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Der Winterspeck zwickt ungemein und ich möchte ihn gerne loswerden.

Aber:

Folgende Situation, ich komme gestern aben so gegen 23:30 nach Hause. Ich nehme mir noch ein Bier, futtere die Tüte mit den Weihnachtskeksen leer und vernichte noch eine Tüte mit Gummibären. Die Waage zeigt heute morgen kg an, das Massband um den Bauch zeigt cm an, das sind Rekordwerte! Warum macht man(n) bei vollem Bewusstsein so einen Scheiß? Gibt's da was von Ratiopharm ?

Wir können ja mal eine Selbsthilfegruppe eröffnen.

Deine Schilderung kommt mir bekannt vor

und wieso unvernünftig?
In Bier sind wertvolle Mineralien und Kekse enthalten die für uns so wichtigen Kohlenhydrate Also: reiner Sportlersnack

Glaub nicht - aber von der Firma "Konsequenz"...

Ich gehe in solchen Phasen immer in den Supermarkt, stelle mich vor das Süßwarenregal, schaue mir alles an und sage dann einmal "NEIN". Danach ist der Schalter umgelegt und das Zeug ist uninteressant.

Die Probleme kommen dann erst ab ca. 20 Stunden Training die Woche, wenn der Heißhunger kommt, aber dagegen kann man ja was tun.

Der Bierkasten auf dem Balkon steht auch schon wieder ewig und ich muss aufpassen, dass das Haltbarkeitsdatum nicht überschritten wird - mir hilft da immer der Gedanke an die Kalorien, um den größten Durst auch "virtuell" zu löschen.

Du weißt doch Andreas: alles nur ein Projekt. Das hier heißt "Abnehmen", also sei ein guter Projektcontroller...

Euer Problem liegt doch darin, dass Ihr nicht trainiert sondern rumhängt.
Wenn auch aus gesundheitlichen Gründen.
Sobald es Euch wieder besser geht und Ihr den Hintern wieder hoch bekommt, ergibt sich das mit dem Abnehmen von alleine.
Ist bei mir auch so. 2-3 Monate kein Training, dadurch geschätzte 6-8 kg zugenommen.
Da ich aber plane mich wieder auf zu raffen, schwitze ich die Kilos wieder raus.

Na prima, soll ich mir eine Domina mieten, die mir jedesmal, wenn ich zur Bierflasche oder zur Schokolade greife, eins überzieht?

Ernsthaft, warum macht man wissentlich das Falsche?
Man weiss genau es ist falsch und man tut es trotzdem?
Das bezieht sich ja nicht nur auf's Essen

Weil Essen mittlerweile (zum Glück) nicht mehr reine Lebenserhaltung ist, sondern Genuß. Weil wir zum Glück in der Lage sind Essen zu genießen und uns auch mit guten Dingen die wir essen eine Freude machen können.

In Süßigkeiten, insbesondere in Schokolade sind Stoffe, die unser Körper braucht, die unserem Gehirn und unserer Seele gut tun. Süßigkeiten wirken antidepressiv. Der Hopfen im Bier wirkt beruhigend. Eine wunderbare Einschlafhilfe bei Streß.

Wer sich auf die Signale seines Körpers verlassen kann (und das können Sportler oft recht gut), der bekommt schon gesagt, was der Körper grad braucht.

Der Winterspeck um die Hüften ist auch eine Schutzschicht gegen außen. Gerade psychisch etwas angegriffen oder viel Streß außenrum? Da schützten so ein paar Kilogramm schon auch.

Zudem hat - das leider im negativen Sinn - Essen mittlerweile eben auch die Funktion der Belohnung oder des Trostes erhalten. Wenn schon alles so schlimm ist, dann hab ich mir extra Schokolade verdient oder dann geh ich jetzt lecker essen etc. Gut es führt möglicherweise zu Gewichtszunahme und Frust, weil die Waage nach oben geht.

Wenn man dadurch jedoch den Rest besser wegstecken kann, dann ist das doch ok.

Wir sollten hier einfach auch nicht vergessen, daß es hier bei uns mal um eine paar Kilo zuviel geht, wir aber doch nicht wirklich mit massiver Adipositas zu kämpfen haben.

Sport ist eine nette Sache - aber es gibt wahrlich wichtigere Dinge im Leben als das ideale Wettkampfgewicht und der Sixpack beim Posen in irgendwelchen Schwimmbädern.

Vielleicht könnte ich auch ein paar Kilo verlieren, wenn ich abends statt Schokolade, Plätzchen und Erdnüssen lieber Paprika knabbern würde. Aber darauf hab ich keine Lust. Und lustlos Paprika knabbern - nö. Also behalte ich eben mein Gewicht und genieße mein Nougat und meine Marzipankartoffeln und freu mich, daß es so feine Sachen gibt.

Anja

Bzgl. Bierflasche, Schokolade & Co. denke ich, daß Du Dir n`sportliches Ziel in ´08 suchst (wie war das mit der Staffel beim Kraichgau...?)

Bzgl. bewußter Geschwindigkeitüberschreitung, Steuerhinterziehung, Versicherungsbetrug und Co. kann ich Dir leider auch nicht weiterhelfen.

Grüße

Als ob DAS für Dich was Neues wäre...



Anja hat ja schon Gründe genannt: wir sind einfach zu schwach, um das Ratio zu befolgen. Statt dessen werden die chemisch vorgegaukelten positiven Erlebnisse als Grund vorgeschoben und es kommt zu den bekannten Auswüchsen.

Und der Alkohol im Bier wirkt depressionsfördernd...



Aber nur wenn der Körper noch richtig funktioniert - ansonsten kommen auch dort Fehlmeldungen.



Eben!



- ernsthaft



Mund halten drullse, Mund haaalten...

Wobei das bei mir nicht so negativ klingt. Ich halte es schon für ok sich auch mal vom Bauchgefühl (Schoookooolaaadeeee) leiten zu lassen.

Irgendwo muß man dann halt bremsen - ich finde am besten in der Menge der entsprechenden "verbotenen" Lebensmittel oder in der Verfeinerunge normaler Speisen (ich spare dann an Fett, Sahne, Zucker etc.)

Anja

na prima - kannst Du mir sagen, wann und wie ich noch mehr trainieren soll?

Jap, ich war den gesamten Dezember "unvernünftig" (wobei ich es vernünftig finde auch mal unvernünftig zu sein ). Jetzt ziehe ich die Notbremse und nehme ab. Man muss halt nur den Absprung schaffen...

Auch wenn ich alt und weise bin, ALLES kenne ich jetzt auch nicht

Das ist gut zu wissen - können wir schonmal für Dein Geburtstagsgeschenk sammeln...