Rückenschmerzen

thilo69 · **Verfasst:** 25 Jun 2007 14:27

Zitat:

Du bist innerhalb einer Woche 2 Marathons gelaufen und bist auch nicht mehr der Jüngste. Was erwartest Du?

Das ehrliche Antworten immer weh tun müssen. :cry

Zitat:

Versuche es evtl. mit Wärme. Ein heißes Entspannungsbad z.B.

Bereits fest für heute Abend eingeplant!

Zitat:

Hast Du ein Compex-Gerät? Dann appliziere mal das Tens-Programm.

Leider NEIN!

Zitat:

Oder such die Chinesin und lass Dich zupflastern. Da tut es evtl. auch eine Rolle Leukoplast aus dem Drogeriemarkt.

War die Chinesin hübsch? :mrgreen:

MöMö · **Registriert:** 22 Sep 2004 12:00 **Beiträge:** 9388

thilo69 hat geschrieben:

Zitat:

Oder such die Chinesin und lass Dich zupflastern. Da tut es evtl. auch eine Rolle Leukoplast aus dem Drogeriemarkt.

War die Chinesin hübsch? :mrgreen:

Hübsche Chinesinnen sind aber auch nichts gegen Rückenschmerzen .... :censored

vb_man · **Registriert:** 21 Nov 2004 12:00 **Beiträge:** 19695

Eisenmann hat geschrieben:

thilo69 hat geschrieben:

Zitat:

Oder such die Chinesin und lass Dich zupflastern. Da tut es evtl. auch eine Rolle Leukoplast aus dem Drogeriemarkt.

War die Chinesin hübsch? :mrgreen:

Hübsche Chinesinnen sind aber auch nichts gegen Rückenschmerzen .... :censored

solange er dabei auf dem Rücken liegt :censored

Anja · **Registriert:** 28 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 16165

thilo69 hat geschrieben:

Hol den Fred aus aktuellem Anlaß mal wieder etwas hoch.

Habe jetzt auch Schmerzen am Rücken, etwa Höhe des Hosenbunds (und ich trag de normale Hose, nicht so wie die heutige Jugend auf Kniehöhe

). Fühlt sich irgendwie wie eine "böse Verspannung" an.

Ich bin selbst schuld und hab meinem Körper wohl etwas viel zu gemutet. Und genau dann habe ich eben diese Beschwerden. ISG scheint mir wohl die richtige Diagnose, aber wie kann ich sowas vermeiden. Ist hier "Rumpfstabi" das Zauberwort und wenn ja, wie mache ich das möglichst zeitsparend. Gibt es da vielleicht so 2-3 Kernübungen.

Thilo, der heute Abend ein Entspannungsbad nimmt und zeitig ins Bett geht. Die Orale Einnahem von (alkoholfreiem) Weizen werde ich auch ausprobieren.

Äh... also wenn alle, die gestern gestartet sind heute "Ohje- mir tut was weh"-Anfälle kriegen krieg ich hier die Krise.

Hey, ihr hattet einen Wettkampf. Und wenn da Schmerzen am nächsten Tagen nicht normal sind, dann wart ihr gedopt oder nicht normal.

Edit: oder hat Euch nicht angestrengt :newwer

Anja *mirtutheuteauchallesweh*

MöMö · **Registriert:** 22 Sep 2004 12:00 **Beiträge:** 9388

thilo69 hat geschrieben:

Die Orale Einnahem von (alkoholfreiem) Weizen werde ich auch ausprobieren.

Aber doch nicht die Sorte, die fürn Arsch ist! SCNR

thilo69 · **Verfasst:** 25 Jun 2007 14:56

Anja hat geschrieben:

thilo69 hat geschrieben:

Hol den Fred aus aktuellem Anlaß mal wieder etwas hoch.

Habe jetzt auch Schmerzen am Rücken, etwa Höhe des Hosenbunds (und ich trag de normale Hose, nicht so wie die heutige Jugend auf Kniehöhe

). Fühlt sich irgendwie wie eine "böse Verspannung" an.

