emu5.de

Genau, seh ich auch so flow, hihi.

Mist, im Moment kommen scheinbar wieder mehr Kalorien rein als raus - dabei hab ich gar nicht das Gefühl, viel mehr oder anders zu essen als in den Wochen, in denen die Kilos nur so gepurzelt sind. Und weniger Sport mache ich auch nicht

... in vier Wochen ist Weihnachten!

Genau die richtige Zeit, um mit dem Kampf gegen's Gewicht zu beginnen.

Hab mich mal auf die Waage getraut heute morgen - nicht so schlimm wie erwartet aber genug, um die Zügel wieder anzuziehen.

Bis Anfang Mai 4,5 Kg runter. Sollte machbar sein.

Genau!

Verblüffenderweise habe ich seit dem Sommer nicht zugenommen. Das ist schon mal gut. Bei dem Stress aktuell in der Firma werde ich aber auch kaum abnehmen.
Aber vielleicht klappt das ja, wie im letzten Jahr, im Januar sobald die Hauptsaison wieder um ist.

also bei mir steht alles unter Kalorien rein...weil:


Backwahn






Stollen
Lebkuchen
einfache Mürbteigplätzchen
Baissiers




hoffentlich kann ich soviel laufen....wie ich davon esse...

Süßstoffe verändern den Darm und können zu Diabetes führen:

Ab min 11:50 : http://media.rbb-online.de/rad/podcast/ ... 090000.mp3

Da ich nur lese: wie groß ist das Risiko? Wie sicher untermauert? Wie schwerwiegend im Vergleich zu dem, was Zucker im Körper anrichtet?

Gibt wohl eine Studie an Mäusen, die belegt, daß gewisse Süßstoffe Veränderungen an den Darmbakterien verursachen. Dadurch werden dann Zucker besser verwertet. Man wird also nicht vom Süßstoff dick, sondern vom Zucker, der besser verwertet wird. Dieser Versuch wurde auf wenige Menschen übertragen und davon gab es wiederum einige, die die gleichen Veränderungen zeigten.

Ich hatte letztend eine Studie gelesen, die beschrieb, daß man festgestellt hätte, daß es übergewichtige Menschen gibt, die andere (eben diese dickmachenden Darmbakterien) hätten. Untermauert die Theorie der guten und schlechten Futterverwerter.

Was da Henne und Ei ist, stand an keiner Stelle.

Irre ... ich hab schon wieder nicht das Gefühl was geändert zu haben und jetzt geht es wieder bergab

dauernd Feiern und jetzt noch erkältet bekommt mir nicht... Und meiner Waage missfällt das auch.

Eigentlich wollte ich mit Klugschnacker anschließen, aber ich habe mich dann doch dagegen entschieden und bin jetzt hier.
Da ich zu den Frustessern gehöre, habe ich in den letzten zwei Jahren ein paar Pfunde drauf geschafft, die dort nicht länger bleiben können.Meine Wanderhose ging nicht mehr zu.
Natürlich gab es einige Menschen in meinem Umfeld, die das gar nicht schlimm finden und mir sagten, dass mir ein paar Pfunde mehr stehen, aber ich bin ein bisschen eitel.
Gestern habe ich dann die Waage wieder in Betrieb genommen und ihr eine Batterie gegönnt.

Hier die harten Fakten
1.68m / 66.6 kg Ziel 60 kg

Ich werde die Sachen nach der alten Methode angehen.Kein Alk, kein Süßkram, kein Saft, keine Zwischenmahlzeiten, abends keine KH.
Leider habe ich zur Zeit überhaupt kein Bock auf Sport.
Das ist allerdings auch nichts Aussergewöhnliches bei mir.
Es gab immer Phasen mit und ohne Sport.

2015 habe ich einiges vor mir. Das wird.

Eine versteckte Fette.

Viel schlimmer

Eine verstecke fette Alte.

Bestimmt , toi, toi, toi