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gestern bin ich zu vorbereitung für kraich-gau ein hm gelaufen.
es war sehr heiss, sehr-sehr heiss. meine wunschzeit lag bei 1:45:xx
leider konnte ich nur für die erste 3km den nötigen durchschnitt dazu halten. viel zeit habe ich bei der verpflegung verbracht, aber wir habe es dringend nötig gehabt. ich wollte die erste verpflegungsstelle raus lassen, 1km vorher habe ich schon grossen durst gehabt. also alle möglichkeiten habe ich nutzen müssen zu mir wasser zu nehmen. auf der erste 10km wurde ich nur überholt. es war sehr frustrierend. aber die zweite hälfte konnte ich einigen wieder einholen. endzeit 1:53:55
jetzt ist tapering angesagt.

Gestern war´s gnadenlos heiß und der Lauf soll ja wirklich schwierig sein. Ein Wunder, dass du es überhaupt geschafft hast

Glückwunsch,

aber wenn Du an den Verpflegungsstellen Wasser statt Trollinger zu Dir genommen hättest, dann wäre es evtl. leichter gegangen

Bei dem Wetter macht man auch keinen Lauf auf Bestzeit, höchstens nur zum puren Vergügen
Glückwunsch und erhol dich gut!

es wurde tatsächlich trollinger angeboten und von manchen wurde er auch angenommen.