Ich bin selbst schuld und hab meinem Körper wohl etwas viel zu gemutet. Und genau dann habe ich eben diese Beschwerden. ISG scheint mir wohl die richtige Diagnose, aber wie kann ich sowas vermeiden. Ist hier "Rumpfstabi" das Zauberwort und wenn ja, wie mache ich das möglichst zeitsparend. Gibt es da vielleicht so 2-3 Kernübungen.

Thilo, der heute Abend ein Entspannungsbad nimmt und zeitig ins Bett geht. Die Orale Einnahem von (alkoholfreiem) Weizen werde ich auch ausprobieren.

Äh... also wenn alle, die gestern gestartet sind heute "Ohje- mir tut was weh"-Anfälle kriegen krieg ich hier die Krise.

Hey, ihr hattet einen Wettkampf. Und wenn da Schmerzen am nächsten Tagen nicht normal sind, dann wart ihr gedopt oder nicht normal.

Edit: oder hat Euch nicht angestrengt :newwer

Anja *mirtutheuteauchallesweh*

Ich weiss, dass ich ein Jammerlappen bin! Dennoch geht es mir ja hier nicht nur um die Schmerzen, die ich habe, weil ich gestern gelaufen bin. Dann wäre die Liste länger.

Meine Rückenschmerzen habe ich auch schon mal nach Trainingseinheiten und gelegentlich auch schon mal ohne Sport. Meine Frage geht ja auch eher dahin, ob man was sinnvolles dagegen tun kann (Rumpfstabi).

Beim Abspülen z.B. stehe ich meistens gebeugt an der Spüle und komm danach kaum noch hoch. Es scheint aber so, dass das (altersbedingt?) normal wäre und ich jetzt einfach die Klappe halten sollte.

Ich weiss, dass die anderen EMUs (Einzelstarter oder Fans) auch gelitten haben, wenn nicht sogar mehr als ich. `tschuldigung, wenn das so aussieht, als ob ich der Einzige wäre.

vb_man · **Registriert:** 21 Nov 2004 12:00 **Beiträge:** 19695

thilo69 hat geschrieben:

Anja hat geschrieben:

thilo69 hat geschrieben:

Hol den Fred aus aktuellem Anlaß mal wieder etwas hoch.

Habe jetzt auch Schmerzen am Rücken, etwa Höhe des Hosenbunds (und ich trag de normale Hose, nicht so wie die heutige Jugend auf Kniehöhe

). Fühlt sich irgendwie wie eine "böse Verspannung" an.

Ich bin selbst schuld und hab meinem Körper wohl etwas viel zu gemutet. Und genau dann habe ich eben diese Beschwerden. ISG scheint mir wohl die richtige Diagnose, aber wie kann ich sowas vermeiden. Ist hier "Rumpfstabi" das Zauberwort und wenn ja, wie mache ich das möglichst zeitsparend. Gibt es da vielleicht so 2-3 Kernübungen.

Thilo, der heute Abend ein Entspannungsbad nimmt und zeitig ins Bett geht. Die Orale Einnahem von (alkoholfreiem) Weizen werde ich auch ausprobieren.

Äh... also wenn alle, die gestern gestartet sind heute "Ohje- mir tut was weh"-Anfälle kriegen krieg ich hier die Krise.

Hey, ihr hattet einen Wettkampf. Und wenn da Schmerzen am nächsten Tagen nicht normal sind, dann wart ihr gedopt oder nicht normal.

Edit: oder hat Euch nicht angestrengt :newwer

Anja *mirtutheuteauchallesweh*

Ich weiss, dass ich ein Jammerlappen bin! Dennoch geht es mir ja hier nicht nur um die Schmerzen, die ich habe, weil ich gestern gelaufen bin. Dann wäre die Liste länger.

Meine Rückenschmerzen habe ich auch schon mal nach Trainingseinheiten und gelegentlich auch schon mal ohne Sport. Meine Frage geht ja auch eher dahin, ob man was sinnvolles dagegen tun kann (Rumpfstabi).

