Schlank werden mit Nils

Alter Schwede · **Verfasst:** 12 Jan 2008 20:33

Nils hat geschrieben:

Heute:
1 Sojadrink (mit 2 Grapefruit, 1 gepressten Zitrone, 1 halbes Glas Tiefkühlbeeren)
3*0,3l Milchkaffee (mit 1,5% Milch und je 2 Löffeln Zucker)
1 Joghurt (1,5 %Fett, gezuckert)
1 kleinen Teller Bratkartoffeln und Ei (waren Reste von Caro)
1,5 Teller Nudeln mit Hack und Gemüse.
3 kleine Scheiben Brot mit Butter

Sport: nüscht

Heute habe ich zu viel gegessen.

Am Sa keinen Sport - :???:

Zeit ohne Ende!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :oops:

Nils · **Verfasst:** 13 Jan 2008 10:35

Alter Schwede hat geschrieben:

Nils hat geschrieben:

Heute:
1 Sojadrink (mit 2 Grapefruit, 1 gepressten Zitrone, 1 halbes Glas Tiefkühlbeeren)
3*0,3l Milchkaffee (mit 1,5% Milch und je 2 Löffeln Zucker)
1 Joghurt (1,5 %Fett, gezuckert)
1 kleinen Teller Bratkartoffeln und Ei (waren Reste von Caro)
1,5 Teller Nudeln mit Hack und Gemüse.
3 kleine Scheiben Brot mit Butter

Sport: nüscht

Heute habe ich zu viel gegessen.

Am Sa keinen Sport - :???:

Zeit ohne Ende!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :oops:

Ich hatte 6 Stunden Unterricht....Danach habe ich noch ein Schülergespräch gehabt...

Nils · **Verfasst:** 13 Jan 2008 10:36

Gewicht heute morgen:
84kg

So langsam ist wieder eine Struktur im Körper zu erkennen

Nils · **Verfasst:** 13 Jan 2008 19:36

Heute:
Sojadrink mit 2 Grapefruit, 2 gepressten Zitronen, 1 halbes Glas Beerenmischung

2 Milchkaffee (0,35 l , 1,5% Fett, je 2 Löffel Zucker)

1 Stück Sachertorte :hammer

2 Jogurts (1,5% Fett, gezuckert)

1 kleine Schale Reste von gestern (Nudeleintopf)

heute Abend wird noch was warmes gegessen

Sport:
90 Minuten MTB

Alter Schwede · **Verfasst:** 13 Jan 2008 19:44

Nils hat geschrieben:

Alter Schwede hat geschrieben:

Nils hat geschrieben:

Heute:
1 Sojadrink (mit 2 Grapefruit, 1 gepressten Zitrone, 1 halbes Glas Tiefkühlbeeren)
3*0,3l Milchkaffee (mit 1,5% Milch und je 2 Löffeln Zucker)
1 Joghurt (1,5 %Fett, gezuckert)
1 kleinen Teller Bratkartoffeln und Ei (waren Reste von Caro)
1,5 Teller Nudeln mit Hack und Gemüse.
3 kleine Scheiben Brot mit Butter

Sport: nüscht

Heute habe ich zu viel gegessen.

Am Sa keinen Sport - :???:

Zeit ohne Ende!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :oops:

Ich hatte 6 Stunden Unterricht....Danach habe ich noch ein Schülergespräch gehabt...

Daß Du 6 Std. Unterricht gehabt hast, hättest Du auch schreiben können...

Hab`jetzt ne`Beule von Deinem :hammer

Nils · **Verfasst:** 14 Jan 2008 08:07

Alter Schwede hat geschrieben:

Hab`jetzt ne`Beule von Deinem :hammer

Aber so sind halt meine Unterrichtsmethoden

Nils · **Verfasst:** 14 Jan 2008 18:28

Heute:
Sojadrink (siehe oben)
2* Milchkaffee (s.oben)
1 Jogurt (s.o.)
1 Milchkaffee von McDonalds+2Cheeseburger+1 Almburger

Sport: Nee

chick · **Registriert:** 22 Dez 2004 12:00 **Beiträge:** 1768

Nils hat geschrieben:

...
1 Milchkaffee von McDonalds+2Cheeseburger+1 Almburger

Sport: Nee

Uaghs, da würde ich aber auch rapide abnehmen:
"Schlußverkauf bei CHICK, alles muß RAUS..." :lol:

Neben no sports habe ich wieder angefangen, mein Gewicht zu protokollieren. Dabei habe ich festgestellt, daß es völlig ausreicht, nur am Freitag das Gewicht zu notieren. Montags ist es immer sehr deprimierend!

