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Hallo,
nach einem Lauf vor 3 Wochen habe ich bis heute ein ziehen an der Patellasehne oberhalb des Knies. ich vermute als Ursache (ja, man sollte damit eigentlich zum Arzt gehen...) sog. "muskuläre Dysbalance", da ich ausser Laufen eigentlich die letzte Zeit nicht viel getan habe. Weiss jemand, wie man die anderen Muskelgruppen im Oberschenkel, die beim Laufen eben nicht "gefordert" werden trainiert?
Danke & Gruss
Rob

Ich empfehle den Gang zum Osteopathen, der kann Dir recht genau sagen, wo die Dysbalance vorliegt und was Du dagegen tun kannst.