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Das EMU Kochbuch http://emu5.de/forum/viewtopic.php?f=45&t=1538 |
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Autor: | Olli [ 13 Mai 2005 11:23 ] |
Betreff des Beitrags: | Das EMU Kochbuch |
So hier kommen die besten EMU Rezepte. Alle meine Rezepte, habe ich selbst ausprobiert, kann sogar ein Student in der WG kochen oder ein Ehe-Krüppel der noch nicht am Herd stand. erster Vorschlag Ollis Nudeln Nudeln kochen nach Anweisung, ca. 8-12min je nach Sorte. Nudeln auf den Teller, jetzt gut Salzen und Pfeffern einen schönen Schuss Olivenöl rüber und je nach Geschmack, ca. einen Esslöffel Tomatenmark ran, schön verrühren fertig. Vorteil des Gerichtes viel Kohlenhydrate keine fetten Sausen und schmeckt lecker, alle Zutaten sind lange haltbar. Zweiter Vorschlag, Pellkartoffeln nach Ollis Art. Pellkartoffeln kochen und pellen, dazu einen leckeren Quark. Quark Zubereitung Einen Becher Quark, wer Kg verlieren will, nimmt Magerquark in den Quark eine kleine Handvoll geschroteter Leinsamen und einen großen Schuss Leinöl dann noch Salz und Pfeffer je nach Geschmack dazu. Die Nahrung ist gut im Training und zum Abnehmen, man gibt den Körper gute Fette, Eiweiß und von den Kartoffel kommen dann auch noch die Kohlenhydrate. Dem Leinöl in Verbindung mit Quark, sagt man nach, dass dadurch die Sauerstoffaufnahme im Blut gesteigert werden kann. Dritter Vorschlag. Scheibe Vollkornbrot mit Thunfisch belegen, Tomaten drauf Würzen, Tomatenscheiben drauf, eine Scheibe Käse, dann ca. 1min in die Mikrowelle fertig. Schnell gesund und Lecker. |
Autor: | Bigfoot [ 13 Mai 2005 11:35 ] |
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Das EMU Studentenrezept: 0,5L Joghurt Öffnen , verspeisen , fertig Vorteile: *lange haltbar *geht schnell *muß man nichma kochen |
Autor: | vb_man [ 13 Mai 2005 11:49 ] |
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ist das alles was ihr könnt? |
Autor: | keko [ 13 Mai 2005 11:52 ] |
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Kartoffel in der Pfanne mit Eiern + Speckstückchen überbacken, dazu einen frischen Kopfsalat und ein Lothar-Leder-Bier. Ich weiß nicht, ob es gesund ist, aber ich eß das furchtbar gern |
Autor: | MöMö [ 13 Mai 2005 11:59 ] |
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EMU Studentenrezept II 1 (Bügel-)Flasche Bier Aufhauen, Weghauen, Hinhauen Vorteile: *geht schnell *kauen unnötig & schnelle Aufnahme, da isotonisch *muß man nichma kochen *B-Vitamine, KH *kein Abfall und es gibt Pfand zurück *Alkohol drin |
Autor: | wehaka [ 13 Mai 2005 12:08 ] |
Betreff des Beitrags: | |
Eisenmann hat geschrieben: EMU Studentenrezept II
1 (Bügel-)Flasche Bier Aufhauen, Weghauen, Hinhauen Vorteile: *geht schnell *kauen unnötig & schnelle Aufnahme, da isotonisch *muß man nichma kochen *B-Vitamine, KH *kein Abfall und es gibt Pfand zurück *Alkohol drin *schmeckt *man muss nicht spülen War das eigentlich dein Vorschlag fürs Frühstück oder eher fürs Abend"essen"? |
Autor: | meggele [ 13 Mai 2005 12:08 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Das EMU Kochbuch |
Olli hat geschrieben: Nudeln kochen nach Anweisung, ca. 8-12min je nach Sorte.
