emu5.de

klar wird geholfen! wobei auch immer

apropos Kaiman - muss auch noch eine bei Optikus bestellen damit die dann sicher an Lager ist im Februar

Naja, bei 42:50 auf 10 km hat vb_man sich aber auch ein "ambitioniertes" Ziel ausgesucht.

ohne jetzt Ergebnisse schönreden zu wollen:

eine 42er Zeit in Goldbach, bei dem Profil und -2°C gibt mir Hoffnung auf eine 39er Zeit im Flachen.

Bisher war ich beim ersten flachen Zehner im Neuen Jahr, meistens Jügesheim im Februar, immer 2-3 min schneller als in Goldbach.

Dazu kommt noch, daß ich in 2005 mein Wettkampfgewicht auf 77-78 kg reduzieren werde.

Und überhaupt, Ziele mussen immer ambitioniert sein

Genau!

Stimmt, die emu5 Staffel in Roth ist mit mir, Tri und Olli bereits gemeldet. Aber eine Bodensee-Tria Staffel hört sich gut an, denn auch ich möchte mal mit Höhenmetern schwimmen und schauen, ob ich dennoch <1h bleibe

ich finde die Idee , dort eine emu5 Staffel zu melden , gar nicht schlecht. Wann ist denn der Bodensee triathlon?

Willkommen bei Emu5.de

Sehr schöne Zeit für die Strecke, Glückwunsch!!

Mit 176 im Schnitt hast du meinen Maximalpuls beihnahe übertroffen.

Mein Schwester ist mir 46:irgendwas gestern sogar Bestzeit gelaufen.

Bist Du jetzt im Januar mal dabei?
Erfahrungsgemäß ist das Wetter im Jan meist so mies, das die Strecke entweder matschig oder vereist ist. Dann ist eine Bestzeit sowie Illusion

Mal sehen. Ist etwas stressig, weil ich dann frühs von Frammersbach nach Goldbach, dann wieder von Goldbach nach Frammersbach und mittags von Frammersbach nach Stuttgart fahren muss. Ausserdem läuft meine Schwester mittlerweils 46 auf dieser schwierigen Strecke. Und da ich es ungern sehen würde, wenn so vor mir wäre, wär der Lauf auch nicht gerade ein Spaziergang für mich

Wer kneift, hat schon verloren. Also raff dich auf.

Jetzt mal ernst. 46min schaffst du doch so oder so nicht. Ob als Spaziergang oder als Wanderung...

Ich müsste mich tatsächlich etwas strecken

Aber mach dir nichts draus. Ich hätte auch leichte Probleme...

Verdammt, wieso ist deine Schwester so schnell? Hat die nix zu tun?

Öffentlicher Dienst, 20h die Woche.

Noch Fragen?

War heute mal wieder in Goldbach. Schließlich hatte ich mich "aus Versehen" bereits im August 2005 angemeldet, obwohl ich ich dort eigentlich gar nicht mehr mitmachen wollte.

Wieder über 650 Läufer am Start auf einer Strecke, die max. 4-500 Läufer verträgt. Habe mich in hintere Drittel gestellt, da ich nichts vorhatte. Meine Freundin Claudia, mit der ich sonst immer die 60 min Marke anteste, hat heute gekniffen. Also nix vorgenommen, außer unter 50 min zu bleiben. Schon beim Einlaufen ist mein Puls auf der Berg auf Passage auf 160 bpm geklettert; da habe ich beim Einlaufen sonst Werte zwischen 120 un 130 bpm!

Dann nach dem Start völlig im Gewühl untergegangen. Nach den ersten 500 m kommt eine scharfe Linkskurve. Mittlerweile gibt es Idioten, die ihr Auto auf der Wettkampfstrecke parken. . Ich sehe das Auto nicht, werde nach links abgedrückt und meine Knieschneibe macht Kontakt mit den Scheinwerfer. Ich wäre am liebsten stehengeblieben und hätte den Scheinwerfer richtig eingetreten, aber es waren zu viele Zeugen anwesend. Dann mit schmerzendem Knie weitergelaufen. Ich habe mich gefühlt, als hätte ich einen Neo um die Brust, der mir drei Nummern zu klein ist und Bleisohlen unter den Füßen. Ich habe mich noch nie so beschissen in Goldbach befühlt wie heute, selbst mein legendärer Restalkohollauf mit Aspirin lief besser. Ein 5er Schnitt mit einem Durschschnittspuls von 176 bpm. Ich muss unbedingt wieder abnehmen, das lag garantiert am Gewicht, 88 kg sind 10 kg zuviel

Das kann für den Rest des Jahres ja nur besser werden