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Nichts ...

Entdeckt bei Chefkoch: http://www.chefkoch.de/rezepte/12440312 ... suppe.html

Ich habe die doppelte Menge gemacht und wir haben zu dritt den Topf quasi leer gegessen. War aber Hauptgericht und drei gute Esser

Ich liebe deinen Humor

Wenn ich einen Fresstag habe, wiege ich mich die nächsten Tage nicht und hole das dann wieder mit mehr Sport und etwas gesünder rein..
In der Regel
Warum willste denn auf 68? Ist doch Off-Season

Die Frage ist doch, von wo er kommt. Wenn er grad bei 50kg ist, kann ichs verstehen.

Damit ich mich in der Season dann mal auf's Training und nicht auf's Abnehmen konzentrieren kann.

Anständiges Training und Kaloriendefizit finde ich sehr belastend und wenig erfolgversprechend.

Hoffnungen, daß ich aus Versehen über Weihnachten ein paar kg leichter werde, hab' ich auch nicht gerade ...

Sind 68 denn dein Wettkampfgewicht?

Für mich scheint es ideal zu sein, wenn ich so mit 2 - 3 kg mehr aus dem Winter komme.
Das ist nicht viel und mit dem Training dann schnell weg, ohne dass ich auf etwas achten muss.
Viel Gewicht reduzieren und gescheiht trainieren ist allerdings schwierig, da gebe ich die Recht!

Wieviel haste denn aktuell?

WK-Gewicht -> je weniger, desto besser ...

Für Roth reichen 500-700g Fett wohl dicke ! Der Rest kann weg ...
Die aktuelle Muskelmassse bräuchte ich wohl auch nicht komplett ...

Radikal gesehen, könnte ich also auch auf irgendwas zwischen 60kg und 65kg runter.
Ein paar Muskeln will ich aber dranlassen, auch noch "nach was aussehen" und noch ein bißchen was vom Leben haben ...

68kg scheinen mir insofern gut. Das sind noch gut zwei Fett die von Hintern, Beine, Hüften wegkommen ...

Ich denke im Übrigen nicht, daß einem dieses Fett "Kraft oder Energie" gibt ...
"Schwächend" ist nicht das niedrige Gewicht, sondern eben der Prozeß der Gewichtsreduktion und vielleicht noch der -stabilisierung. Abnehmen ist halt anstrengender als zunehmen.
Wenn das Fett aber erstmal runter ist, und man sich daran gewöhnt hat, fühlt man sich in der Regel doch besser als vorher.

"Mit Training schnell weg ohne daß ich auf etwas achten muß" funktioniert bei mir nicht so ...
Wie vorgestern gesehen, atme ich mal locker 5000 kcal beim Spaziergehen nebenbei ein, ohne mit der Wimper zu zucken. Gefühlt war das "ein kleiner Imbiß". Mittagessen hat ja auch noch gefehlt ... die abendliche Schokolade war auch aus ...
Damit nimmt man nicht ab. Auch nicht mit stundenlangen Training ... wobei das in der Regel ja auch noch appetitanregend ist ...

Jaja, blabla, die Frage von Cruiser ist immer noch offen!

Zitat:

Wieviel haste denn aktuell?

Sollen wir etwa selber rechnen? 70?

Ach, ist ja auch egal. Du bist eh so n dünner Hering

Hm - wie groß bist Du? In Roth warst Du wahnsinnig dünn.

Auch wenn es definitiv das falsche, zur falschen Zeit und überhaupt nicht gut war, aber irgendwie hab ich des grad gebraucht:
Zwei Fertigbaguettes.

JA, WAS DENN SONST ... ?

Beantwortet beide Fragen ...

In Roth war ich 1,79. Seitdem bin ich ein kg leichter geworden, hab' dabei wohl etwas mehr Muskelmasse und etwas weniger Fett.

Ich bin ähnlich groß (letzte Messung SMI 1,80) und fühle mich mit WK Gewicht 70 kg gut.
60 - 65 wäre nahezu undenkbar, auch radikal gesehen

OK, wenn ich mir Bilder von Profiradlern ansehe . Aber das übersteigt deutlich meine Leidensbereitschaft
68 könnte ich mir noch vorstellen...

Aber auch hier ist jeder anders veranlagt...

Ich bin zwar noch einen ganzen cm größer, aber mir fehlt schon jegliche Vorstellungskraft an mich mit 70 kg. Hatte in dünnsten (postpubertären) Tagen mal 81 kg. Damals (2003) war ich beim Frankfurt-Marathon nur eine Minute langsamer als FuXX, sieht heutzutage anders aus .

Was du Potential hättest...
Eines Tages musste das mal ausschöpfen.
Reizt dich nicht ?