emu5.de

Schon wieder alle am sabbern, wie immer also... haben wir eigentlich einen hottiefred?

Der Thread bekommt mal wieder ne EMU Krone!!!

Chris will was über SportPlörre wissen und ratzfatz montieren wir Apanasanananasasnas Klickies an die Sandalen...

Was gibt's denn über Malto grossartig zu wissen? Steht doch alles in der pdf von Natalie drin!

Kein Grund mein Fred so zu versauen.

Ich finde das irgendwie schon ein bisschen dreist, dass ausgerechnet du dich jetzt beschwerst...

Nee - da steht nix über die unterschiede zwischen Maltodextrin 6, Maltodextrin 12 und Maltodextrin 19. Aber das ist so ernsthaft und ohne jeden Balzbezug daß hier total OT.

Du bist ganz schön frech heute finde ich. Und das im anderen Fred...

"Maltodextrin 19 (100 g enthalten 390 kcal)
und Maltodextrin 6 (100 g enthalten 388 kcal)
Der Vorteil von Maltodextrin 6 gegenüber Maltodextrin 19 liegt darin, dass bei gleich guter Verträglichkeit die doppelte Menge zugesetzt werden kann, ohne dass es den Geschmack oder die Konsistenz der Speisen und Getränke beeinflusst."

Die Aussage ist passend, wenn Malto zur Bekämpfung von Untergewicht eingesetzt wird.
Nur - Malto 6 ist langkettiger als Malto 19 und wird demzufolge langsamer verstoffwechselt. Malto 19 in 1/4h, Malto 6 in 2h. Ist zumindest das, was ich mir so zusammengegoogelt habe.
Und jetzt hab ich immer noch kein vernünftiges Konzept.
Malto 6 zum Karboloading und Malto 19 im WK, um nicht unnötige Energie mit Stoffwechsel zu vergeuden? Und was dazumischen?

Okay, ich mach alles wieder gut, ich hab nochmal was gefunden zu Malto und den ominösen Zahlen!

"Die Zahlen stehen nicht ohne Grund da: Maltodextrin 6 z.B. hat die doppelte Energiedichte wie Maltodextrin 19. Maltodextrin 12 wird dazwischen liegen. Die Beziehung ist nicht linear, wie man sieht. Die Energiedichte hat aber Auswirkung auf die Resorptionsgeschwindigkeit. Je höher, desto langsamer. Deshalb wurde auch nicht Maltodextrin 6 sondern Maltodextrin 19 empfohlen."

Super, und Nat geht von Malto 12 aus und kann zu 6/19 nicht viel sagen.
Und was fang ich jetzt mit dem Wissen an?

Müsst ihr umbedingt so ontopic sein? Das ist ja eklig.

Kann man die auch mischen?
so bissl 6er für gleich und bissl 19er für später? oder kann man dann gleich 12er nehmen?

Ich hab Malto 19 und komme damit super klar, ich glaube nicht, dass es einen soooooo grossen Einfluss hat, kann aber auch sein, dass es daran liegt, dass ich etwas Sirup mit reinschmeisse und der enthält Zucker!
@Chris:
Ich schreibe jetzt nur noch on topic, nicht dass du dich wieder beschweren musst!

Also wenn das stimmt, was Linus oben geschrieben hat, dass Malto 6 rund 2h braucht, dann finde ich das nicht sehr ideal, denn es bringt mir nicht viel, wenn ich das Malto 6 erstmal 2h in mir rumschleppen muss, bis ich seine Energie anzapfen kann, dann nehme ich lieber gleich Nr. 19, dessen Energie viel schneller verstoffwechselt werden kann.

Übrigens: Wenn ich Malto verwende, dann nehme ich auch Malto 19.

Übrigens2: Wenn Du Sirup reinmischst, dann solltest Du die Maltokonzentration etwas senken, damit es nicht hyperton wird.

Grüsse
Thomas