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Da haste wohl recht. Aber mit 5h zügig Radeln hab ich keinerlei Probleme. Das haben die letzten langen Einheiten gezeigt. Auch gestern wieder:
Nach 150km mal nen 6km Bergsprint eingelegt mit Puls 185 - 190. Es war noch brutal viel Druck in den Beinen und der Kreislauf war auch noch klasse. Kaum Ermüdungserscheinungen. Kurz vor der Haustüre nach 190km aus Spass auf ner ca. 300m langen 1% Steigung wirklich nochmals alles gegeben --> 45 km/h
Fairerweise muss ich sagen, dass gestern nur die ersten 135km ungefähr unteres GA2 waren. Die restlichen knapp 60km sind wir mit meiner Freundin locker gerollt (bis auf 3 Sprints meinerseits).

Auha! Das hatte ich falsch verstanden. Und hier wird es interessant. Klar, Du bist vorher 8km gelaufen. Kann ich nicht einschätzen, wie groß die Auswirkungen auf das nachfolgende Radeln sind.
37,4 km/h netto. Hmmmmhhhhh. Wenn ich vorher und nachher nicht laufen müsste, würde ich das wahrscheinlich auch hinbekommen.

Ich würde mich an Deiner Stelle in Lanza etwas schonen.
Denn wenn Du aus irgendeinem Grund in Roth einen echt miesen Tag hast und ich einen sehr guten, dann könnte es peinlich für Dich werden.
Keko hat mich auch immer ausgelacht, als ich gesagt habe, dass ich 50m Delle mindestens genauso schnell schwimme wie er. Letztlich war er 1sec langsamer.
Ich leg mich gern mit den "Großen" an.

Ach, grad erfahren:

Mein Hauptmotivator beim Schwimmen ist gestern in Hilpoltstein Gesamtzweiter geworden. Der Jungspund bringt's nochmal zu was. Mittlerweile gibt er sich offensichtlich nicht mehr mit Altersklassensiegen zufrieden............... Respekt!

Du wirst Dich selbst zerlegen, da brauchts meine Beinkraft gar nicht.