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ich hätte dir das jetzt gern erklärt, aber ich steh ja in der Ecke.

Wieso, ich hab dich doch schon längst wieder rausgeholt...nur mit der Weineerei sollst du aufhören..also erklär mal !

mein lieber schieber, kaum ist man mal bei euch aus dem topic raus schon siehts hier auch aus, wie auf meinem schreibtisch . tja, mit so nem durcheinander komme ich schon zurecht. aber jetzt nochmal gaaaanz weit oben


also, wenn ich schon einen neuen topic aufmache, dann mal ganz ausführlich.
früher habe ich recht un-erfolgreich handball gespielt. aber, sehe und staune, für einen meniskusschaden rechtes knie hats dann doch gereicht. dies musste dann auch gleich operiert werden, weil ich einklemmungserscheinungen hatte. danach reha und es ging schnell aufwärts und ich konnte auch bald wieder am handballtaining teilnehmen. doch leider riss gleich im zweiten training dann das kreuzband links ein (jetzt steht nur noch die hälfte) und der meniskus dachte sich, dass dies schick aussieht und meinte auch gleich mitzureisen (horizontalriss). mit den beiden kollegen konnte ich aber recht gut leben (keine einklemmungserscheinungen) und habe dies mit muskelaufbautraining in griff bekommen. natürlich war klar, dass das handball somit gestorben war. tja, und nach jahren des nichtstuns mit 15kg übergewicht und einem ziehmlich üblen bandscheibenvorfall, war mir klar, dass das so nicht weitergeht und habe angefangen abzunehmen. dann hab ich angefangen zu laufen und jetzt tria. jetzt macht halt das kaputte kreuzband immer mehr probleme, da die kaputten faserenden hart werden und im gelenkspalt reiben. Das ist fast wie arthrose und kann auch dazu führen.

Kann man das nicht operieren? Die Faserenden wegschneiden? Klingt nach keiner größeren Sache als eine Meniskus-OP. Und würde Arthrose vermeiden...

jo, genau. aber jetzt hab ich noch einen kleinen radpart in zuffenhausen (dort müssen wir in der staffel unseren platz verteidigen) und dann noch den hm in karlsruhe (*schwitz*, hoffentlich wird das kein reinfall) und dann gehe ich auch schön brav zum doc.

Na dann alles Gute!

hi,

ich nochmal. ich war schon letzte woche beim doc, da mein knie doch mehr probleme machte, als mir lieb war. der hat mich fitgespritzt und ich hab auch schön brav keine laufeinheit gemacht, obwohl er meinte ich könnte ruhig. jetzt hat mein knie übers wochenende überhaupt nicht mehr gemuckt, so dass ich am montag eine flottere crosstrainereinheit probiert habe. am dienstag ging es mir auch wieder super und da habe ich abends eine (fast) lockere laufeinheit im wald gemacht, 12 km. und heute morgen habe ich wieder den salat, das knie tut wieder weh und ich muss leicht humpeln. ich werd noch verrückt und bin total frustriert. am sonntag ist der hm in karlsruhe und ich bin schon am zweifeln, ob ich da überhaupt noch an den start soll. ich denke mit diklofenak würde es schon gehen, aber mache ich da nicht mehr kaputt?

Wenn du solche Probleme hast, würde ich auf den Start verzichten, ich wär nach der Spritze auch nicht gleich zwei Tage auf einander wieder gelaufen, solche Sachen brauchen Wochen und jetzt ist die beste Zeit um auszuspannen, wenn du das nicht richtig ausheilen läßt, dann hast du das im nächsten Jahr auch noch an der Backe.

Also meine Meinung:
Leider ist es so, dass wir Sportler dazu neigen, nach Verletzungen zu früh wieder anzufangen. Die Gefahr ist, dass man mehr kaputt macht. Deswegen: Auch wenn es schwer fällt (ich schaff das auch nicht immer): Pause. Einziger Ausweg wäre, wenn du nochmal zum Arzt gehst und er dir sagt du kannst es mit Schmerzmittel tun. Glaube ich aber eher nicht.

Nicht erfreulich mit deinem Knie. Erinnert mich an genau meine Geschichte. Bei dir wurde aber ja schon so einiges dran gemacht, umso schwieriger finde ich es, zu beurteilen, was richtig ist.... ich plage mich auch weiterhin mit meinem Knie herum. Letzten Samstag wollte ich nochmal eine lockere Laufeinheit machen, hab sie aber nach 10min wieder abgebrochen,. weil da doch ein leichtes drücken aufkam. ich will kein Risiko engehen..und das würde ich dir auch raten...... deshalb wäre der kompromiß, asuch wenn er nicht befriedigend ist, zu starten, aber sich gleich darauf einzustellen, daß man evtl. "aufgibt"....

Ich würde nur so lange laufen, wie es ohne Schmerzen möglich ist. Halbmarathons gibt´s noch viele.

ich habe morgen noch einen termin deim doc bekommen. mal schauen, was der dazu sagt.

Ich bin zwar kein Fachmann, doch "Fit gespritzt" tönt für mich sehr bedenklich. Du hast Schmerzen, damit will Dir doch der Körper sagen, dass offensichtlich was nicht OK ist. Wenn Du nun die Schmerzen killst, ist die Ursache noch immer da, und die Gefahr ist gross, dass Du noch mehr Schaden anrichtest. Also ich wäre da vorsichtig.

Grüsse
Thomas

also mit fitgespritzt meinte ich, dass mir der doc cortison verabreicht hat. ja, cortison hat auch den effekt, dass die schmerzen unterdrückt werden, aber in erster linie hätte es die entzündung am sehnenansatz bekämpfen sollen. heute werde ich mir auf keinen fall mehr cortison spritzen lassen, da es offensichtlich die ursache nicht bekämpft hat.
letzte woche war mir noch klar, dass ich den hm laufen werde. jetzt befasse ich mich immer mehr mit dem gedanken, nicht einmal zu starten (ich will mir die entäuschung einer aufgabe ersparen).

so, ich war heute morgen beim doc und der hat mir den fuss verdreht, dass ich fast ins kissen gebissen hätte. tja, nun muss ich heute abend zum kerspin. wahrscheinlich ist es der meniskus und ich kann dann den hm am wochenende saussen lassen.