Also, die Italiener haben natuerlich auch an hungrige Sportler gedacht und deshalb superduenne Spaghettinis entwickelt, die sind nach genau 2 Minuten fertig. Ausserdem passen mehr von denen in einen Topf Das Rezept ist also denkbar einfach: 1) nach Hause kommen 2) Herdplatte an (vor'm losfahren/laufen schon Wasser in den Topf geben) 3) Duschen 4) Salz (am besten natuerlich Meersalz aus der Camarque ) in's Wasser geben 5) Ankleiden 6) Nudeln in's Wasser 7) 2 Minuten Nudeln rumschubsen 8) Nudeln raus aus dem Wasser 9) Pesto drauf 10) futtern 11) schlafen 12) nochmal was futtern |
Autor: | Olli [ 13 Mai 2005 12:10 ] |
Betreff des Beitrags: | |
Zweiter Vorschlag, Pellkartoffeln nach Ollis Art. Pellkartoffeln kochen und pellen, dazu einen leckern Quark. Quark Zubereitung Einen Becher Quark, wer Kg verlieren will, nimmt Magerquark in den Quark eine kleine Handvoll geschroteter Leinsamen und einen großen Schuss Leinöl dann noch Salz und Pfeffer je nach Geschmack dazu. Die Nahrung ist gut im Training und zum Abnehmen, man gibt den Körper gute Fette, Eiweiß und von den Kartoffel kommen dann auch noch die Kohlenhydrate. Dem Leinöl in Verbindung mit Quark, sagt man nach, dass dadurch die Sauerstoffaufnahme im Blut gesteigert werden kann. |
Autor: | MöMö [ 13 Mai 2005 12:19 ] |
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Heißt das nicht Leinsamen? Kommt nämlich nicht von Leinen wie Baumwolle sondern von der Lein-Pflanze, wie man hier lesen kann: http://www.medicine-worldwide.de/pharma ... samen.html |
Autor: | Olli [ 13 Mai 2005 12:19 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Das EMU Kochbuch |
dritter Vorschlag. Ollis Tomate Fischbrot Scheibe Vollkornbrot mit Thunfisch belegen, Tomatenscheiben drauf Würzen, eine Scheibe Käse, dann ca. 1min in die Mikrowe fertig. Schnell Gesund und Lecker. |
Autor: | Olli [ 13 Mai 2005 12:24 ] |
Betreff des Beitrags: | |
Eisenmann hat geschrieben: Heißt das nicht Leinsamen? Kommt nämlich nicht von Leinen wie Baumwolle sondern von der Lein-Pflanze, wie man hier lesen kann: http://www.medicine-worldwide.de/pharma ... samen.html
Hast Recht, habe geändert. |
Autor: | Alex [ 13 Mai 2005 19:07 ] |
Betreff des Beitrags: | |
Brot alla Alex: - Scheibe Brot nehmen - Tomatenmark / Tomaten drauf - Käse drüber streuen (alternative zus. Zwiebeln usw.) - 1 min in die Mikrowelle - rausholen (VORSICHT "HOT") - Essen geht schnell, schmeckt gut, ist fettfrei Einfach mal ausprobieren kann beliebig mit gewürzen verfeinert werden |
Autor: | chris76 [ 13 Mai 2005 21:19 ] |
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Mjam, lecker hört sich das an. Aber fettfrei? Glaube ich net so dran. Ein bischen basilikum noch drauf und mozarella dann hat man so eine art vollkornpizza was? |
Autor: | Alex [ 13 Mai 2005 21:25 ] |
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fettfrei / fettarm wird das nur wenn du nen "low-fat" käse nimmst... aber dann schmeckt das glaube ich nicht mehr so gut. Habe das bisher mit den "low-fat" produkten noch gar nicht ausprobiert |
Autor: | chris76 [ 13 Mai 2005 21:43 ] |
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Alex hat geschrieben: fettfrei / fettarm wird das nur wenn du nen "low-fat" käse nimmst...
aber dann schmeckt das glaube ich nicht mehr so gut. Habe das bisher mit den "low-fat" produkten noch gar nicht ausprobiert Ich auch nicht. |
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