Beim Abspülen z.B. stehe ich meistens gebeugt an der Spüle und komm danach kaum noch hoch. Es scheint aber so, dass das (altersbedingt?) normal wäre und ich jetzt einfach die Klappe halten sollte.

Ich weiss, dass die anderen EMUs (Einzelstarter oder Fans) auch gelitten haben, wenn nicht sogar mehr als ich. `tschuldigung, wenn das so aussieht, als ob ich der Einzige wäre.

wenn wir gerade schon bei der Titelsuche sind

scnr, aber die Steilvorlage kanm von Dir

MöMö · **Registriert:** 22 Sep 2004 12:00 **Beiträge:** 9388

thilo69 hat geschrieben:

Meine Rückenschmerzen habe ich auch schon mal nach Trainingseinheiten und gelegentlich auch schon mal ohne Sport. Meine Frage geht ja auch eher dahin, ob man was sinnvolles dagegen tun kann (Rumpfstabi).

Beim Abspülen z.B. stehe ich meistens gebeugt an der Spüle und komm danach kaum noch hoch. Es scheint aber so, dass das (altersbedingt?) normal wäre und ich jetzt einfach die Klappe halten sollte.

Naja, das hört sich nach Überlastung hoch 3 an. Beine kann man ja hochlegen, den Rücken nicht so sehr, da er im Alltag dauernd beschäftigt ist. Da hilft nur Schonung plus Wanne plus Massage (plus EAF-Abstinsz).

Ansonsten: Rumpfstabi. Die Art der Übungen ist dabei nicht so wichtig wie die Disziplin, diese regelmäßig zu machen.

MöMö · **Registriert:** 22 Sep 2004 12:00 **Beiträge:** 9388

vb_man hat geschrieben:

wenn wir gerade schon bei der Titelsuche sind

scnr, aber die Steilvorlage kanm von Dir

apanasana · **Verfasst:** 25 Jun 2007 15:50

vb_man hat geschrieben:

wenn wir gerade schon bei der Titelsuche sind

scnr, aber die Steilvorlage kanm von Dir

Wir haben schon ein Klagendes-EMU, 2 Jammerlappen brauchen wir echt nicht. :newwer

triwolf · **Verfasst:** 25 Jun 2007 15:53

apanasana hat geschrieben:

vb_man hat geschrieben:

wenn wir gerade schon bei der Titelsuche sind

scnr, aber die Steilvorlage kanm von Dir

Wir haben schon ein Klagendes-EMU, 2 Jammerlappen brauchen wir echt nicht. :newwer

Das "klagende Emu" bezog sich aber auf das juristische Verklagen wenn ich mich recht entsinne

apanasana · **Verfasst:** 25 Jun 2007 15:56

triwolf hat geschrieben:

apanasana hat geschrieben:

vb_man hat geschrieben:

wenn wir gerade schon bei der Titelsuche sind

scnr, aber die Steilvorlage kanm von Dir

Wir haben schon ein Klagendes-EMU, 2 Jammerlappen brauchen wir echt nicht. :newwer

Das "klagende Emu" bezog sich aber auf das juristische Verklagen wenn ich mich recht entsinne

dann wäre das "verklagende Emu" aber sinnvoller.
Gut, dann kann er den Jammerlappen-Titel haben!

thilo69 · **Verfasst:** 25 Jun 2007 15:58

triwolf hat geschrieben:

apanasana hat geschrieben:

vb_man hat geschrieben:

wenn wir gerade schon bei der Titelsuche sind

scnr, aber die Steilvorlage kanm von Dir

Wir haben schon ein Klagendes-EMU, 2 Jammerlappen brauchen wir echt nicht. :newwer

Das "klagende Emu" bezog sich aber auf das juristische Verklagen wenn ich mich recht entsinne

Da muss ich Dir Recht geben. Ich hab den Titel aber dennoch nicht verdient und finde ihn auch überhaupt nicht lustig.

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