Du bist ein böser Mann
Wollen wir tauschen: ich esse, Du läufst?!
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| Autor: | PeterMUC [ 23 Sep 2010 14:09 ] |
| Betreff des Beitrags: | Ernährungsplan München-Marathon |
So, wie schauts aus. Am 10. Oktober ist München Marathon. Mein Ernährungsplan bis dahin sieht folgendes vor: Morgens: 1x Lebkuchenherz 2. Frühstück: weisswürstl mit Brezl, dazu einen Kaffee, gelegentlich ein Radi oder Krautsalat Mittags: halbes Hähnchen, dazu eine Mass, danach noch wahlweise Mandeln, Magenbrot etc. Abends: Kinderschokolade (an besonderen Tagen auch Mozartkugeln) Ich habe das jetzt den 4. tag in Folge gemacht und muss sagen, ich spüre schon ersten Trainings- (oder sollte ich Gewöhnungs-) effekte. Was kann man da jetzt noch verbessern ?? Am Wochenende will ich mal einen Salat essen, reicht das, um richtig fit zu werden ? Kann mir einen helfen oder mir was empfehlen, wo ich da mal nachfragen könnte ? |
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| Autor: | maultäschle [ 23 Sep 2010 14:15 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ernährungsplan München-Marathon |
Du bist ein böser Mann Wollen wir tauschen: ich esse, Du läufst?!
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| Autor: | PeterMUC [ 23 Sep 2010 14:26 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ernährungsplan München-Marathon |
Hmm, interessiert keinen, soll ich mal woander fragen ? |
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| Autor: | maultäschle [ 23 Sep 2010 14:27 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ernährungsplan München-Marathon |
Ach ja: Den Salat am Wochenende würde ich nur dosiert einsetzen. Damit ist nicht zu Spaßen.  Nicht dass Du noch nen Vitaminschock bekommst und das ganze mühevolle Training am Ende umsonst war.  Da muß man wirklich gaaaanz vorsichtig sein! 
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| Autor: | Kampa [ 23 Sep 2010 14:32 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ernährungsplan München-Marathon |
PeterMUC hat geschrieben: So, wie schauts aus. Am 10. Oktober ist München Marathon. Mein Ernährungsplan bis dahin sieht folgendes vor: Morgens: 1x Lebkuchenherz 2. Frühstück: weisswürstl mit Brezl, dazu einen Kaffee, gelegentlich ein Radi oder Krautsalat Mittags: halbes Hähnchen, dazu eine Mass, danach noch wahlweise Mandeln, Magenbrot etc. Abends: Kinderschokolade (an besonderen Tagen auch Mozartkugeln) Ich habe das jetzt den 4. tag in Folge gemacht und muss sagen, ich spüre schon ersten Trainings- (oder sollte ich Gewöhnungs-) effekte. Was kann man da jetzt noch verbessern ?? Am Wochenende will ich mal einen Salat essen, reicht das, um richtig fit zu werden ? Kann mir einen helfen oder mir was empfehlen, wo ich da mal nachfragen könnte ? wie zeigen sich denn die ersten Trainingserfolge?? |
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| Autor: | PeterMUC [ 23 Sep 2010 14:34 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ernährungsplan München-Marathon |
Kampa hat geschrieben: PeterMUC hat geschrieben: wie zeigen sich denn die ersten Trainingserfolge?? die ersten 3 Tage bin ich gleich nach der Rückkehr ins Büro eingepennt, jetzt bin ich immernoch wach |
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| Autor: | Kampa [ 23 Sep 2010 14:35 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ernährungsplan München-Marathon |
PeterMUC hat geschrieben: Kampa hat geschrieben: PeterMUC hat geschrieben: wie zeigen sich denn die ersten Trainingserfolge?? die ersten 3 Tage bin ich gleich nach der Rückkehr ins Büro eingepennt, jetzt bin ich immernoch wach  na auf jeden Fall ist Deinen Postingquote während der Wiesn ansteigend 
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| Autor: | PeterMUC [ 23 Sep 2010 14:36 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ernährungsplan München-Marathon |
Kampa hat geschrieben: PeterMUC hat geschrieben: Kampa hat geschrieben: PeterMUC hat geschrieben: wie zeigen sich denn die ersten Trainingserfolge?? die ersten 3 Tage bin ich gleich nach der Rückkehr ins Büro eingepennt, jetzt bin ich immernoch wach na auf jeden Fall ist Deinen Postingquote während der Wiesn ansteigend Naja, einmal im Jahr habe ich dann auch mal was zu erzählen.... 
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| Autor: | Friedrichvontelramund [ 23 Sep 2010 14:46 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ernährungsplan München-Marathon |
Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt 
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| Autor: | PeterMUC [ 23 Sep 2010 14:48 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ernährungsplan München-Marathon |
Friedrichvontelramund hat geschrieben: Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss |
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| Autor: | Kampa [ 23 Sep 2010 14:50 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ernährungsplan München-Marathon |
PeterMUC hat geschrieben: Friedrichvontelramund hat geschrieben: Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss  meine Güte was ihr alles wißt - wisst ihr den auch wieviel Ozon eine Kuh produziert um ein Kilo Fleisch zuzusetzen 
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| Autor: | PeterMUC [ 23 Sep 2010 14:51 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ernährungsplan München-Marathon |
Kampa hat geschrieben: PeterMUC hat geschrieben: Friedrichvontelramund hat geschrieben: Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss meine Güte was ihr alles wißt - wisst ihr den auch wieviel Ozon eine Kuh produziert um ein Kilo Fleisch zuzusetzen Die produzieren kein Ozon  sondern Methan, und das ist 100x schlimmer als Ozon jawoll, ich bin das wahre Klugscheiss-Emu
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| Autor: | Kampa [ 23 Sep 2010 14:58 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ernährungsplan München-Marathon |
PeterMUC hat geschrieben: Kampa hat geschrieben: PeterMUC hat geschrieben: Friedrichvontelramund hat geschrieben: Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss meine Güte was ihr alles wißt - wisst ihr den auch wieviel Ozon eine Kuh produziert um ein Kilo Fleisch zuzusetzen Die produzieren kein Ozon sondern Methan, und das ist 100x schlimmer als Ozon jawoll, ich bin das wahre Klugscheiss-Emu mist verdammter |
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| Autor: | la_gune [ 23 Sep 2010 15:05 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ernährungsplan München-Marathon |
PeterMUC hat geschrieben: Friedrichvontelramund hat geschrieben: Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss Fleisch ist ein vegetarisches Produkt welches bei der Veredelung von Gras (soweit ich weiß übrigens nur mit einem "s", oder hat sich das im Zuge der Rechtschreibreform geändert ?  ) entsteht ! 
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| Autor: | Friedrichvontelramund [ 23 Sep 2010 15:11 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ernährungsplan München-Marathon |
PeterMUC hat geschrieben: Friedrichvontelramund hat geschrieben: Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss Das arme Schwein Bin ich froh, dass ich keine Kuh bin 
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