Hier der etwas erweiterte Bericht:
Dem Gefuehl nach ging das Schwimmen nicht gut. Bei der ersten 'Ecke' (Dreieck-Kurs) war ich etwa 21 Minuten unterwegs. Dann kam eine sehr muehsame Strecke direkt gegen die aufgehende Sonne. Ich sah fast nichts und fand keineguten Fuesse. Bei der zweiten Ecke waren es dann 51Minuten. Da dort nach einem plan erst 2/3 der Strecke waren war ich entaeuscht. ich merkte dann aber rasch dass das ufer nicht mehr weit war und war dann mit 1:00:xx sehr zufrieden.
Die ersten 2/3 des Rad fahren gingen auch nicht so gut. Zuerst ging der Gummi der Aeroflasche nach 50m kaputt. Ich konnte sie dann zischen die Schaltkabbel klemmen. auf den ersten 60km hatte ich auch Magenproblme (wahrscheinlichzuviel Morgenessen) und bei km55 muste ich die Scheibe richten.
Ich versuchte dann jemanden nach zu fahren um sein Tempo zu halten. Ploetzlich hielt mich ein Schiedsrichter an. Ich war schon etwas ueberascht, da ich eigentlich der Meinung war korrekt gefahren zu sein. Es kann schon sein dass ich ab und zu mal in die 7m von seinem Vorderad reinkam, aber sicher nur kurz.
Als ich wieder los fuhr stach mich noch eine Wespe die sich unter meiner Uhr verfangenb hatte in das Handgelenk.
Nacher war ich dann so wuetend dass ich top motiviert (fast) alle stehen liess. Die Austiege nach Yellow Lake und Twin Lake hinauf lief es einfach. Dazu kam noch Rueckenwind. Die Abfahrt nach Penticton war nicht ungefaehrlich da der sehr starke Seitenwind mit HED3/Scheibe manchmal doch ziemlich stoerend war.Etwa 15km vor dem Ziel holte ich dann die Nr 1 Heather Gollnick ein (die 15 Minuten vor mir gestartet war). Sie hatte eine sehr schlechten Tag. Hier merkte ich auch dass ich gut im Rennen lag da es sehr wenige andere Athleten in Sichtweite hatte.
Mit der Radzeit von 5:12 bin ich zufrieden. Auf dieser Strecke trotz Problemen eine neue IM-Radbestzeit zu fahren ist natuerlich schon.
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In der Strafbox konnte ich mich dann 4 Minuten erholen bevor es auf den Marathon ging. bald hatte ich Probleme und der sehr starke Gegenwind dem See entlang (der See hatte Schaumkronen) machte mir zu schaffen. Etwa ab km15 konnte ich das Tempo der anderen Athelten laufen und wurde nicht mehr uberholt. und ab dem Halbmarathon lief es super und ich ueberholte viel Athelten. Am Austieg nach dem Turnaround in Okanangan Fall liefen sehr viel. ich konnte nun einen super Pace laufen und holte einen nach dem anderen eine. Dies gab auch Motivation. ich schaute immer wieder nach vorne wen ich als naechsten einholen konnte.
Auf den letzten 2, 3 Kilometer wurden dann die Beine schwer und ich war froh bald im Ziel zu sein. Zuletzt laeuft man noch auf dem Lake Shore Drive 1.5km vom Ziel weg und wieder zureuck. Dort hat es viele Zuschauer und ich sah auch meine Frau und die Buben.
Es gab dann eine 3:42 was den umstaenden entsprechend auch sehr zufrieden stellend ist.
Die 10:05 reichten dann zum 55. Overall (von 2050) und 15. der HK. Am Montag um 13 Uhr begann dann der Rolldown der Hawaii Slots. Von den 9 Slots der M30-34 waren 5 genommen. Zwei vor mir verzichteten und so erhielt ich den letztn Hawaii Platz der M30-34. Somit hat ich mein ergeiziges Ziel ereichtobwohl die M30-34 dieses Jahr sehr stark war (im 04 war letzter Platz der 21. in 10:21)
Und nun bin ich gespannt wie dann Hawaii wirklich ist. Die letzten drei Jahr habe ich es jeweils im Internte teiweise live mitverfolgt.
tobleroneman hat geschrieben:
halb gelutscht ist auch *****
anyway, congrats auch von meiner seite, ein starkes stück arbeit das du da abgeliefert hast
Stimmt, ich habe aber janicht absichtlich gelutscht. Faehrst du immer mit noch zwei zusaetzlichen Meter damit es sicher keine Probleme gibt? In der Schweiz hatte ich noch nie probleme und rege mich meist ueber ander Lutscher auf.
Gratulation zu deinem Powerman resultate. Du warst ziemlich genau gleich schnell wie ich letzten September.
Gruss Felix
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noch nicht gelesen, aber hat er echt die Quali geschafft???
Sie ist aber im System und sollte mit einem Tag Verspätung ankommen.