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Du bist 40km geschwommen?

btw....ist das kein becher buttermilch wert??

Was meinst Du, was ich grade getrunken hab?



AUF EX!!!

Aber vom Stuhl aufstehen ist ja richtig AUA! Das schwimmen heute abend wird sicher lustig...

nu ja, du hast nur was von suppe löffeln geschrieben



hehe, das glaub ich gerne

das hab ich zum glück heute morgen schon hinter mich gebracht

Mir war erst kalt, da hab ich schnell ne warme Suppe gegessen. Dann war mir warm, da hab ich ne kalte Buttermilch getrunken.

Nu fühl ich mich wohl!

aber wird man von der literweisen flüssigkeit auch satt

also nach 40 km....eigentlich schon nach 30...viel mehr lauf ich ja nciht.....könnt ich ne halbe sau mit brot fressen......

Ich habe zu mir genommen: heute morgen zwei kleine Stücken trockenen Kuchen. Nach dem Laufen einen halben Liter Möhrensaft, halben Liter Suppe, halben Liter Buttermilch, halben Liter Wasser.

Jetzt bin ich pappsatt. Nachher nach dem Schwimmen (2 Stunden Wasserzeit heute) habe ich sicher nochmal Hunger und esse ne Kleinigkeit. Darfst nicht vergessen, dass ich noch am Abnehmen bin. Immer hin 4 Kg seit Mitte Dezember. Und nach dem Laufen hab ich selten großen Hunger. Laufe vermutlich zu effizient....

Du bist also heute 40km gelaufen und gehst nachher noch mal Schwimmen. So für 2 Stunden oder so.

Meine Prognose (für mich) wäre jetzt, dass ich in der vorgegebenen Zeit ca. 2 Bahnen im 25m-Becken treiben könnte.

direkt nach dem laufen habe ich auch nicht so grossen hunger - der kommt dann aber einige stunden später - dafür dann aber richtig

aber ja richtig, du bist ja noch am gewicht reduzieren...das versuche ich tunlichst zu vermeiden

Ich bin jetzt mehrfach vor dem Schwimmen 30er+ gelaufen - danach isses natürlich nicht vollständig locker aber es geht. Gegen Ende des Programms lässt die Kraft dann nach, aber das geht in Ordnung.

Nicht vergessen: beim 40er hatte ich Puls 133 - das war ein lockerer Lauf!

nach 40 km laufen ess ich 2 teller spaghetti, aber das ist wohl der trick warum ich seiut mitte dezember 4 kilo zugenommen hab, anstatt wie du
ich ess wohl zu effizient

Sch&/%$ drauf sein und jetzt in die Kneipe gehen statt zu trainieren

Noch beschß848365 drauf sein da es meinem Frauchen sch§$%"& geht und ich mein be§$%"&/%$ Bier daheim trinken muß

noch nen Bier holen