emu5.de

Naja, effektiv war ich auch U6, wenn man die ganzen Zeiten wegrechnet, wo ich mich hab massieren lassen bzw. meine Dehnübungen im Gras gemacht hab.

und wenn man die ganzen Zeiten wegrechnet, in denen du Lockerungsübungen in Form von Spaziergängen gemacht hast, kommt da bestimmt noch irgendwie ein U5 bei raus

Kirsch hat pro Riegel 2.2 g Fett - das ist doch nicht viel???

eine Bouillon während/nach einem langen Lauf würde ich auch nicht verachten - nur schon rein wegen dem Salz

Mach nur deine Sprüche....

Ich sag nur: Eine Mittelstrecke hat mit einem Eiermann praktisch nix zu tun und einen Marathon schon gar nix

Wie? Nix schwimmen, radfahren, laufen?

Wie meinst du das? Weils in Erlangen weder Suppe noch Decken gab?

Naja, bevor eine Mittelstrecke langsam anfängt richtig weh zu tun, hört sie ja schon wieder auf....

ich muss mal überlegen.... was war nochmal, bevor es angefangen hat, wehzutun.... *grübelndnachdenk*

Ja, ich glaube, da bin ich Rad gefahren. Das war nach 50km. Da hat mir das Kreuz wehgetan und ich musste immer mal wieder Wiegetritt fahren.

Und dann..... ja, genau. Beim Laufen. Erst dachte ich, ich hätte noch ein altes paar Socken in den Laufschuhen vergessen und dann hat irgend eine Sau diesen Berg einfach so in den Weg gestellt. Das tat vielleicht weh....

hm, wenn ich da an Wales 2001 denke .... dagegen war ne LD der reinste Spass - kam mir zumindest damals so vor

Hm. In Erlangen hats ca. 5 Stunden gedauert, bis sie nach dem wehtun aufgehört hat...

Ok ok, regt euch wieder ab....

Was ich sagen wollte: Für mich ist eine LD zu einer MD wie ein Marathon zu einem HM. Nach 2h wird der Marathon langsam mühsam und beim HM ist man da schon im Ziel. Nach 130 oder 150km wird die LD langsam mühsam und bei der MD ist man da schon im Ziel.

(Sind nur meine subjektiven Erfahrungen.... )

aber nächstes Jahr sieht das alles ganz anders aus.

Dieses Jahr habe ich bislang:

Swimming: 49080 m - 08:43:31
Biking: 2237,01 km - 79:33:43
Running: 885,995 km - 80:23:23

und das ist ja nun nicht besonders viel. Mein wöchentlicher Trainingsaufwand liegt bei ca. 5h

da geht noch was

Swimming:59900 m
Biking: 2830 km
Running: 930 km

und das find ich schon ganz schön viel. Mein wöchentlicher Trainingsaufwand liegt bei ca. 6:30h

@tacis: Wie misst du deine Laufstrecken auf Meter genau? Ich nehm beim Laufen kein Lineal mit.

die 0,195 stammen vom Paris-Marathon. Ansonsten fahre ich meine Laufstrecken mit dem Fahrrad ab oder sie werden geschätzt. Das klappt ganz gut und die Fehlerquote liegt bei ca. 2-5%

S: 127,7km
R: 4.785km
L: 105:36h