emu5.de

Ich bekomme von Äpfeln Hunger.

Ich kenne nur das Ding, dass ein Apfel am Tage den Arzt vertreibt.
Oder habe ich das jetzt falsch verstanden ?

Ich blöderweise auch...

Aber da ich ja in der Fastenzeit keine Süßigkeiten mehr essen will und auch meinen Konsum an Süßspeisen einschränken wollte gab es zum "Nachtisch" halt einen Apfel. Denn die als Nachtisch gedachten Trauben waren so sauer, dass sie definitv ungenießbar sind. Jessas, ich vertrag wirklich viel und selbst Zitronen kann ich ab, aber diese Trauben waren noch sauerer.

Iss' lieber ein paar (TK-)Beeren mit Joghurt oder Quark zum Nachtisch, wenn du unbedingt einen brauchst. Schmeckt auch ohne Zucker!

Ich versuche gerade zusätzlich auf Milchprodukte zu verzichten (oder deren Konsum drastisch zu reduzieren).

Allerdings weiß ich noch nicht, wie ich Joghurt, Quark & Co sinnvoll ersetzen kann.

Sonst war das von Dir vorgeschlagene oft mein Nachtisch.

Man muss nicht immer Nachtisch essen. Ein Espresso nach dem Mittagessen ist auch fein.

Kokosmilch ist klasse! Hat einen (natürlich) leicht süßlichen Geschmack. Ich stehe da gerade total drauf.

Und bevor ich Milchprodukte einschränken würde, würde ich lieber Getreideprodukte streichen (ja, auch Vollkorn).

Er ist aber doch kein Kälbchen und braucht nicht so viele Milchprodukte.
Mein Kollege ernährt sich fast vegan.Den werde ich Montag mal nach schmackhaften Alternativen fragen.

Danke !

Mir geht es weder um Vegan oder Paleo oder sonst was, sondern darum, dass ich gerade suche, was ich nicht vertrage (und vielleicht auch was mich so träge macht).
Laktose ist nicht das Problem, wurde schon mal getestet. Trotzdem bekommen mir Milchprodukte irgendwie nicht. Also vielleicht das Milcheiweiß ?
Kaffee ist auch sowas. Ich mochte den nie aber nach meinem Tief in 2010 hab ich damit angefangen. Allerdings glaube ich derzeit, dass ich den auch nicht wirklich vertrage. Oder es ist die Kombi aus Kaffee und Milch (aber ohne Milch schmeckt er mir nicht...).

Wenn ich jetzt auch noch Getreideprodukte einschränke oder gar streiche, dann wird es aber eng mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Nur Fleisch, Fisch und Gemüse sowie Obst, das is ´n bissl dünn.
Ich könnte mir z.B. nicht vorstellen, wie ein Frühstück ohne Milch und Getreide aussehen soll ? Herzhaft oder Gemüse geht morgens mal gar nicht.

Ich esse seit letztem Jahr Juli nur Fleisch, Fisch, Eier, Käse, Sahne, andere vollfette Milchprodukte, Gemüse, Nüsse und Beeren. Und ab und zu dunkle Schokolade und Wein. Ich esse vielseitig, lecker und mir geht es prima damit. Mal habe ich Phasen wo ich weniger Milchprodukte esse, mal mehr. Man kann aus Eiern und Mandelmus z.B. tolle Waffeln backen. Oder aus Ei, Kokosmilch oder Sahne und Kokosmehl ein Omelette, dazu dann Beeren... Oder Kokosmilch mit geschrotetem Leinsamen erwärmen, Beeren, Nüsse und Kokoschips dazu - es gibt viele Möglichkeiten für ein nicht-herzhaftes Frühstück ohne Milch und Getreide.
Waffeln:

Omelette:

Leinsamenbrei:


Es finden sich immer Wege, wenn man denn wirklich will!

Und ... ein herzhaftes Frühstück ist voll lecker.

Natürlich geht vieles... Das sieht auch voll lecker aus und isses bestimmt auch.

