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Dann könnte ich wieder mit FuXX laufen ?

Bisschen besser als dieses Jahr sollte aber schon mal wieder werden.

Irgendwann müssen eben auch noch Muskeln dran glauben ...
Reine Radfahrer oder Läufer brauchen ja obenrum auch nochmal weniger.
Dude hatte drüben vor einiger Zeit mal eine Liste aller Spitzenläufer gepostet, die 10 000m subXmin (ich kenn' die Zeiten da nicht genau) gelaufen sind. Die lagen meiner Erinnerung nach allesamt so um die maximal 56kg. Bis auf den einen, um den es damals ging. Der stach mit schier unglaublichen ~70kg raus ...

Naja, aber wie gehabt, Muskeln will ich keine hergeben, das Fett ist aber größtenteils überflüssig und kann weg. 68kg scheinen mir da in Ordnung zu sein.
Wobei ich, wie mir heute beim Blick in den Spiegel mal auffiel, über den Sommer wohl auch das ein oder andere kg "Frisch-Muskel" draufgelegt habe, und soo viel Fett nun gar nicht mehr da ist. Andererseits sind 2kg ja nun auch nicht viel.

Die Eisenstemmerei darf ich langsam aber auch wieder etwas runterfahren. Mit dem aktuellen Arnold-Programm geht das sonst in die falsche Richtung ...

Wobei ich gelegentlich auch Lust auf etwas mehr Muskeln habe.
Naja, für Roth bleiben erstmal nochmal die 68kg im Visier.
Dann bleibt immer noch die Frage, ob ich auch mal so einen ultraschnellen Rekordmarathon laufe, bzw. eher wann (und wo). Dafür zählt dann nochmal "jedes Gramm". Wenn das erledigt ist, lege ich mir auch nochmal etwas Fleisch zu ...


Als junger Teenager war ich im Übrigen mal recht dick. Bis zur 8. oder so auch der dickste in der Klasse. Gut, damals gab's ja noch so gut wie keine 100kg+ Entgleisungen, und man hatte den Titel mit 10, 15kg Übergewicht locker unangefochten in der Tasche.
Nichtsdestoweniger war es kein Spaß.

Ich hatte dann abgenommen ...
Später, in meinen Anfangszwanzigern war ich dann aber auch nochmal gut 15kg schwerer als jetzt.
Was mich dann aber weniger störte.

OnTopic ... ... :

Ein Extrastück Schokolade ...

Also jetzt grad nicht mehr, aber eben gab's Kürbis-Lasagne

Apropos Kürbis: Ich hab zu der Kürbis-Nudel-Soße nicht so richtig was Konkretes erfahren. Das war ein Koch-Experiment. Die Vermutung lautet, daß es so entstanden sein könnte:
Zwiebeln andünsten, kleingeschnittenen Hokkaido-Kürbis dazu, mit ein bißchen Weißwein abgelöscht, dann mit Gemüsebrühe, Curry, Pfeffer und Salz abgeschmeckt, grob püriert und am Ende mit etwas Creme-Fine oder sowas verfeinert.

Klingt lecker, wobei...den Weißwein würde ich persönlich weglassen.

ca. 300gr Kartoffeln dazu ergibt das eine sehr leckere Suppe (pürieren nicht vergessen)

Und zum Abschmecken nehme ich zusätzlich noch Muskat.

Toffifee. Frustbekämpfung. Ist doch eh egal, was ich wiege.

Quark mit frischem Ingwer und Apfel. Die Suppe für Heute Abend steht bereit. Den Erkältungsviren keine Chance!!!

Zucchinistreifen mit Stremellachs und Kokosmilch.

Gurken - Oliven - getrocknete Tomaten - Feta....

schokokuss mit zebramuster...

Grünkohl

Viel zu früh. Gab's schon Frost ?

ja Ich hatte schon ganz frostige Füße

Und weil schon fast Winter ist, hatte ich gerade Maronen

Den letzten australischen Apfel