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Da machen die aber ein gutes Geschäft, wenn das echtes Löwenbräu ist, kann der typische Ami, geeicht auf Bud, Coors etc. Light, doch höchstens 2 Liter vernichten.

Nix is!

Die gab es shcon vor 100 Jahren, nur hießen sie da anders. Sind super lecker mit entsprechend frischem Dip.

ich glaub das lustig werden kommt nich vom essen sondern von den bunten pillen
jaja, das ganze wochenende nix gegessen...da wird doch nicht jemand gefeiert haben

Ernsthaft: Das Zeug hab ich nie angerührt, allein schon wegen der Angst vorm runterkommen. Mit Wodka RedBull übergangene Müdigkeit schiesst Dich auch schon genug weg.

ich ess nen halben tag nix und schon ist es mit der lustigkeit vorbei.
oder sagen wir es so, ich bin einfach zu lustig um länger als 3 stunden nix zu essen

Man sollte sogar als Sportler jede 3 h eine Kleinigkeit essen. Ich war vor zwei Tagen beim Ernährungsberater wegen meiner Laktoseintolleranz damit er mir dementsprechend hilft eine vernünftige Ernährung ab 1. November mit aufzubauen. Gestern hab ich den Plan bekommen... da sind auch 6 kleine Mahlzeiten drauf... wobei ich das weniger hin kriegen werde... .. aber da darf man ja direkt sich vollfressen. Halrt nur mit Gemüse, Obst etc. Da wär sogar ein Stück Zartbitterschokolade (80%) inkludiert... aber ich kann nicht mehr an die Schoko ran

manchmal wenn ich morgens keinen Hunger habe, trinke ich nur 2 Tassen Kaffe, wenn dann viel Arbeit ansteht, kommt es nicht selten vor, das ich erst abends wieder zum essen komme, manchmal trinke ich auch den ganzen Tag nichts

Das ist aber richtig Scheisse, nach 6h geht oft brutal die Luft raus

da gehen selbst die Meinungen von Fachleuten auseinander. Die einen sagen, 5 - 6 kleine Mahlzeiten, andere sagen, 3 normale und dazwischen NICHTS!

Stimmt. Meiner Meinung nach stimmt aber das mit den 3 Stunden, denn wenn man den Stoffwechseln mit dem 3 Stunden Zyklus im Gang hält, dann verbrennt man halt automatisch mehr Fett. Diese Theorie klingt für mich recht einleuchtend.

Also ich achte auch auf meine Ernährung. Der letzte Schrei ist, dass ich einigermaßen nach GLYX esse (glykemischer Index -> wie schnell gehen die Kohelnhydrate ins Blut). Esse dadurch mehr Obst/Gemüse als früher und viel Eiweiß, was im Ausdauersport ja nicht schadet. Habe seitdem es geschafft von 86kg auf 78 kg abzunehmen und nur selten Hunger zu haben. Gleichzeitig ist meine Vitaminzufuhr stark verbessert. In letzter Zeit habe ich mich nicht so daran gehalten (und weniger trainiert) und wiege zur Zeit 80,5 kg. Esse trotzdem mal Süßigkeiten (selten, dann aber viel) und trinke ab-und-zu Alkohol.
Ich stelle aber fest, dass es tatsächlich mit zunehmendem Alter schwieriger wird die Kilos wieder abzunehmen...

mim glyx das is aber so ne sache...maltodextrin z.b. hat ne extrem hohen index, während traubenzucker n recht niedrigen hat...kein sch***
der glyx gibt eigentlich nur an, wie hoch der zuckerspiegel 3std. nach der einnahme von irgendetwas ist im verlgleich zum normalen zucker...fruchtzucker und traubenzucker haben deswegen so wenig, weil der peak deutl. vor den 3std. erreicht wird und man nach 3std. schon wieder auf dem absteigenden ast ist, bei längeren Kh`s steigt der spiegel noch, was eigentlich sehr positiv ist, und die tatsächliche spitze wird deutl. später ereicht
also mit dem glyx bin ich zieml. vorsichtig...versuche jetzt aber algl. die kh-zufuhr zu beschrenken weil ich eifach zu viele Kh`s in mich reinstopfe wies aussieht...
bei wem gibts in der mensa kroketten an katoffelbrei mit pellkartoffeln?
so ähnl. siehts auch bei mir aus...pasta mit nudeln an reis...is halt auf dauer scheinbar ni so gut fürn fettstoffwechsel(angeblich)
@tobleroneman
ich denk dass das auch alles ne sache der gewöhnung ist.
wenn jemand gewohnt ist morgens zu frühstücken, mittags warm zu essen und dann abends abendbrot zu haben dann kommt der damit klar...n hobbit der 2 frühstücks, n mittagessen, den 5uhr-tee, das abendbrot und das nachtmal braucht wird dabei verhungern...manche uhrvölker essen noch viel seltener...halt immer nur dann wenns auch grad was zu essen gibt, also grad ma wieder n zebra geschlachtet wurde

Is mir egal...ich ess weder das Eine noch das Andere

Bei mir hat´s funktioniert (bei gleichzeitiger gesunder Ernährung) und darum gehts. Halte mich auch nicht super genau daran - wie bei Trainingsplänen. Man muss ja auf seine individuellen Bedürfnisse eingehen - ich hab´s gerade getan: mit einem Stück Käse-Mohn-Kuchen (und ich habe keine Ahnung was sein glykemischer Wert ist).

EDIT: Hab gerade mal nachgeschaut : Malto 95, Traubenzucker 100
http://www.schlinkert.info/glykemischer.index.htm

Also doch sch***