Nils · **Verfasst:** 14 Jan 2008 20:03

chick hat geschrieben:

Nils hat geschrieben:

...
1 Milchkaffee von McDonalds+2Cheeseburger+1 Almburger

Sport: Nee

Uaghs, da würde ich aber auch rapide abnehmen:
"Schlußverkauf bei CHICK, alles muß RAUS..." :lol:

Der Almburger war auch ekelig...aber beim Bäcker wars so voll :blue

chick hat geschrieben:

Neben no sports habe ich wieder angefangen, mein Gewicht zu protokollieren. Dabei habe ich festgestellt, daß es völlig ausreicht, nur am Freitag das Gewicht zu notieren. Montags ist es immer sehr deprimierend!

Das kenne ich noch von früher... :smokin:

Nils · **Verfasst:** 16 Jan 2008 18:29

Heute:
Sojadrink (siehe oben)
2* Milchkaffee (s.oben)
1 Jogurt (s.o.)
1 Tiefkühlpizza Hawaii von Dr. Oetker (irgendwie hat Beini mich inspiriert

)
Heute abend noch 500g Magerjogurt mit 2 Birnen und etwas Honig

Sport: 53 min. Rad und 35 min Krafttraining

Nils · **Verfasst:** 18 Jan 2008 08:51

Gestern:
Sojadrink (400ml Sojamilch, 1 gepresste Zitrone, 2 Grapefruits, 1 halbes Glas Beeren)
2* Milchkaffee (300ml , 2 Löffel Zucker, 1,5% Fett)
1*Milchkaffee (250ml, 1 Löffel Zucker, 3% Fett)
1 (sehr kleines) Brötchen belegt mit Frischkäse, Kräutern und Tomate
1 Kirschbobbes (das ist was süßes)
1 Stück Streuselkuchen
7 Fischstäbchen mit Reis und Möhren (1 Teller, der aber sehr voll war :blue

)

Sport: 2h MTB

Nils · **Verfasst:** 18 Jan 2008 08:51

Gewicht:

heute morgen: 83,5 kg (-3kg)

Nils · **Verfasst:** 02 Feb 2008 11:20

Nachdem ihr mich o bedrängt, diesen Fred weiterzuführen, habe ich mich entschieden es zu tun

Hatte in der letzten Zeit sehr, sehr viel Streß und deswegen kaum Zeit zu posten. Deshalb mache ich heute einfach weiter. Habe in den letzten 2 Wochen kaum Sport gemacht (gesundheitlich und arbeitstechnisch angeschlagen :chris76

) und nicht mehr so extrem auf das Essen geachtet.
Aber immerhin...nicht zugenommen :cheer

Heute morgen:
1 Sojadrink (2 Grapefruit, 2 kleine gepresste Zitronen, 1 halbes Glas mit Beeren)
1 Milchkaffee (0,4 l Milch 1,5% Fett, 2 Löffel Zucker)
3 Tassen Tee, je 1 Löffel Zucker

apanasana · **Verfasst:** 02 Feb 2008 11:24

Nils hat geschrieben:

Nachdem ihr mich o bedrängt, diesen Fred weiterzuführen, habe ich mich entschieden es zu tun

Hatte in der letzten Zeit sehr, sehr viel Streß und deswegen kaum Zeit zu posten. Deshalb mache ich heute einfach weiter. Habe in den letzten 2 Wochen kaum Sport gemacht (gesundheitlich und arbeitstechnisch angeschlagen :chris76

) und nicht mehr so extrem auf das Essen geachtet.
Aber immerhin...nicht zugenommen :cheer

Heute morgen:
1 Sojadrink (2 Grapefruit, 2 kleine gepresste Zitronen, 1 halbes Glas mit Beeren)
1 Milchkaffee (0,4 l Milch 1,5% Fett, 2 Löffel Zucker)
3 Tassen Tee, je 1 Löffel Zucker

Davon wird man satt? :chris76

Flow · **Registriert:** 19 Feb 2006 12:00 **Beiträge:** 9144

apanasana hat geschrieben:

Davon wird man satt? :chris76

Satt soll er ja nicht werden, wenn er abnehmen möchte ...

Die "Substanz" fehlt in meinen Augen aber auch ein wenig ... bei der ganzen Säure und dem Koffein ... :chris76

Was trinkst du für Tee, Nils ? Etwa schwarzen ?

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