Kopfschmerzen bewegungsunfähig rumgelegen ...

... und bis jetzt noch irgendwie "Nachwirkungen" ...

aber der entscheidende Grund, meiner Meinung nach, schlicht und ergreifend ...














... ich hab' einfach gestern (und nicht nur gestern) zu viel gefressen (man muß es wohl so drastisch formulieren) ...

Der Bauch war einfach noch zu voll ...

Mit etwas Übung, kann man so :

... vielleicht 'nen langen lockeren Lauf machen oder noch ganz gut schwimmen oder radeln ... aber eben keinen Marathon an der persönlichen Leistungsgrenze laufen ...

Kotzt mich ganz schön an ... ... auch wenn's für die 3:30h wohl nicht gereicht hätte, 3:40h hätten schon gut drin sein können ...

Dann ist die "egal,-man-kann-ohnehin-nur-100g-pro-Tag-zunehmen"-Tapermethode durchgefallen.
Naja, hak's ab. Der nächste Wettkampf kommt bestimmt!

marathonfinish is marathonfinish, finde du solltest das lockerer sehen. glückwunsch!

Das Drullsesche Ablenkungsmanöver ...

Na, es kamen ein paar unglückliche Umstände zusammen ... ... durchgefallen ist in jedem Fall "mit-vollem-Bauch-am-Start-stehen" ...

... auf 'ner LD vielleicht noch ok ... beim Marathon ...


Ja, sieht wohl so aus, als ob recht bald ein neuer Marathon her müßte ...


Schnickschnack ... bin schon recht locker, auch wenn's doch frustrierend war ...

Mit Glückwünschen reicht's jetzt aber ...

...und was hab ich nun damit zu tun?

Durchgebissen ist durchgebissen - egal was für ne Zeit...

Gebissen hab' ich auch nicht (höchstens mich in den A***h) ... jetzt hört endlich auf hier was schön zu reden ...

Aber selbst biste ja anständig unter 3h geblieben ...

...dann eben ohne grosse Worte: Der Weg ist ja das Ziel, also Ziel erreicht...

Such' Dir einen längeren Lauf auf das nächste mal, wenn Du eine volle Wampe hast. Haste mehr Zeit zum Verdauen...