Aber wirklich praktikabel ist das wenn man fulltime berufstätig ist eher nicht. Besonders für mich als Morgenmuffel nicht...

Wir waren heute beim Real einkaufen und ich bin dann irgendwann ziemlich frustiert gewesen weil es eigentlich nur "Nahrungs-Müll" gab.

Essen macht im Moment echt sehr wenig Spaß und wenn man dann noch das eine oder andere weg lassen will wird es total kompliziert.

Nein, es ist nicht kompliziert. Das ist bloß eine Barriere im Kopf.

... you can get it if you really want ...

Muss ich leider zugeben, dass es so ist.

Schlimm is vorallem, dass die Barriere selbstheilend ist und sich immer wieder neu aufbaut...

Es spricht ja wirklich nichts gegen Deine Ernährungsmethode, aber die hat ja andere Hintergründe. Ich bin der Meinung, dass man nicht zu einseitig werden sollte.
Du verzichtest komplett auf KH und ißt dafür Fette.
Die Sachen sehen immer super lecker aus und schmecken sind super lecker.
Mir persönlich sind das auch zu viel Fleisch und Milchprodukte.
Und gibt immer mehr Menschen, die Milchprodukte nicht so vertragen.
Die Menschen sprechen sowieso total unterschiedlich auf Diäten an.
Ich habe das mal eine sehr interessante Reportage auf BBC gesehen.
Da ging es nicht nur um Gewichtsreduktion und wie unterschiedlich Training anschlägt.

On Topic:

Zum Frühstück Natur-Müsli mit einer überreifen Banane und Hafermilch.

Jetzt habe ich das Gefühl gleich in den Überzucker zu kommen...
Das war irgendwie hammermäßig süß. Es kribbelt immer noch auf der Zunge. Das kann irgendwie auch nicht gesund sein.

Zum Thema Diäten habe ich neulich gelesen:

Es gibt keine dauerhaft funktionierenden Diäten.

Sie führen kurzfristig zu Erfolgen aber langfristig nimmt man eh wieder zu.
Diäten sind (streng medizinisch gesehen) dazu da, durch weglassen eines oder bestimmter Lebensmittel eine Heilung zu unterstützen oder herbei zu führen (laienhaft ausgedrückt). Was aber der Großteil der diätwütigen Menschen macht, ist mit einer Mangelernährung das Körperfett zu reduzieren. Das funktioniert aber (laut diesem Bericht) nicht.

Ich will aber auch gar nicht "Diäten". Ich möchte nur einige Lebensmittel weglassen, die ich möglicherweise nicht vertrage.
Wenn ich mal wieder anfange(n würde) mich zu bewegen und wieder etwas auf Menge und Art des Essens achte(n würde), dann werde ich auch wieder abnehmen. Da mach ich mir gar keinen Kopf.

Ich esse oft nur Haferflocken mit Banane und Milch.
Das ist jetzt nicht übermäßig süß.Bei Müslis mußt Du auch so aufpassen, wie viel Zucker drin ist.
Du hast aber völlig Recht, dass Diäten nur bei ganz wenig Leuten dauerhaft funktionieren.
Wenn DU nach einer Diät wieder in die alten Muster verfällst, kommt das Gewicht zurück.
Ne Kollegin von mir hat auch immer ganz schlimme Diäten gemacht.
Mit Shakes und nur 800kcal pro Tag.
Die Erfolge waren sehr schnell zu sehen.Danach war aber wieder überall Sahne und Butter in Mengen dran, sonst schmeckts ja nicht und die Pfunde wieder da.
WIr essen halt oft zu viel.Ich auch.
Ich koche zu viel und dann wird auch mehr gegessen, als eigentlich nötig.
Der Kopf und Körper gewöhnen sich an die Portionen und dann ißt man immer so viel.
Crema hat mal den Pfanne gekocht und gemeint, dass Göga und sie das gegessen haben.
Ich hätte das alleine gegessen.