emu5.de

Ich meinte TS - auch da lästert kein Spitzensportler. Maximal die Klasse "ambitionierter Breitensport" meldet sich hin und wieder zu Wort...

Moin,



die dunkle Seite der Macht offenbart sich bei mir schon, wenn's ums
Thema regelmäßiges Schwimmtraining geht. Aber das weiß meine
Verlobte ja schon, und ist in diesem Thread total OT

Wagnerli, ich trinke gerade Tee!!!

Ich bin auch zu fett
Vor 3 Jahren hab ich mit dem Sport angefangen, weil ich eine magische Grenze überschritten hatte.
Dann hab ich innerhalb eines Jahres 10 Kilo runter gehabt und jetzt bin ich schon wieder nur noch 4 Kilo unter dem alten Gewicht.
Mein größtes Problem ist im Moment das Kantinen-Essen. Ich muß mich mal wieder zusammenreißen und mehr Salat und Gemüse essen ...

Um dieses Uhrzeit schlafe ich schon,
aber vorher habe ich eine Kanne Pfefferminz-Tee getrunken.
Zum Abendessen gab es zwei Dioxin-Eier,eine Paprika und Kräuterquark.
Ausreichend Schlaf fördert das Abnehmen auch.

Meine Waage unterstützt mich weiterhin und so habe ich schon das erste Kilo verloren.
Das geht bei mir immer ganz fix am Anfang,aber später wird es zäh.

Ich bin hoch motiviert !!!

Beim Indeland-Triathlon warst Du doch schlank ,wie eine Gazelle.

Das Problem mit den ausgewogenen Kantinen-Essen kenne ich.
Wenn es aber so kalt ist,kann ich Mittags nicht nur einen kalten Salat essen.
Da brauche ich was Warmes.

ich war heute 1 kg schwerer als gestern

Einige jammern hier auf hohem Niveau übers fett sein ... naja...

Das Gutachten der Sportuni behauptete eine Athletin meiner Größe (1,64m) sollte 57,7 kg haben,
aber zusätzliche Muskeln wären zulässig.


Meine Waage meint, ich wäre heute leichter als gestern
kein Wunder, bei gut 2h Sport gestern (1h MTB, war das glatt! und 81min schwimmen),
nur 3 LowCarb-Mahlzeiten und fast keiner Nascherei (1 Rocher bei der Besprechung nachmittags und ein paar Nüsschen vorm Schwimmen)

Ich weiß,was Du meinst.
Auch wenn einige Leute behaupten,dass man nur etwas Disziplin und Durchhaltevermögen mitbringen,nehmen nicht alle Menschen gleich schnell ab.
Frauen sind von Natur aus programmiert,lieber etwas mehr Fett zu haben.

Ich finde das auch total ungerecht.
Du solltest mal sehen,was der Kerl bei mir zuhause in sich reinfrist.
Mit gesunder Ernährung hat das nur teilweise was zutun.
Sobald er anfängt zu trainieren.,purzeln bei ihn die Pfunde.
Ich habe kein Kilo verloren,während meiner IM-Vorbereitung.
Als ich mit dieser blöden WK-Nahrung anfing,nahm ich sogar zu.
Ich hatte immer Hunger...es war schlimm.

Dehalb kann ich nur am Gewicht was machen,wenn ich nicht so viel trainieren.
In dieser Zeit gibt es nicht zwischendrin,keine Kalorien über Getränke und abends keine Kohlenhydrate.Das funktioniert bei mir ganz gut.

Als ich nach der Entbindung meiner 2.Tochter noch 14kg zu viel hatte,habe ich ganz schwere Geschütze aufgefahren.
Da gab es nur 1000 kcal am Tag,mehr nicht.

Mach' Dir keinen Stress wegen des Gewichts.
Du wirst gut vorbereitet in den Wettkampf gehen und rocken.

Dankeschön

Alles wird gut

Na immerhin habt Ihr dafür bessere Schwebefähigkeiten im Wasser
Ich finde regelmässiges Essen sehr wichtig. Wenn man den Körper zu arg mit Hungern stresst, rächt er sich, sobald er wieder Nachschub kriegt, indem er Fett speichert.
Dass ich meine Waage aktuell etwas mehr strapaziere , lag bei mir trotz sehr viel Sport an Essen im Urlaub über den Appetit hinaus und noch dazu zu ungewohnten Zeiten.

Ich habe zwar nicht so eine großzügige Waage wie's Wagnerli, aber ich fürchte, ich muss abends nun wirklich auf Tee umsteigen - die Tendenz stimmt (im Gegensatz zu gestern nach dem Saft ).
Oder waren es die Dioxin-Eier nach dem Training - die gab's beim Wagnerli ja auch?

hast du mich nicht im Wasser gesehen???

Da liegt der Unterschied.

Dann bin ich wohl ne Frau, bei mir passiert da auch nix nur weil ich trainiere...



Das verstehe ich nicht so ganz. Was hast Du denn da zu Dir genommen? Ständig Powerbars gegessen oder wie?

Das Du dann ständig Hunger hattest ist aber logisch - wenn dem Stoffwechsel suggeriert wird, dass er jetzt permanent versorgt wird, dann springt er richtig an und verbrennt. Hunger ist dann die Begleiterscheinung.