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hi zusammen,

melde mich auch mal wieder. super bericht von claus, da muss ich nicht mehr so viel schreiben ;-)). wegen bluffen und so... ich wollte eigentlich diesen lauf im marathontempo (oder vielleicht ein bissel schneller) laufen, deshalb habe ich mir vorgenommen um 2std 10min zu finishen. mein ziel war auf puls zu laufen (nicht über 155 bpm). tja, claus hat mich dermassen motiviert, dass all die guten vorsätze dahin waren (is aber nicht schlimm, hat wirklich mächtig spass gemacht mit dir zu laufen). ab kilometer 22 dachte ich "verdammt, jetzt kann das tatächlich noch mit sub2 klappen", das heisst zum schluss nochmal mächtig aua.
der lauf war echt super schön, nur leider habe ich die sub2 mal wieder bitter bezahlt. mein puls war bei 160 und auf den letzten kilometern nahe max. in der nacht zum sonntag hatte ich wieder tierisch magenkrämpfe, so dass ich erst nachdem ich mir ein paar tabletten eingeworfen habe ein paar stunden schlafen konnte. im gegensatz zu kraichgau habe ich die magenprobleme bis heute. ich war gestern beim doc und wir habe ein paar strategien ausgetüftelt, denn solangsam habe ich schon eine blockade => bei jedem wettkampf kommt mir schon im vorfeld der gedanke, wie stark die schmerzen danach sein werden und das ist nicht gerade schön. schade, aber mal schauen wie es weitergeht => vielleicht bekomme ich das ja in den griff.

ne, ne, das passt doch => ich will bei 1:50:00 durch die hm-marke. das würde dann für dich unter 1:55:00 bedeuten.
wie siehts aus? ich denke, das schaffst du locker.

Bah.... Locker??? Naja. Bei meinem ersten HM in München war nichts locker und ich bin bei 1:56:33 ins Ziel gekommen. Ok es wurde dann warm. 1:55:00 ist ein wirklich realistisches Ziel. 1:50 wäre ein richtig gutes Ding....... Das muss ich mir grad mal überlegen....

Nö, bin auch sehr viel gelaufen, nur seit Mai wg. der Kniegeschichte stark reduziert. Manchmal laufe ich sogar lieber, als ins wasser zu gehen!

hehe, ich laufe immer!!! lieber als dass ich ins wasser gehe.....

du hast leider recht.
Der ist schon seit recht langer Zeit ausgebucht
Dann muss ich mir was anderes suchen

die beziehung zum wasser hab ich schon lange gekündigt.
naja, ein bisschen hin und her passt ja, aber wettkampfmässiges kachelnzählen als vorbereitung für nen langen,

wir sind uns einig gell?
noch 11 tage......
was macht dein fuss??

meinem fuss gehts wieder besser. bin gestern und heute je 30 minuten beschwerdefrei gelaufen, und das nach 2 harten radtouren.

jetzt werd ich das training langsam herunterfahren und dann ist die frage nur noch ob ich in zofingen ins ziel komme bevor der fuss wieder anfängt aufzumucken.

ansonsten bin ich bereiter als ich es jemals war
und du?

Jammer hier nicht rum, ohne Wasser geht GAR NIX!